打噴嚏的時候當心閃了腰
2014-07-11
　 最近幾個月，43歲的曾先生時常感到腰酸背痛，但沒太在意。前幾天，他正對著電腦努力工作，突然鼻子癢，就打了個噴嚏。隨後，他突然覺得腰部一陣劇痛，不能彎也不能動，走路都只能像蝸牛般緩慢移動。到醫院一檢查，發現是腰椎間盤突出。 這個案例看似極
秋冬運動注意 謹記四忌養生
2014-07-11
　在秋冬季，人體因受冷空氣的刺激使肌肉、韌帶的彈性和延展性降低，因此運動的時候要特別注意。 專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點： 一忌不做準備運動。在體育鍛煉前
當心！這食物讓女人易長皺紋
2014-07-11
　 如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現臉蛋變得更加緊致光滑啦。 那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢? 1、各類罐頭和油炸食品 牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦
堅果花生醬緩解糖尿病 10種食物養成“無齡肌”
2014-07-11
　 有10種食物女人一生都必不可少，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情，想要變的更年輕，這10種食物讓你吃出真正的無齡女人。 1、花生醬 花生醬永葆青春 呵護關鍵字：永葆青春 或許花生醬不
減肥的幾種簡單方法
2014-07-11
　文章導讀 夏季到來是減肥的最好季節，對於很多打算減肥的朋友來說大家最想知道的就是最簡單的減肥方法是什麼，幫助大家解決疑惑，找到減肥的最佳方法，下面我們就專門為大家講講哪些方法是可以用來減肥的，希望接下來的文章內容能有效解決大家的疑惑，協
怎麼不讓孩子迷戀電視
2014-07-11
　 美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，週末更多。電視看得太多，不但對眼 睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響。因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至於大一點的孩子，建議只看優質節目，且一天 不超過
冬季飲食四禁忌
2014-07-11
　 一．火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,但容易染上旋毛蟲病，吃炭火火鍋時間不宜過長，因為室內溫度高,空氣不易流通，木炭燃燒不透，就會產生一氧化碳，容易使人中毒。另外，不宜貪食火鍋湯，火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些混
30歲女人抗衰老的9大措施
2014-07-11
　 30歲是女性的敏感年齡，30歲預兆著衰老的腳部漸漸加快。30歲的女性應該如何養生保健預防衰老呢？下面，小編為你介紹抗衰老的9個要點。 提示一：減輕精神壓力 下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。 呼吸平穩：當感情衝動時，我
各種蜂蜜的功效大全
2014-07-11
　 01、百花蜜 采於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中，解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統蜂蜜品種。百花蜜：色澤深，是多種花蜜的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香氣，花粉組成複雜，一般有5～6種以上花粉
用嘴呼吸會影響大腦效率
2014-07-11
　 鼻塞時人們會用嘴來代替呼吸，但日本醫療法人社團智德會“家庭”齒科醫院的佐野真弘醫師等研究人員發現，“口呼吸”(即用嘴巴呼吸)與鼻呼吸相比，會令大腦前額葉消耗更多的氧分，從而有損人體健康。該研究成果屬全球首度發現，已刊登在2013年12月
女人長期缺乏運動 小心慢性盆腔炎戀上你
2014-07-11
　? 缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。 其主要表現包括：腰骶部疼
哪些原因會導致寶寶超重
2014-07-11
　 營養不良不僅是指寶寶營養攝入不足，還包括營養過剩。營養不足的寶寶發育遲緩、體弱易病，而營養過剩的肥胖嬰兒同樣會有發育上的障礙。 肥胖的嬰兒雖然看著“長勢喜人”，但卻會給後天成長買埋下健康的隱患。 1.影響骨骼發育。嬰幼兒時期是寶寶生
為什麼老是生病 六部位遭侵襲是禍首
2014-07-11
　冬天為什麼老是生病？寒冷的冬天一來臨，對全身器官都是一次全新的考驗。面對這個氣溫驟降、風大乾燥的季節，我們身體裡的有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷，甚至因此患病。為它們做好額外的保暖工作，對於冬季保健格外重要。 前列腺：也會得“感冒”
榴槤有什麼營養價值
2014-07-11
　 1、榴槤含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源； 2、榴槤有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥鬱，榴槤的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
產婦吃什麼下奶 盤點下奶食譜
2014-07-11
　 導讀：產婦吃什麼下奶?由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，很多媽咪會出現缺乳現象。那麼，產婦吃什麼下奶呢?下面四季養生網小編為大家介紹些下奶食物，告訴大家產婦吃什麼下奶。 產婦吃什麼下奶： 木瓜鯽魚湯
當歸羊肉湯 養血活血補元氣
2014-07-11
　 養血活血首重食療 眾所周知，羊肉能大補氣血，而且溫中散寒，補而不燥，是冬季大補氣血的最佳食物。以下養血湯方可供參考(應該強調的是，凡陰虛火旺，體質偏熱者不宜服用)。 ★當歸生薑羊肉湯 用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清
服這3類藥千萬別抽煙
2014-07-11
　 吸煙有害健康，已是人盡皆知，然而吸煙會對藥效產生影響，這恐怕很多人都不知道。東南大學附屬中大醫院藥劑科主任陳國明介紹，有些人生病後遵醫囑治療卻療效甚微，可能就是由於在服藥期間吸煙造成的。 近年來的大量研究證明，吸煙不僅危害健康，而且會干
睡前三個小習慣讓你年輕15歲
2014-07-11
　 當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體
室內健身能提高心肺功能嗎？
2014-07-11
　文章導讀 導讀：室內健身可以提高心肺功能，鍛煉上、下肢肌肉力量，增強全身耐力。借助器械發展身體各部位功能，鍛煉平時不常活動的肌肉，防止肌肉萎縮。同時，利用健身器材上顯示的各項身體機能參數，可準確、定量地計算身體負荷，掌握能耗情況，以有效
白帶過多 小心這七種炎症感染
2014-07-11
　 女性在一個生理週期中白帶量的多少是隨著內分泌水準變化的，白帶過多有生理性的和病理性，出現白帶過多又伴隨異常症狀時就往往是婦科炎症導致的，需要及時到醫院檢查治療，不能亂買要治療。 慢性宮頸炎也會造成白帶過多，此時白帶為乳白色粘液狀或淡黃