文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

30歲女人如何讓乳☆禁☆房不下垂

　第一級措施：正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。第二級措施：選擇合身的胸罩成年後，乳房一般

有哪些防治頸椎病方法

　人的脊柱有一個生理弧度，略呈S形：腰椎彎向前，胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起，而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水分，正常情況下充滿彈性。隨著年齡增長，椎間盤的水分會不斷減少，蛋白含量也在下降。若往

IT男為何顯老 IT男易衰老的原因

　導讀：IT男為何顯老，IT男易衰老的原因。從事IT行業的男性工作者，這類人的特點是長時間做在電腦前面工作，由於工作的特殊性，這些人常久坐不起，甚至很少喝水和上廁所，因此，健康問題隨之而來，這類人群也特別顯老，下麵四季養生網小編來說說IT

關燈玩手機可能導致青光眼

　關燈玩手機小心青光眼專家稱黑暗中玩手機危害超乎想像睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實

女性養生必需知道的穴位

　女人養生，什麼季節都要關注。下面，我們就來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，祛病健身，延緩衰老。外眼角——膽囊健康所屬經絡：足少陽膽經。具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角，不僅可促進膽囊健康，還有明目的作

　在日本，天氣轉熱之後，這道涼爽的麵條是中餐和晚餐的提神必備品。它很有營養，又很輕巧。醬汁只用到三種食材，製作非常容易。不過，如果你願意的話，也能在任何一間日本超市中購買到即食的醬汁。醬汁包裝上通常寫著“麵條蘸醬——即食的蕎麥面蘸汁”。當

腎虛的症狀表現有哪些

　自查你是易腎虛的人嗎 ◆容易腎虛的人： 1、頻繁抽煙、喝酒的人; 2、生活和飲食常無規律的人; 3、工作繁忙，精神緊張的人; 4、喝濃茶的人; 5、長時間操作電腦的人;6、康復中的病人; 7、長時間久坐的人; 8、性生活頻繁的人;

夏至時節天氣炎熱當防中暑

　今天是農曆二十四節氣的夏至。此時節，氣溫較高，天氣悶熱，容易中暑。專家提醒，夏至後不久，一年中最熱的時候將隨即到來，因此，從現在起就要做好防暑降溫工作。高溫環境易中暑當人在高溫環境中，如果沒有防暑降溫的措施，體內的熱量又不能向外

跳繩的姿勢大全

　文章導讀跳繩是一種極佳的運動項目，也是一種適合大眾的體育健身運動;跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一會兒就能學會;以下是跳繩的姿勢大全，各種花樣任你選，趕緊來看看吧。側身斜跳這個動作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人

女性性冷淡對乳☆禁☆房的三大傷害

　 1.女性性冷淡讓乳房脹痛。女性進入性興奮時，乳房充血增大，達到性高潮時，乳房比平時增大1/4。得到性滿足後，乳房充血，腫脹及消退的週期性變化，有利於促進乳房內部的血液迴圈。性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫

秋季女性補血養顏常吃四大乾果

　桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。食用桂圓能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量

　這是一道日式家庭烹飪中經典的配菜。它和西式蛋捲有什麼區別?區別之一就是，製作這道蛋捲時用魚湯而不是芝士;區別二，它只用到一點點糖，所以只是微甜;區別三，烹飪方法不同，卷蛋捲的時候，兩端的雞蛋“木紋”和樹木上的年輪紋路相似，很可愛!我母親

揭秘致脫髮的五種行為習慣

　過度節食減肥日本專家統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫髮者不斷增多，其中20％-30％的人群為二三十歲的青年女性。減肥者之所以脫髮現象嚴重，是由於頭髮中含有一種稱為魚朊的蛋白質及不少鋅、鐵、銅等微量元素，而減肥的人蛋白質及微量元素攝

女性怎麼養生預防衰老

　專家提示，女性想要抵抗衰老，一定不能忽視一下六件事情。每天吃早餐它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀類食物、水果、乳製品。飲食多樣化每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧

吃什麼抗衰老盤點抗老食物

　導讀：女人一上年齡，各種肌膚問題就出現了，尤其是皺紋的出現讓你的美麗大失色彩，面對這樣的問題，很多人會選擇去美容院，或者塗抹昂貴的護膚品，其實這樣是解決不了根本問題的。四季養生小編推薦大家多從飲食入手，做一個真正年輕的女人。

年輕女性患乳腺癌的四大誘因

　誘發原因一：激素水準的改變越來越多的年輕女性患上了乳腺癌，從醫學角度講，乳腺癌的發病年齡的確變得年輕了，這主要是因為城市生活方式的改變。改革開放以後很多西方的文化生活方式被引入國內，環境的污染、飲食的污染、緊張的心理壓力，還有

一分鐘好習慣：鍛煉含顆薄荷糖

　 1.如果你整天坐在辦公室裡，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘後放鬆，如此重複5遍，就可以起到潤滑膝關節的作用。 2.聞蘋果的香氣緩解焦慮。有研究證明，青蘋

與茶相克的食物有哪些

　平時喝茶該注意的小問題，因為茶葉會與一些食物相克，應該注意的是： 1、茶和白糖：茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。如茶中加糖，

素食更健康魚香菜心很美味

　材料：菜心200克、獨蒜1只、小蔥2根、薑5克。調味料：料酒1小勺、生抽1大勺、醋1小勺、糖1大勺、澱粉水2大勺、雞精少量;植物油、豆瓣醬2大勺、剁椒2大勺。、做法 1：小蔥切花，薑切末，蒜壓蓉。 2：將一半的蔥花、薑、蒜同A料拌勻

夏季怎樣治療高血壓

　怎樣治療高血壓？這個問題對於一些患有高血壓的人群來說，顯得尤為重要。隨著天氣逐漸炎熱，高血壓患者對於怎樣治療高血壓問題，應該要做到以下幾點： 1.日常起居作息要有規律：在一般情況下我們血壓是以波動的狀態進行變化，但在晚上的時候最好