粗糧功效各不同 助你抗衰又防癌
2014-07-11
　 古人雲：“五穀為養”，營養專家認為，五穀雜糧是每日飲食的基礎，也是預防疾病產生的根本。多吃粗雜糧，可以獲取更豐富的營養，對女人還有減肥、抗衰的功效，因此粗糧正在成為餐桌上的健康新“食”尚。 粗糧吃對更健康 各種粗細糧食和豆類，均屬
研究稱多做手工可對抗抑鬱
2014-07-11
　 多做手工能讓人感覺快樂。據美國“有線新聞”網3月25日報導，由美國臨床神經心理學家凱薩琳·凱裡·裡維斯發起的一項新研究表明，編織等手工藝製作活動可以成為一種天然的抗抑鬱劑，它能減輕人們所承受的壓力，防止大腦老化，甚至還能有效地治療創傷後
上班族怎麼減肥
2014-07-11
　我是一名上班族，長期坐著用電腦，造成我的小腹好多肉，請問上班族該怎麼減肥了？ 忙碌的你每天總是行色匆匆，也許你會抱怨，不是我不想運動，可實在沒時間去練健身啊。要知道，只要你肯動起來，總會有辦法瘦下去。◆在你讀報時：你的雙腳是閑著的，可以運
讓你擺脫熬夜後各種不適
2014-07-11
　 儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。 熬夜的結果是什麼呢？皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”，那麼假如熬夜是不可避免的，應該怎樣做
讓女人輕鬆度過更年期
2014-07-11
　 其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恒心保養她，就可以永遠‘花’開不敗。 追求新知，防腦衰老： 追求新知
冬季養生 調理腸胃的五大竅門
2014-07-11
　 近日寒潮天氣真的來了，受到冷空氣的影響，氣溫直線下降，在冬季一定要保護好身體保暖。尤其是腸胃冬季進補先養腸胃，腸胃養好了，才能更好的吸收營養。那麼冬季如何調理腸胃呢?下面小編給大家支支招，從五方面來調理腸胃，讓你擁有健康的腸胃。 1、
金屬手機套增加輻射嗎？
2014-07-11
　 現在手機的花樣多了，問題也來了。關於信號強弱、關於輻射大小，有些似是而非的傳說，到底是真是假？ 可樂罐可增大手機信號 不靠譜 這幾天有一則關於“增強手機信號”的說法——有網友公佈了“增大無線路由器信號”的秘方：將可樂罐套在路由器天線上，
與豆漿相克的食物有哪些
2014-07-11
　 豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適
如何用器械鍛煉身體
2014-07-11
　文章導讀 健身房因為大眾的需求是越來越多，那麼健身體器材的更新和換代也是神速的，在健身房我們會看到很多的器材，那麼我們應該如何借助器材鍛煉身體呢? 現代性學的一條基本原理就是：一個人對自己的身體及其機能是否自信和自豪，直接影響到他
跳繩能減肥麼
2014-07-11
　我主要是晚上跳繩 白天沒時間的 要跳幾下多久 會長肌肉麼 能長高麼 還有什麼方法在晚上睡覺之前可以做的運動 最好簡單點能瘦腿和肚子的。請問跳繩能減肥麼? 能~!!!我高二的時候，每天跳2000下。剛開始是500下，慢慢加到了2000下，堅
玉米抗衰老 保健食物第一名
2014-07-11
　 一日三餐是人類維持生命的物質基礎，可是，吃到肚子裡的飲食營養物質，不可能百分之百地被吸收利用，於是就產生了自由基。自由基十分活躍，不斷地奪取細胞的營養物質和破壞細胞物質，從而導致細胞的提前衰老。自由基與脂肪結合，形成有害物質過氧化脂肪，
辦公室女性小心變成病西施
2014-07-11
　 辦公樓宇裡空調溫度開得過低，導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近，“冷房病”（也稱為“冷房綜合征”）襲擊辦公樓宇內的白領女性，導致頻現“病西施”。 女白領成“病西施” 聰明伶
美食+靚湯 9分鐘能搞定營養晚餐
2014-07-11
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 鮮蝦豌豆湯 材料： 海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿蔔、鹽 做法： 1.將鮮蝦去殼，也可以直接在市場買去皮的蝦仁，或者用速凍蝦也可以。 2.蝦仁用沸水汆熟待用。鮮豌豆對半剝開，撕去外皮
髮型梳錯了更易長白髮？
2014-07-11
　 除了年齡和遺傳因素，不良生活習慣也會招致白髮，髮型就是其中一個重要因素。它會妨礙頭皮血液迴圈，進而影響毛囊細胞吸收營養，導致黑色素分泌失常，最終長出白髮。近日，日本美容健康網“Ranger”刊文，介紹了三種最常見的錯誤髮型，值得警惕。
更年期怎樣護理好腰部
2014-07-11
　 健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。 女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。 腎陽虛腰痛最常見 腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，
簡單的家庭健身房配備哪些器械
2014-07-11
　文章導讀 許多人羡慕那些有錢人，去健身房做鍛煉。自己也想去卻愄於那昴貴的會費或是擠不出時間，沒時間去健身房?沒錢買昂貴的健身器材?成為了許多人不能健身的原因。其實我們可以以最經濟、最方便的方法來設計一個屬於自己的健身房。下面我就為朋
五招防治尿路感染
2014-07-11
　 近年來，“生活方式病”的概念漸入人心。實際上，除了冠心病、中風、糖尿病等慢性病外，尿路感染的發病與不良生活方式也密切相關。那麼，要想預防尿路感染，我們至少應該做到哪些事呢？尿路感染吃什麼藥？ 多喝水　小便通暢 說到尿液，多數人的第一
吃檸檬好嗎 檸檬的功效與作用
2014-07-11
　 1、美容 西元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜，抹在頭髮和面部，使頭髮柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防
番茄減肥法有效麼
2014-07-11
　我現在用番茄來減肥，現在才剛開始，我也是聽朋友說的，請問番茄減肥法有效麼？ 有效!還有蘋果!但是要堅持很久!我向你推薦一個減肥方法，每天早起沒開口說話前喝一口白開水，睡前喝一杯淡鹽水!再每天生吃一個茄子，茄子是抽腸子中的油脂的!很有效果!
白領女性如何預防“冷房病”
2014-07-11
　 辦公樓宇裡空調溫度開得過低，導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近，“冷房病”（也稱為“冷房綜合征”）襲擊辦公樓宇內的白領女性，導致頻現“病西施”。 其實，治療方法很簡單。專家建