文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

吃桂圓好嗎桂圓的功效與作用

　桂圓的功效：桂圓安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開

夏季白嫩皮膚吃出來

　由於各種原因，很多人的皮膚並不夠白，特別是隨著年齡的增長，肌膚開始出現暗沉、粗糙，甚至黃褐斑等問題。他們用了皮膚美白的方法，可是效果甚微。殊不知，皮膚美白可以輕鬆吃出來，下面一起來看看哪些食物可以美白皮膚。但是，需要指出的是，

女人乳☆禁☆房太大有什麼危害

　編輯推薦：性愛前必須做的幾件事巨乳的危害之一，頸椎病。有些病人因為乳房過大，胸罩帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，還容易得頸椎病。晚上睡覺時，如果是平躺，胸部常常有壓迫感。巨乳的危害之二，乳房下垂。胸部過大會讓身材顯

騎自行車能瘦腿嗎騎自行車瘦腿方法

　導語：騎自行車能瘦腿嗎?粗壯蘿蔔腿是很多女性的苦惱。而騎自行車瘦腿也是公認最好的瘦腿方法，只要掌握好騎自行車的訣竅，把握好施力點，就能輕鬆幫你燃脂，讓你輕而易舉的雕塑迷人美腿曲線。四季養生網小編向您介紹，騎自行車能瘦腿嗎? 騎自行車

秋季吃哪些蔬菜具有滋補作用

　 1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫素來有“色白入

冬季防凍傷健康飲食有秘方

　食療方：方1：乾薑30 克、附子15 克、防風12 克，用水煎分服. 〖主治〗凍僵輕症, 見面色蒼白, 心悸、寒戰, 四肢麻木, 口噤不語. 方2：生薑汁、酒各適量，將酒煮沸沖入生薑汁, 和而灌之. 〖主治〗凍僵輕症. 方3：乾薑3

陳式太極拳養生太極拳

　一、太極拳首先能練出功夫，練出太極功夫就可以以小勝大，以弱勝強，練到一定程度，就會體會發放勁的威力，以及擒拿與反擒拿的奧妙等等。二、太極拳首先能增加人的氣血，常年練太極增加人的氣血，使得血管擴張，變得有彈性，對於心血管有很好的輔助治療

吃當歸好嗎當歸的功效與作用

　當歸的功效：中藥--當歸補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。當歸的作用： 1.對子宮平滑肌的作用對離體子宮的作用富華等於1954年報

水果個頭小營養價值更高

　對心血管健康（健康食品）非常有益的多酚類物質主要存在於果實的外層部分，包括外層組織、葉片以及果皮當中。維生素（維生素食品）C的分佈也有同樣的規律。這是因為，太陽是植物的能量（能量食品）之源，植物的“養分合成基地”也在接近陽光的地方。因此

騎自行車能減肥嗎?

　導語：騎自行車能減肥嗎?生活中人們都說忙忙碌碌在生活，除了上班就是上班，連運動的時間都沒有，所以體重也是見縫就鑽，所以很多人都在煩惱著自己的體重怎麼瘦下來。那麼什麼運動可以減肥，騎自行車能減肥嗎?四季養生網小編告訴你，騎自行車能減肥嗎?

與大閘蟹相克的食物有哪些

　大閘蟹不能和什麼一起吃呢？大閘蟹與什麼食物相克！大閘蟹不能和南瓜、蜂蜜、橘子、梨、茶、石榴、番茄、柿子、花生、香瓜、冷飲、地瓜、紅薯、蝸牛、泥鰍、芹菜、啤酒這些食物一起吃！大閘蟹＋南瓜：同食中毒大閘蟹＋蜂蜜：中毒大閘蟹＋

教你做3種燕麥食品營養又好吃

　 1.什錦果粒燕麥。2匙即溶燕麥片和1匙黑芝麻粉放在碗中，加入蘋果丁和香蕉丁，加開水適量攪勻後用微波爐加熱3分鐘，取出滴入兩滴橄欖油即可。營養點評：蘋果和香蕉中維生素C不多，因此不用擔心加熱損失。不過其中的鉀、鎂、果糖和可溶性膳食纖維比

喝酒就喝葡萄酒，既有品味又健康

　此項研究發現，在食品店買葡萄酒的顧客購買橄欖、水果、蔬菜、魚、瘦肉和乳製品的可能性比買啤酒的顧客大。而購買啤酒的顧客更青睞冷凍食品、冷盤、豬肉、羊肉、薯片、甜食、黃油、人造黃油和軟飲料等。這項由丹麥全國公共衛生研究所的4位研究

水果讓皮膚嫩白

　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草

不同膚質的美白方法

　一白遮百醜，美白是每個美眉的必修課，特別是在炎熱的夏季，皮膚很容易就被曬黑，如何美白是美眉們迫切需要解決的問題。於是很多美眉開始了美白行動，但是你知道嗎?美白要根據膚質來選擇方法的，不同的膚質有不同的美白方法，要根據膚質來進行美白，今天

後位子宮有哪些潛在問題

　一般來說，睡眠通常有3種姿勢。仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。目前，俯臥睡

跳繩有哪些弊端

　很多朋友都認為經常跳繩不僅鍛煉身體還有養生功效，專家表示經常跳繩是對我們的身體有好處，但是每種運動方式都有弊端，下面專家會為我們介紹跳繩有哪些弊端? 1、胖人跳繩不安全跳繩並不是最好的減肥方法，而是一項簡單易行的整體訓練。胖人在跳健

五個姿勢對胸部健康不利

　 1、駝背駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。 2、彎腰由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆

趴著睡心腦都受罪

　 48歲的張先生患有高血壓，心臟功能也不是太好。最近因為工作特別忙，他每天中午都要趴在辦公桌上小睡一會。兩天前，張先生睡醒後剛起身，就感到胸口陣陣發緊，接著頭暈目眩、噁心，一個趔趄就栽在椅子上。同事趕緊送他到醫院，醫生告訴他，這是由於趴在

與鵝肉相克的食物有哪些

　鵝，又稱家雁，分為蒼鵝和白鵝兩種，鵝肉以白鵝為優。鵝肉、鵝血、鵝肝、鵝肫均有一定的健身療疾功能。每100克鮮鵝肉約含水分60克、能量1193．2千焦、脂肪22．5克、糖類1．2克、維生素A原（胡蘿蔔素）36微克、維生素B10．06毫克、