文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

7道冬季養生湯給你一周暖身滋補

　星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法： 1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中; 2.豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中; 3

每天只睡六小時判斷力將如同酒駕

　睡眠不好，人的精神會受到影響，判斷力也會相應降低。據新加坡“聯合早報網”1月20日報導，研究發現，發育中的孩子每天至少需睡足九至十小時，成人則需睡上七至八個小時。如果每天只睡五、六個小時，每天欠一、兩個小時，長期下來，就積欠了睡眠債。欠

不是所有人都適合跑步機

　文章導讀跑步機是朋友們都不陌生的東西，即是沒有在跑步機上跑過，也見過跑步機，並且能夠想像到在跑步機上跑步的感覺，但是，您知道嗎?跑步機也不是人人都適合的，如果不適合在跑步機上跑步的話，那麼再買跑步機的必要性就減少很多了。跑步機不

冬季呼吸保健操幫助預防感冒

　哪些呼吸保健操能夠幫助你治療感冒呢?生活中由於天氣冷暖不一，再加上有時候不注意，因此也會無緣無故的感冒那麼一兩次。所以，當你感冒後不妨試著做做以下這一套保健操，興許對你感冒的治癒有一定的療效。具體作法如下： (l)晨起以涼水洗臉或

吃芹菜好嗎芹菜的營養價值和功效

　芹菜的營養價值和芹菜的功效 1、芹菜有平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 2、從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對

不適宜洗澡的8個時間

　很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。 1、臨睡前不宜洗澡很多人習慣洗個熱水澡

識別腎病12個信號

　腎病嚴重危害人體健康，近年來患腎病的人愈來愈多，而且出現年輕化的趨向。如果通過觀察，早日發現，早日治療，就可以有效防止悲劇的產生。小編教你識別腎病的12個信號，自我檢查防腎病。 1.沒勁兒腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，

產婦不能吃哪些食物忌食寒涼食物

　導讀：產婦不能吃哪些食物?月子裡的女人身體虛弱,雖要大補,但和常人也不能同等的去食用一般食物,那麼，產婦不能吃哪些食物呢?下面四季養生網小編來告訴大家，產婦不能吃哪些食物。產婦不能吃哪些食物： 1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣

寶寶臥室放花草有什麼危害

　首先，嬰幼兒中對花草（特別是某些花粉）過敏者的比例大大高過成年人。諸如廣玉蘭、繡球、萬年青、迎春花等花草的莖、葉、花都可能誘發嬰幼兒的皮膚過敏；而仙人掌、仙人球、虎刺梅等渾身長滿尖刺，極易刺傷嬰幼兒嬌嫩的皮膚，甚至引起皮膚、黏膜水腫。

勤按下巴可助你有效除口臭

　口氣像一張“社交名片”，嚼口香糖等雖可解一時之急，卻不能根除口臭。近日，日本美容健康網“Ranger”請日本牙科衛生醫師高橋裕美介紹了防治口臭的措施。高橋裕美指出，唾液有淨化、殺菌等諸多作用，能防止口腔細菌繁殖，預防口臭。睡眠不足、生

辣椒的6大保健功效

　辣椒是一種很好的食物，為眾人所喜愛。從營養學的角度來看，它具有眾多的保健功效：改善心臟功能以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成“保健品”，食用後能改善心臟功能，促進血液迴圈。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血

以形補身哪些食物最補乳☆禁☆房？

　這是一個很有意思的話題，水果蔬菜是我們每天都要吃的，但你是否注意過，一些水果蔬菜從某個角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是為相應器官補充營養的極佳選擇。或許，“吃什麼補什麼”這句話是有道理的。胡蘿

黑糯米有什麼營養價值

　黑糯米被譽為“黑珍珠”，稻米類植物，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2等。黑糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒

寒冬時節健身三不要須牢記

　寒冷的冬天，人的身體也往往會比較脆弱，因此，在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了，以下的“三不要”對於大家的正常健身生活有著很多的驚醒作用。不要和強風“較勁兒” 冬天健身時不要和強風較勁

瘦腿襪可消水腫不能減肥

　專家稱，醫用靜脈曲張襪也不能減肥專訪專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院三外科主任李惠東教授愛美的MM們對瘦腿的追求永無止境。在寒冷的冬天裡，穿一雙緊致貼身的瘦腿襪就能輕鬆減肥，這等美事讓人趨之若鶩。最近，看似更加專業的“醫用靜脈曲張

產婦不能吃的食物

　我懷孕4個月了，去醫院檢查一切正常，想問問孕婦平時在飲食需要注意些什麼？不能吃哪些食物？ 1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙

如何培養兒童注意力集中

　在生活當中，常常可以見到這樣的孩子，準備做作業之前，才發現鋼筆沒有水、鉛筆沒有削好、書沒有拿出來，於是一番準備之後，剛坐下，又渴了，要喝水，要吃水果，要上廁所，這些事都忙完了，等家長再來看時，可能會發現孩子手裡正拿著一本連環畫，或者正擺

跑步機減肥方法

　文章導讀減肥是很常見的事情，減肥的方法比較多，日常生活中常見的就是飲食、運動、減肥產品，這些都是減肥很好選擇，那減肥器械也是很多的，而且對減肥上，也是有著很好的幫助作用，那跑步機減肥方法如何呢，這樣的減肥方法也是最佳之選，對減肥的時候

上火嘴角起泡怎麼辦

　 “上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。 “火”是如何產生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀;一是機體記憶體在的能推動生命

研究稱女性常喝咖啡或導致不孕

　咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，近年來，我國飲用咖啡的人數日趨增加，許多女企業家、女商人、公關人士及新潮女性，由於工作和社交的需要，也熱衷於飲用咖啡。但是，醫學界有關人士卻認為，婦女不宜多飲咖啡。那麼多食咖啡對女性健康有哪些