9種食物有益心臟健康
2014-07-11
　 心臟是生命的起搏器，但是由於不健康的生活方式等因素，現代人罹患心臟病的幾率大大增加，該如何保護心臟的健康？臺灣《康健》雜誌指出，食療是保護心臟的有效措施。 下面為你詳細介紹這9種神奇食物，讓你遠離心臟病的困擾。 1.杏仁：預防血小板
白領們得了電腦頭怎麼辦
2014-07-11
　 為有效的預防和治療電腦頭的問題，小編為大家推薦頭部按摩法，該法有健腦寧神、開竅鎮痛、聰耳明目的功效，對頭暈、頭痛、神經衰弱、失眠、頭痛等症有較好的保健治療作用。以下方法，每日早晚各做1次，操作前應將面部和雙手洗淨。 1、預備式 取坐
與棗相克的食物有哪些
2014-07-11
　 大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。 棗能提高人體免疫力，並可
慢跑減肥的正確方法 健康減肥最重要
2014-07-11
　 導語：慢跑減肥的正確方法。很多人都喜歡在晚上跑步減肥或者是原地跑步減肥，究竟哪種方法減肥效果是最好的呢，其實是看情況來定的，但最主要的是要掌握正確的跑步減肥方法才能成功，才能讓您健康減肥。四季養生網小編向您介紹，慢跑減肥的正確方法。
夏季養生注意什麼 易引發食物中毒
2014-07-11
　 夏季時節，人們更須管好自己的嘴，保護好自己的身體。亂吃東西容易引發食物中毒的現象。食物中毒會出現腸胃不舒服，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，共同進餐的人常常出現相同的症狀。 細菌、化學毒物污染所致 食物中毒一般分為兩大類，一類是
房子採光不好影響心理健康
2014-07-11
　 陽光、空氣和水，是生命的必要條件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉開窗簾，讓陽光灑滿房間的每個角落，簡直就是一種奢侈的幸福。 中國建築科學研究院物理所光學實驗室主任張建平說，室內光線分天然光和人工光。天然光是從窗戶照射進來的光，人工光是用
春季保健六道野菜 清熱解毒
2014-07-11
　 1、蒜茸車前豆皮 原料：嫩車前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精鹽3克，味精2克，黃酒5克，白醋15克，麻油10克。 製作： (1)車前草摘洗乾淨，放入沸水鍋中焯一下，撈出淋幹水，整齊碼放車前草上。 (2)豆腐皮洗淨，切成細絲，
女性運動器械健身的五大誤區
2014-07-11
　文章導讀 現在健身房不再是男性的天地了，許多女性也開始走進健身房，開始通過運動器械來進行健身或減肥了，但是有一些女性因為對器械健身的知識不瞭解，結果陷入了誤區，使健身的效果打上一個很大的折扣，下面，我們一起來關注下女性朋友利用運動
男人迷戀野花的5大理由
2014-07-11
　 1.情婦不煩 男人在忙完工作後，很怕回到家再忍受老婆的煩。至於煩的情婦也不是沒有，但我的朋友說，哦，那就不叫情婦，叫小老婆。 很奇怪，女人工作完回家後，卻專喜歡對老公問東問西。她們不需要一個不會煩她們的老公？而且萬一老公安靜一點，
最適合白領喝的9種茶
2014-07-11
　 1.菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 2.三花茶 菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛
霧霾天最好別戴隱形眼鏡
2014-07-11
　 霧霾天氣越來越多，“身經百戰”的人們已經能夠嫺熟地保護自己了，出門戴防護口罩，回家立刻洗臉，但眼部的防護卻常常被忽略。尤其是那些戴隱形眼鏡的人，霧霾天氣會加重眼部不適。 眼角膜直接暴露在空氣中，與空氣進行氧氣和水分交換、代謝物排放等。也
幾件健美運動所需器械!
2014-07-11
　文章導讀 健美運動需要的器材，做標準的運動也需要標準的裝備。健美一族需要的器材，大家看看吧!介紹的太詳細了。 1、卷力器 卷力器是用來發達前臂肌的專用工具，對於增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍製成
與皮蛋相克的食物有哪些
2014-07-11
　 皮蛋又稱松花蛋、變蛋等，是我國傳統的風味蛋製品，不僅為 國內廣大消費者所喜愛，在國際市場上也享有的盛名。皮蛋，不但是美味佳餚，而且還有一定的藥用價值。王士雄的《隨息居飲食譜》中說：“皮蛋，味辛、澀、甘、鹹，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢
睡眠是高效性保健法 揭秘最佳睡眠時間
2014-07-11
　 現代社會由於工作壓力大，生活壓力大，導致很多人都睡眠時間不足睡眠很少，這樣不利於我們的身心健康。那麼當我們睡眠不足時我們就該多睡嗎?今天小編就帶你瞭解一下最佳睡眠時間吧。 最佳睡眠時間 據瑞典《烏普薩拉新報》2日報導，來自瑞典的5名
上班族養胃的五大食物
2014-07-11
　 1.南瓜 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。 2.木瓜 含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
慢跑能減肥嗎 是最簡單有效的減肥方式
2014-07-11
　 導語：慢跑能減肥嗎。慢跑是最簡單有效的減肥方式，而且慢跑適合各類人群，無論是年輕人，上班族，還是上了年紀的朋友，都適合跑步來健身強體。但是，要堅持多久才能達到減肥效果呢?四季養生網小編向您介紹，慢跑能減肥嗎? 慢跑能減肥嗎? 慢
病菌最喜歡呆的這6個地方
2014-07-11
　 美國《男性健康》雜誌近日刊出北卡羅來納大學流行病學家羅拉·斯泰姆博士總結的“最易染病的6個地方”。 辦公桌。它是職場第一大污染源。斯泰姆建議，每天要用消毒劑擦拭電話、鍵盤、顯示器和桌子，不要在電腦前吃東西。茶水間冰箱門也是一大污染源，使
什麼樣的手相能聚財
2014-07-11
　 1、人的食指與中指之間是代表勤奮與否的，如果這二指之間有隙縫，說明此人善於思考，做事慎密，勤勞努力，所以將來必能出人頭地。而有所成就，當然財富也會旺。 2、人的大拇指第二關節，這個地方是表示財運旺衰的，此處無論是橫紋還是直紋，紋路越
白領日常養生的10大禁忌
2014-07-11
　 不吃早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80～90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一
紅棗食療方可有效預防子宮病
2014-07-11
　 提到棗，我們常常會想到香甜的和田玉大棗、金絲蜜棗或是阿膠棗，其實棗不僅是食物，更是一味良藥，中醫把它當做清潤補品，非常適合在春天食用。 春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強脾胃之氣，有益