小雪養生 六個習慣遠離感冒
2014-07-11
　 冬天是流感感冒的高發季節，專家建議：冬季預防流感感冒的最佳方法是保持健康生活習慣，養成好習慣比注射流感疫苗更有效。 小雪養生：六習慣遠離感冒 習慣一，勤洗手。研究表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病
女性春季如何保養
2014-07-11
　 銘記下面七條女性保養準則，保證讓你擁有健康的身體、紅潤的氣色、美麗的容貌，這些也是健康的生活習慣。 1.早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛
產後便秘怎麼辦 多吃含纖維的食物
2014-07-11
　 導讀：產後便秘怎麼辦?大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便秘。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食欲下降。那麼，產後便秘怎麼辦呢?下面四季養生網小編來給大家說說，產後便秘怎麼辦。 產後便秘怎麼辦： 產婦便秘的話在飲食上
“手機軟體療法”破節後綜合征不靠譜
2014-07-11
　 犯困、不想上班、情緒抑鬱、焦慮，嚴重的甚至失眠、乏力……春節長假過後，不少上班族往往被種種節後綜合征所困擾，而各種調整睡眠、應對腸胃不適等症狀的“手機軟體療法”也在上班族中流行起來。專家認為，“手機軟體療法”並不靠譜，規律作息、適當運動
番茄蛋花湯怎麼做最營養
2014-07-11
　 一般家常製作番茄雞蛋湯有以下兩種方法： 做法一：將番茄洗淨切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油(油食品)鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成番茄泥狀;加入水，待水沸騰後，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯，待雞蛋成
小雪養生：養肺止咳潤腸通便首選杏仁
2014-07-11
　 現代醫學研究，苦杏仁含苦杏仁苷、植物油脂、蛋白質、各種游離氨基酸、苦杏仁酚等成分。苦杏仁能夠鎮咳，平喘，抗腫瘤，殺蛔蟲及鉤蟲，抗菌，通便，抗突變（苦杏仁苷），抗炎，鎮痛（蛋白質成分）。據報導，空腹吃幾粒杏仁，可以幫助入眠或提高學習效率。
改善女性壞情緒的食療方法
2014-07-11
　 憤怒 吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。 制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔也是天然的制怒劑。 悲傷 人會感到悲傷，是由於體內氨基酸的
產後便秘怎麼辦_產婦便秘原因
2014-07-11
　 產後便秘怎麼辦?許多新媽媽都有產後大便困難的痛苦經歷，當出現大便秘結不通、排便時間延長、排便次數減少、排便感到困難或解不出大便時，就稱為“便秘”。產婦分娩後的最初幾天，容易發生解大便困難，有時3-5 天都沒有大便，便秘不僅 會引起腹脹、
牙齒正畸治療的利大於弊
2014-07-11
　 ●佩戴保持器的時間越長越好。一般情況下，正畸治療結束後戴用保持器兩年的時間 正畸治療只是對頜面骨骼進行改型治療和牙齒移動，其副作用非常輕微，治療效果卻很顯著。因此正畸治療的利是遠遠大於弊的。那麼正畸治療會產生哪些影響呢？ 1.對牙齒表面
小雪節氣養生3原則
2014-07-11
　 小雪遠離抑鬱：別讓天氣左右心情 小雪節氣前後，天氣時常陰冷晦暗，此時人們的心情也會受影響，特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。 用中醫病因學的觀點來說，抑鬱症的發生多由內因即七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過激所致，如“怒傷肝
女性性☆禁☆感部位的保養要點
2014-07-11
　 女性保養：頸部、肩部 頸部的保養方式與面部不太一樣，需要清除角質後再增加肌膚的明亮度，輕柔地按摩頸部可以起到緊實肌膚及增強彈性的作用，並也需要進行保濕工序以及防止肌膚鬆弛老化。 1、在洗澡的時候使用按摩刷進行清洗，沾取適量沐浴乳液，
產後便秘怎麼辦?小編教你輕鬆應對的幾個方法
2014-07-11
　 幸福地做新媽媽了，可是另一種難言之隱——產後便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發作。產後便秘的新媽媽該如何是好呢?小編教你幾個方法讓你輕鬆應對。 調整自己 產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶
早上不及時排尿或會傷肝
2014-07-11
　 《印度時報》載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1．睡眠不足 如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡
小雪節氣養生宜吃的3款養生粥
2014-07-11
　 1、桂圓粟米粥： 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 2、核桃粥： 核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥
女性保養必須遵循的準則
2014-07-11
　 女性保養一： 早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生饑餓感。
產婦漲奶怎麼辦 嬰兒吮吸最有效
2014-07-11
　 導讀：產婦漲奶怎麼辦?出現漲奶是因為乳房內乳汁太多，引起乳房發脹，並伴隨疼痛。那麼，產婦漲奶怎麼辦呢?下面四季養生網小編來告訴大家，產婦漲奶怎麼辦。 產婦漲奶怎麼辦： 1、嬰兒吮吸：是漲奶解決的最好辦法，不僅能把嬰兒喂飽，還能增
冬季保暖要提防低溫燙傷
2014-07-11
　 天氣寒冷，使用熱水袋、暖寶寶的老人多起來。但需要提醒的是，老人冬季保暖要防低溫燙傷。 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科主任張麗華介紹，人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃~45℃最為宜；當皮膚接觸近60℃的溫度持
小雪時節飲食如何養生
2014-07-11
　 小雪時節氣溫下降，開始下雪。這個時節養生的飲食方案如下。 當歸火鍋 製作原料：魚肉400克，鹽、味精各少許，凍豆腐3塊、白菜適量。冬菇5個，雞湯5碗，當歸30克切薄片。 製作方法：先將白菜斜切成片，香菇泡軟、洗淨切絲，魚肉切成薄片
產婦奶水少怎麼辦 保持良好的心情
2014-07-11
　 導讀：產婦奶水少怎麼辦?對於嬰兒來說,母乳是世界上最具營養的食物,也是最適合嬰兒生長發育的食物，可是新媽媽出現奶水少是很常見的，看著那少之又少的奶水，媽媽們都很著急。那麼，產婦奶水少怎麼辦呢?下面四季養生網小編來告訴大家，產婦奶水少怎麼
冬季受寒四養生方
2014-07-11
　 古代中醫基礎理論著作《陰陽大論》說：春季氣候溫和，夏季氣候暑熱，秋季氣候清涼，冬季氣候冰寒，這是四季正常氣候的變化規律。人的養生也需要順應這一的變化規律才有更好的效果。 行氣養生功法：舉手跺地、幹搓全身、托腳搖擺、托腰搖腰 主