小雪節氣養生注意什麼
2014-07-11
　 農曆：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。 小雪，望文生義，表示降雪開始的時間
防治中老年老花眼的藥膳 枸杞雞蛋羹
2014-07-11
　 眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現視近模糊，望遠不明的症狀，也就是人們常說的老花眼。其實，若能注
輕輕點按 緩解眼疲勞
2014-07-11
　 眼部穴位圖 1.拇指或多指揉眼周肌肉，由內向外3~5次。 2.提上瞼肌：拇指在眉下，食、中指在眉上自眉頭至眉尾相對提撚3~5次。 3.點按眼周穴位：睛明(兩側內眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上，兩側眉毛中)、絲竹空(兩側眉毛凹陷處)、太
減肥方法瘦肚子
2014-07-11
　文章導讀 減肥那是現在大家比較關注的一個問題，也是大家茶餘飯後經常討論的一個問題，減腹部肥胖的人那也是需要減肥的減肥的方法能瘦肚子瘦腹部，都是很多人比較關心的問題，而且腹部的減肥的減肥的人的都稍微有一些輕度的脂肪肝，而且肝臟不是很好，主
10款簡單家常菜 好學又易上手
2014-07-11
　 茄汁蘑菇 原料：蘑菇、番茄醬、白醋、糖、醬油、薄芡汁、雞精 做法： 1.鍋中熱少量油，加入兩大勺番茄醬，小火翻炒，加入白醋，糖，適量水，一點點醬油，勾入薄芡汁，不斷翻炒; 2.倒入炸好的蘑菇，翻炒均勻，至湯汁濃稠時加入雞精，香油，出鍋。
空腹不能吃的東西 十四種食物不能空腹吃
2014-07-11
　 導語：空腹不能吃的東西。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。但是一日三餐之外人也會餓，餓了就要吃東西，但是並不是什麼東西都能夠空腹食用的。讓四季養生網小編來告訴你，哪些東西不能空腹食用。 空腹不能吃的東西： 1、牛奶、豆漿
膏藥貼太久 小心患上接觸性皮炎
2014-07-11
　 如果膏藥一貼3天，或者兩貼之間不清洗，不留一點兒間隔，膏藥中的成分就可能經過汗孔侵入皮膚深處，誘發過敏，引起接觸性皮炎，俗名“膏藥風”。 北方人更是對狗皮膏藥情有獨鍾，遇到腰酸腿疼總喜歡來上一貼。與軟膏、霜劑不同，膏藥附著緊密，作用深
治療感冒不能靠出汗
2014-07-11
　 專家小傳 李海潮，主任醫師、副教授、碩士生導師，北京大學第一醫院大內科副主任，呼吸內科副主任 北京的張女士因近日加班比較頻繁，前兩天患上了感冒。她聽說發發汗能治感冒，就想通過運動出點汗來緩解症狀。在樓下慢跑了一個小時後，張女士感覺非常累
女人須知的9道補血豐胸家常菜
2014-07-11
　 貧血是一件特別容易就纏上的症狀，尤其是女性。體內鐵的含量不夠，每個月的一次“失血”甚至是生寶寶時的流血，都會造成女性貧血。蒼白、無力、頭暈，是你能看得到感受的到的現象，貧血也會造成身體給乳房輸送的營養不足，致使乳房乾癟扁平。你都可以通過
經期可以吃大白菜嗎
2014-07-11
　 紹菜，又名黃芽白，在許多草書上稱作“菘”，《本草拾遺》叫做(黃矮葉)，《植物學大辭典》上稱做(黃芽菜)，就是一般人通稱的(山東白菜)，唐代《四聲本草》說∶“菘消食下氣，清熱潤嗽。”《食鑒本草》說∶“菘能和中”。所謂和中，就是補益腸胃之意
制定不同年齡女性營養補充計畫
2014-07-11
　 20～30歲 首要大事：補血 營養計畫1——補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因，大約有64%會發生不同程度的缺鐵性貧血，出現頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠多夢、記憶力減退、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯等症狀。所以補血補鐵就成為首要大事。 食
9式美味減肥食譜 讓你瘦不停
2014-07-11
　 對於想要減肥的mm來說，高脂高熱量的美味佳餚也是一件頭痛的事情。如何才能吃得放心又能保持窈窕？不妨試試以下九式美味減肥食譜，讓你新的一年也能保持美美的姿態。 四喜鴨蓉餃 原料：麵粉60克、水30克、鴨肉40克、香菇10克、白靈菇1
經期可以吃豇豆嗎
2014-07-11
　 豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。長豇豆一般作為蔬菜食用，既可熱炒，又可焯水後涼拌。 李時珍稱“此豆可菜、可果、可穀，備用最好，乃豆中之上品”。 營養價值 豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可
老人低血糖可致癡呆！
2014-07-11
　文章導讀 低血糖是指血糖水準低過2.8mmol/l的現象，伴有四肢發冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、噁心、驚厥及昏迷等症狀。老年低血糖患者常常表現為發作性意識障礙、肢體活動不靈、四肢抽搐等症狀，而被誤認為急性腦血管疾病。老年人如反復發
按摩四個穴位 緩解痛經困擾
2014-07-11
　  太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，右手拇指指腹揉撚左太沖穴。 三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。 血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
適合春季吃的水果
2014-07-11
　 春季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那麼最適合春天吃的水果是什麼呢？ 在這個季節裡，西瓜、鳳梨、蘋果、櫻桃、柑橘、木瓜等水果的含水量大都在80%以上，專家建議大家多
喝茶的時候要注意 空腹不能飲濃茶
2014-07-11
　 導語：喝茶的時候切忌不能空腹，空腹喝濃茶可能會引起心悸頭暈、四肢乏力，甚至甚至站立不穩、胃腸不適、感到饑餓等症狀，嚴重影響人們的身體健康。那喝茶的時候應該注意什麼呢? 1、忌空腹飲濃茶 空腹飲濃茶或者素食充饑後飲濃茶，以及
醋沖洗筷子對耐酸菌無效
2014-07-11
　 筷子是大家每天都要用的吃飯工具，它的衛生安全問題關係著每個人的身體健康。媒體曾多次報導，不少餐館可重複使用的筷子不能保證用後消毒，或餐館內的筷子消毒設備存在問題，使消費者對筷子的衛生安全產生憂慮。對此，不少消費者建議和嘗試用餐館的調味醋
棄車步行健身更有益 長期久坐將影響健康
2014-07-11
　 年逾八旬的牛一萍老先生。是原煤炭部離休的一位老領導。像他這樣的部級老幹部，離休後通常配有專車，他卻堅決退回其所配留的專車，外出寧肯步行或擠公共汽車。有人很詫異地問他：“您退下來的時候為什麼沒把專車留下呢?”牛老做了如下回答。 牛老掰著
白領女性一日三餐的減肥食譜
2014-07-11
　 白領女性減肥食譜早餐篇：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐後再吃點水果，會使你整天神清氣爽。 白領女性減肥食譜午餐篇：中餐選