如何把熬夜傷害降到最低
2014-07-11
　 早睡對健康大有裨益，但有時很多人需要加班、帶孩子等，不得不晚睡，怎麼才能將熬夜的傷害降到最低呢？日本《女性健康》雜誌介紹，睡得好不好關鍵在於入睡後的3小時，如果這一階段能熟睡，就會增強人體代謝，其效果不亞于睡“美容覺”。如果必須要熬夜，
專家支招 讓更年期不再痛苦
2014-07-11
　 多吃豆類食物 研究發現，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能夠減輕女性在更年期因雌激素下降帶來的各種不適。 定期進行子宮頸塗片檢查 韋斯特指出，在更年期前後，女性患糖尿病、心臟病和高血壓的危險增大，90%的宮頸癌都是在
五款食療秘方有助治女人腎虛
2014-07-11
　 豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯優酪乳或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個
春日草莓食譜吃出好心情
2014-07-11
　 配料：低筋麵粉100克，紅糖60克，雞蛋20克，牛奶80克，新鮮草莓80克，玉米油30克，泡打粉1小勺（5ML），肉桂粉1/4小勺（1.25ML），鹽1/4小勺（1.25ML） 烘焙：烤箱中層，上下火180度，20-30分鐘 製作
壓力過大易致手腳冰涼 導致手腳冰涼的原因
2014-07-11
　 冬季寒氣逼人，讓人全身發抖，穿多少都不暖和，手腳冰涼得受不了，很多人都有手腳冰涼的問題，那麼為什麼會手腳冰涼呢?手腳冰涼是怎麼回事呢?下面小編就為大家細細講解手腳冰涼的原因有哪些，知根知底才能對症下藥，藥到病除，下面就跟小編一起去瞭解一
暴雨來襲莫大意 淌水上班留病根
2014-07-11
　 廣東地區近一周來是強降雨天氣，這給很多上班族帶來了交通上的不便。面對奔湧而來的雨水，你是否也選擇穿著拖鞋、挽起褲腿淌水而過呢？或許，年輕力壯的白領們並不懼怕這冷冰冰的雨水侵襲，甚至有些人到達公司後也不更換鞋襪，直到用體溫將濕漉的衣物捂幹
健身房新選擇： 器械普拉提
2014-07-11
　文章導讀 今天將為大家介紹器械普拉提結構，讓你瞭解器械普拉提和使用它。 器械普拉提的最初發明是用在康復理療方面的，所以還發明了專門的儀器來説明康復者完成各種動作。現在， 被健身房所採用並推出器械普拉提的課程，幫助更多健身愛好者塑造
怎樣改善更年期的多疑心態？
2014-07-11
　 更年期症狀： 特別關注流言蜚語 在一些單位裡，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大，失實時，造成人際關係的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。 行為動作關係
白領午餐需多吃的六大食物
2014-07-11
　 抗衰老抗癌食品——西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 養顏食物——新鮮果蔬 新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組
冬季進補喝湯要注意 五種喝湯方式最傷胃
2014-07-11
　 冬季天氣寒冷，喝湯保暖是最佳的選擇，喝湯不僅營養，而且驅寒暖身，是很多人冬季進補的首選方法，但是喝湯是有講究的，喝湯方式不對反倒傷身，所以大家可要注意了，那麼冬季喝湯有哪些誤區呢?下面就跟小編一起來看看! 誤區一：湯泡飯 我們咀嚼食
怎樣預防癌症 慢跑運動遠離癌症
2014-07-11
　 導讀：癌症是多麼可怕的兩個字，人類最大的殺手，每年有幾十萬人是在他手上，所以如何預防和抗擊癌症成為我們健康上的頭條人物。怎樣才能預防癌症?預防癌症要怎麼做? 堅持運動可以防癌症 很多人談癌色變，治癒成了空談。其實想要治療癌
應季美食3款醒味素食小菜
2014-07-11
　 連日來的小高溫讓人感受到了夏天的腳步。無論味蕾是否怠倦，在這個清涼的初夏，素食主義者鍾愛的幾款清爽小食值得推薦給讀者們，告別春倦，醒味在即。 糖水淮山 淮山在餐廳中常被當做餐前點心抑或飯後糖水，而常變換花樣的餐廳還會用淮山榨成汁，但
如廁時候不要選中間廁位
2014-07-11
　 1.公共廁所的最差位置——中間的廁位 哥班的一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。 對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。 2.冷卻食物的最差地點——冰箱
與甲魚相克的食物有哪些
2014-07-11
　 甲魚，學名鱉，又稱水魚、團魚和王八等，卵生爬行動物，水陸兩栖生活。鱉肉味鮮美、營養豐富，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結的效果。不僅是餐桌上的美味佳餚，而且是一種用途很廣的滋補藥品和中藥材料。www.414yl.com 鱉肉具有雞、鹿、
國家藥監局曝光四種醫療器械違法廣告
2014-07-11
　文章導讀 日前，國家食品藥品監督管理局曝光了“超強輻射治療儀”等4種醫療器械違法廣告。這四種醫療器械的廣告宣傳內容超出了食品藥品監督管理部門批准的內容，含有不科學表示產品功效的斷言和保證等內容，嚴重欺騙和誤導消費者。 食品藥品監督管理
白領應該如何護肝潤膚
2014-07-11
　 經常面對電腦的白領，為了保肝護肝、豐潤肌膚，可以在家裡烹調一道“淮杞玉竹牛肉湯”。該湯的配料：淮山藥30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。做法：將淮山藥、杞子和玉竹分別洗淨；牛肉洗淨，切片；用適量水，猛火煲至水滾，放
會加快女人衰老的生活方式
2014-07-11
　 歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？ 衰老原因1：熬夜 熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種
“吃春”秘訣 多吃甜少吃酸
2014-07-11
　 春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。立春後人應該怎麼吃?吃什麼才最養生呢? 關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。下面是我
不要醒後立即劇烈運動 早晨四個折壽惡習
2014-07-11
　 早上急急忙忙起身，按照慣性就開始了一天，但是早晨起床後四個習慣會讓你減壽20，大家可要警惕了，以下四個早晨起床禁忌可千萬別犯。 1、一忌醒後立即劇烈運動 一大早起來運動是好事嗎? 有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣並無過
白領女性早餐不要吃什麼
2014-07-11
　 雖然很多白領MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合上班族女性吃呢？ 當然不是。有些早餐如果食用不當，對上班族女性身體的傷