水煮牛肉片 葷素搭配營養升級
2014-07-11
　 水煮牛肉片 原料：火鍋用牛肉片200克、娃娃菜1棵。 調料：幹紅辣椒10克、郫縣豆瓣醬15克、花椒數粒、蔥、薑、蒜各少許。 做法： 1、牛肉片化凍，蔥、薑、蒜切片，郫縣豆瓣醬切碎一些。 2、娃娃菜洗淨後，焯燙一下撈出放入容器中。 3、鍋
5種水果幫你養護頭髮
2014-07-11
　 擁有一頭飄逸靚麗沒有頭屑的頭髮是每個人的夢想，但是隨著技術的不斷進步，人們為了漂亮，把頭髮折騰來折騰去。所以頭髮變得越來越脆弱，常常吃一些水果，不僅能補充身體的營養素，而且能養出一頭亮麗的秀髮。 蘋果 蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大
論太極拳的生理保健用
2014-07-11
　 太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統的生理影響分述如下： 1.太極拳對神經系統的影響：我們知道，人類依靠神經系統的活動，以適應外界環境並改造外界環境。練太極拳時，首先
都市流行的６大不健康生活方式
2014-07-11
　 都市中流行著六大不健康的生活方式，嚴重危害著人們的健康。 一是夜生活。 泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現。然而，周昆分析認為，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳，晚上10時之後正是人的血氣相對衰竭
最易讓戀人傷心的星座男女
2014-07-11
　  第1名：上升或太陽在處女座 這個看似最保守的土象星座成員，其實在情場中可是超具有殺傷力的喔！大家對處女座平日的印象可說是12星座的乖寶寶，守規矩，溫和有禮貌，凡事都有一套自己的潔癖行為準則，看似嚴以律己也嚴以律人的星座，似乎道德標
去油膩五清腸美食
2014-07-11
　 想要減肥又不想臉上黯然無光？想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉？想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。 1、蕎悠悠 原料：蕎麥、蓧麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油
陳皮的功效和食用方法
2014-07-11
　 陳皮怎樣吃治肝硬化？ 陳皮20克，佛手20克，小麥100克，紅糖20克。先將陳皮、佛手洗淨，曬乾或烘乾，研成粗末。大麥揀雜後淘淨，曬乾或烘乾，磨碎如粟米，人沙鍋，加水適量，先用大火煮沸，調入陳皮、佛手粗末，改用小火煨煮1小時，待粟米樣
男性為什麼要清洗下身
2014-07-11
　 陰囊、陰莖皮膚皺褶多，汗腺多，分泌力強，尤其是通風不暢，穿化纖內衣褲會使通風情況變得更糟，於是大量汗液、殘留的尿液、未擦淨的糞便渣、夫妻同房後留下的女性性分泌液和精液等均會污染到整個的陰莖、陰囊和會陰區。這種條件非常有利於細菌等微生物的
山楂泡水喝的功效 治療月經不調
2014-07-11
　 導讀：冬季天氣寒冷乾燥，是發病高峰期，所以人們要特別注意養生，尤其是飲食，要特別講究。冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，四季養生網小編為大家推薦山楂，山楂很適合冬季食用，還可以泡水喝。那麼，山楂泡水喝的功效與作用有哪些呢? 楂泡水
春養肝護髮推薦 桑首豬肉湯
2014-07-11
　 桑寄生為南方地道藥材，因而又名“廣寄生”。其性平味甘、苦，有養血滋肝腎、祛風濕健骨及安胎豐胸等功效。中醫謂“春養肝”，桑寄生配同是性味平和而補肝腎的首烏煲豬瘦肉，為春日時養肝護髮的滋補湯飲。 材料：桑寄生50克、首烏20克、紅棗5個、
夏季曬傷了沒關係 修復方法解救你
2014-07-11
　 夏天，戶外工作者總免不了太陽曬，有些人沒有做好防曬措施或者在外曬的時間太長，總會有曬傷現象。那麼曬傷了皮膚，應該如何處理呢?我們一起來看看修復方法! 1.保濕：類似一些“活泉噴霧”的護膚品，是非常溫和的鎮定肌膚產品，其中的有些是用
良好科學的睡眠習慣能減肥
2014-07-11
　 “三月不減肥，四月徒傷悲……”這首打油詩在網路上熱傳。夏天到了，很多人為了穿上漂亮的夏裝，已經迫不及待地踏上減肥之旅。專家表示，掌握科學的睡覺時間和運動方法，可以幫助大家有效減輕體重。 “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”很多肥胖者都有
太極拳對養生的作用
2014-07-11
　 太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上發展起來的獨特健身運動。主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功內行功調心的鍛煉方法。從而也就形 成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合，“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，“始而意動
吃松子好嗎 松子的功效與作用
2014-07-11
　 松子有什麼養生保健功效與作用？ 1．促進大腦發育： 松子所含脂肪多為油酸、亞油酸、亞麻油酸等，能為大腦、神經組織提供原料，促進兒童生長發育和病後身體恢復，改善大腦功能，起到強壯滋補作用。 2．降血脂，防治心血管病： 松子含有大量
吃水果也要“挑時”
2014-07-11
　 吃水果現在已成為了很多人每天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按時間來。水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，也要根據每個人不同體質，選擇最合適的時間食用。 空腹別吃太酸的。一般而言，早晨起床時供應大腦的肝
山楂酒的作用 可治療婦女痛經
2014-07-11
　 導語：山楂酒是以山楂為主要原料，用浸泡原酒和發酵原酒配製而成的一種低度果酒，沁潤細膩、幽雅濃郁、晶瑩剔透、保留了天然的果香，微澀，是優質的飲料酒。喝山楂酒可用來治療勞動過後身痛疲倦和婦女痛經等症。 山楂酒的功效： 活血，補
上班族營養早餐的“最佳拍檔”
2014-07-11
　 早餐吃什麼?自己做來不及街邊攤不衛生 你是不是每天早上醒來都在糾結早飯吃什麼?是不是經常睡過頭就直奔單位乾脆不吃早飯?微博上不少朋友都在糾結早餐這個問題。 “@岩石”說：“自己煮來不及，街邊的小攤不敢買。每天吃什麼早飯都有些茫然。”在他
越吃越白的飲食三秘方
2014-07-11
　 想要由吃來淡化膚色比較慢，“飲食美白”主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃“深綠色”蔬菜，因為花青素多，有很豐富的維他命C，但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆漿異黃酮多、抗氧力強，水果
太極拳的至上養生經
2014-07-11
　 老年人養生的方式繽紛複雜，多種多樣。其中，太極拳是很多老年人首選的健身方式。下面是一個老年人分享他的太極至上養生經，一起來看看吧! 提這個“松”字，我學太極拳數十年了，到了近年才悟到其中道理。我老師楊澄甫先生一天到晚坐在那兒，不發一言
盤點：讓人既愛又恨的星座女
2014-07-11
　  第1名：水瓶座 代表理論：網友盛夏--水瓶女很吸引人沒錯，但實在不怎麼好相處…… 賺眼球、招桃花對於水瓶女而言都是小case，單從外表的關注度來講，水瓶女完全可以用大膽“特異”來取勝，而在求愛訂單最多的星座桃花女榜單上，她們是以