文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

補腎養腎男人可吃9種食物

　山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本為食物，

早晨泡泡腳效果堪比吃補藥

　泡腳是種保健。對很多人來說，這也是種享受。於是，人們自然而然地認為，泡腳就該在晚上睡前時間充裕時。但中國中醫科學院西苑醫院李躍華教授認為，有時反常規而行，會得到更多好處。正所謂“早晨泡腳，如吃補藥”。中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙

白領：養生太極拳解壓新時尚

　近年來，隨著生活、工作壓力增大，原本老年人喜愛練習的太極拳開始受到年輕人的青睞。在春城昆明，越來越多的年輕白領選擇練習太極拳。清晨的翠湖公園，昆明一家公司的文秘張靜靜跟著一位老大爺在學太極，一套陳式太極拳打完，張靜靜汗水涔涔。她邊擦汗

四種滋補美食打造魅力女人

　紅棗眾所周知，紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺，補血的同時也補充了維生素的含量。《本才綱目》中提到：棗味甘、性溫，能補中易氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、胃脾不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出

手機最好一周消毒一次

　手機為何成了病菌“窩藏點” 基於現代人對手機的依賴，人們無論是在辦公、走路、吃飯時，還是在上廁所時，都有可能接打電話、聽音樂、拍照、玩遊戲等，手機被細菌“感染”的可能性大大增加。另外，把手機與現金、鑰匙等共放一處，還會造成更嚴重的“交叉

防止掉發多吃七種食物

　 1、杏仁堅固秀髮杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。 2、牛排養發固發

太極拳的健體養身作用和習練中應注意的問題

　據說太極拳的師祖張三豐在創立太極拳時就立下“欲天下豪傑延年益壽”的心願，可見追求身心健康是太極拳運動的基本目標。太極拳的健體養生效果和安全性使它具有廣泛的社會適應性，許多參加太極拳運動人都從中獲益匪淺。但是也有一些長年習練太極拳的人收

夏日應適當享受陽光精明防嗮更健康

　夏日火辣陽光，為了不被曬黑，我們經常出門戴帽，陽光下打傘，防曬霜也是塗得“多多益善”，幾近跟陽光“隔絕”，這樣做法是不正確的，在夏日，我們應該適當享受陽光，因為當陽光中的UVB射線接觸到皮膚時，人體內會自行產生維生素D，而充足的維生素D

鱘魚頭湯熬出膠原蛋白養顏美容

　鱘魚魚頭內部全部由軟骨組成，通過了長時間的文火煲制，將鱘魚頭中含有的大量膠原蛋白熬出，能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織，營養豐富、養顏美容之功效。原料：鱘魚魚頭。輔料：豬骨湯、枸杞適量。調味：鹽、薑片、香菜。做法： 1、將鱘魚

每天洗澡傷健康一週三次更健康

　據報導，以色列專家瑞吉兒?盧卡蒂接受採訪時表示，每天洗澡、洗頭對人體健康有害。他講到，頻繁清洗，尤其是使用各種清洗劑清洗會破壞皮膚的酸堿平衡，致使人體天然皮膚保護層受損。此外，還會影響人體表皮維生素D的合成，導致體內維生素D缺失。盧

吃白果好嗎白果的功效與作用

　白果為銀杏樹的成熟種子。性味甘、苦、澀、平。含有少量氰甙、赤黴素，內胚乳中還分離出兩種核糖核酸酶，種皮含有毒成分，白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸等成分。白果的功效與作用：具有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便的功效。白果適應於哮喘

入浴前後喝杯水洗澡也能洗出大咪咪

　入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的

煙民預防肺癌多吃六種食物

　肺癌是常見的一種癌症，近年來肺癌患者的人數之逐年遞增，男性肺癌發病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，吸煙是引發肺癌的一個重要因素，所以煙民朋友們更要加強對肺癌的預防。第一：堅果杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口

夏季去黑頭避開這些誤區

　相信如何有效去黑頭是許多愛美人士關注的話題。然而，很多人們慣常使用的去黑頭方法並不是正確的。那麼，下面我們就來看看到底存在哪些去黑頭的誤區。【4個錯誤認識】 1.黑頭是因為沒有徹底清潔肌膚才出現的(NO!) 黑頭是油脂硬化阻塞

　病因分型慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎症。多發于成年人，其主要病因有屢發急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以

產婦可以吃什麼水果山楂能增進食欲

　導讀：產婦可以吃什麼水果?產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用。那麼，產婦可以吃什麼水果呢?下面四季養生網小編來告訴大家，產婦可以吃什麼水果。

3分鐘DIY健康版緩壓玫瑰奶茶

　說起奶茶，大家都會想到從奶茶店直接買來的奶茶，殊不知長期使用塑膠的吸管和杯子對身體是有害的。即使這樣，上班族們還是習慣了買沖好的奶茶，打開就能喝，不僅節約時間，最重要的是方便。今天教大家DIY健康版緩壓奶茶，玫瑰奶茶，只需3分鐘。既簡單

預防宮外孕跳繩運動能幫忙嗎?

　文章導讀導語：我們經常會聽到一些奇特的新生寶寶的新聞，年輕人對生活的細節不重視，性生活也是相對隨意，不僅僅影響著大人的健康，還對寶寶的健康造成了極大的威脅！而宮外孕就是常有發生的一種。沒有什麼辦法可以幫助防止宮外孕呢？很多女性都不是

耳穴神能治療經衰弱和失眠

　仔細觀察李冰冰的耳穴貼敷，神門、心、內分泌、皮質下、額、緣中、枕這些穴位的貼敷非常明顯，部分看不清的貼敷位置，應該還可能貼了脾、胃、腎、耳中。這並不是如媒體所寫“據網友透露，針灸學裡，貼這樣的膏藥，一般是減肥所用。”，這些穴位合用，對於

揭秘“屁”的十大秘密

　放屁！就和我們日常大小便一樣平常，是身體排泄廢物的一種方式，而關於屁也是有不少笑話和故事可講的，對於“屁事屁話”，你知道多少？一起來數一數。問題1　吃豆會放屁嗎? “放屁豆”。你聽過下麵一首歌謠嗎?“豆豆，會護你的心。豆豆，會