產後媽媽 不能吃的7種食物
2014-07-11
　 剛生完寶寶的媽媽們需要吃各種營養豐富的飲食。但是為了給孩子提供優質而且健康的母乳，媽媽們必須要注意飲食習慣。那些對寶寶身體不利的食物要果斷地拒絕。下面我們一起來瞭解哪些食物是哺乳期的媽咪不能吃的。 乳母別貪吃的食物：西蘭花 哺乳專家認
女人夏季養生的7大禁忌
2014-07-11
　 女人夏季養生七不宜 一、不宜用生水 所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，並在那裡生長繁殖而致病。 二、不宜剪腋毛 有些
土茯苓煲龜 解毒祛濕治濕疹
2014-07-11
　 最近空氣中的濕度很大，氣溫忽冷忽熱，過敏體質或素有皮膚病患者在濕熱、多變的天氣裡容易反復出現濕疹、癤病、皮膚瘙癢等皮膚問題。針對這些情況，可以選擇煲一些清熱解毒的湯水來輔助治療，營養師今天推薦的土茯苓薏米煲龜，就具有清補解毒、祛濕排膿的
飯後6個不良習慣=慢性自殺
2014-07-11
　 *飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化
跳繩運動如何健身
2014-07-11
　文章導讀 我們都知道運動和健身有很多的方式，跳繩就是我們經常見到的一種運動方式，下面就請專家為我們詳細講解一下跳繩如何可以運動健身。 1.對心臟機能有良好的促進作用：它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。 2.
番茄炒雞蛋隱藏的九大秘密功效
2014-07-11
　 要問你學會的第一個家常菜是什麼，可能很多人的答案就是番茄炒雞蛋。它是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，同時又具有不可低估的神秘功效！ 番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量
5款自製水果提神飲料
2014-07-11
　 現代許多人都習慣喝咖啡來提神，可是咖啡喝多了難免傷身。小編推薦5款自製水果提神飲料。 蘋果&芹菜&胡蘿蔔汁 將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機打碎，即可製成營養豐富的果蔬汁。
女性痛經必吃的四大食療方
2014-07-11
　 一、氣血虛弱痛經可試試黑豆大棗湯 配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克 做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。 氣血虛弱痛經症狀：期小腹隱隱作
你會挑選適合自己的跳繩嗎?
2014-07-11
　文章導讀 不少女孩兒都喜歡利用跳繩減肥，因為它經濟又實惠，但是你會挑選適合自己的跳繩嗎?市場上很多跳繩的種類很多，但是如何挑選一條屬於自己的跳繩呢? 目前，市場上的跳繩材質大致包括塑膠、尼龍、棉線、麻繩、布繩和橡膠等。其中，塑膠繩
月子餐不需太貴 家常菜就很好
2014-07-11
　 產後選擇“天價”月子餐早已不是什麼新鮮事，月子機構打著“專業”、“高品質”、“昂貴食材”等旗號來吸引產後媽媽，當然，也有不少新媽們願意訂購這樣的配餐。難道天價月子餐對產婦身體更好嗎?評定月子餐的好壞真的是看食材的價格嗎?我們來一看究竟吧
保護身體6大部位 好習慣讓你健康長壽
2014-07-11
　 大腦 1、把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。 2、做填字遊戲是訓練大
女性腎虛的症狀及食療方法
2014-07-11
　 女人都有可能有腎虛的現象，那當女性朋友遇到腎虛的現象後怎麼辦呢?女性腎虛有哪些症狀?女性腎虛該吃什麼好呢?一起隨小編來瞭解一下。 一、女性腎虛的症狀： 1、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降 腎陰虛的女性心情容易煩躁，
最傷身體睡覺習慣，你有嗎？
2014-07-11
　 不同人有不同的睡眠習慣,然而,我們日常生活中的睡眠習慣卻往往把我們迫去危險的邊緣。 1、睡前生氣。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大
三文魚毛豆餅
2014-07-11
　 鮮綠的毛豆突出了多汁三文魚餅中的蛋白質。你能從商店如全食超市購買冰凍、漂白、去殼的毛豆。Panko，也就是日本麵包粉，是一種現代食材，能夠製成輕巧鬆脆的外皮(這個名稱是由法語中意為“麵包”的“pain”和日語中意為“麵粉”的“ko”結合
咖啡鮮為人知的10個真相
2014-07-11
　 咖啡是現代人很喜歡的一種飲料，它有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。咖啡有10你所不知道的事實，快來瞭解它吧。 女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥 事實1：山羊發現咖啡 根據傳說，非洲大
最要女人命的六種病
2014-07-11
　 1、癌症 也許你很難相信，對於女性而言，致死率最高的癌症竟然是肺癌，在美國每年有超過70，000萬女性死於肺癌，而死於乳腺癌的人數只有不到40，000。此外，每年還有大量女性死於結腸癌。其實大部分癌症與營養和生活習慣有關，只要遵守
專為“夜貓”準備5種健康食譜
2014-07-11
　 對於經常熬夜的熬夜族來說，中醫建議，夜宵盡可能少食泡面類速食，容易上火;以水果、壽司、全麥麵包、小米粥、清萊瘦肉粥等充饑比較合理。從“養胃，養心，養肝”入手，進行藥膳調理。 菜譜一：生地燉鴨蛋 每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔
吃菜花萵筍預防感冒
2014-07-11
　 季節交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。 菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫素
哺乳期 產後媽媽該怎麼吃
2014-07-11
　 哺乳期間，媽咪的食物就是BB的食物。所以說，哺乳期的飲食依然要小心謹慎，在使媽咪們快速恢復身體健康的同時，還要保證高品質的乳汁。哺乳期不能吃的東西有哪些呢?小編即將為媽咪們道來。 哺乳期多吃菜花 小心BB易脹氣 很多寶寶常常在飽餐過後產
女人最關重要的六個部位
2014-07-11
　 腰：減負減重很重要 成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做鬥爭。女性從10多歲開始來月經後，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易