蔬菜養顏排毒法 重返青春沒問題
2014-07-11
　 合理的飲食不但能夠瘦身還可以延年益壽，蔬菜也是一樣，不但養顏還能排毒，下面推薦的蔬菜排毒法，不但能排毒而且也沒副作用。 黑木耳 功效：消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除
晚餐不能吃哪些食物呢
2014-07-11
　 1.紅薯、玉米、豌豆等產氣食物 在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。 2.酒 酒雖然可以讓人很快入睡，但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒
夢幻小廚 清熱蜜汁椰奶龜苓膏
2014-07-11
　 對於龜苓膏，南方人再熟悉不過了，尤其是兩廣地區的人。因為這種採用多味中草藥熬制而成的簡單藥膳，吃了不僅能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還具有美容養顏、滋陰補腎的功效。 嶺南盛夏不可缺少的養生聖品 —— 清熱蜜汁椰奶龜苓膏 祛濕分類
吃姜好處多 吃薑要注意什麼
2014-07-11
　 一、 吃薑要不要去皮？ 有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮薑的整體功效。一般的鮮薑洗乾淨後就可以切絲切片。 二、 不要吃爛薑 腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種“爛薑不爛味”的
使用牙線時常遇到6個問題
2014-07-11
　 專家：郭航。北京瑞爾口腔醫院副院長，博士，主任醫師。 為什麼要使用牙線 大部分牙齒疾病都是因為口腔衛生不好，牙面和牙周聚集了能滋生細菌的牙垢而導致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但兩顆牙齒之間的牙縫裡以及部分排列不整齊的牙齒存在的死角卻
紅棗補血我們應怎麼吃
2014-07-11
　 相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高品質的動物蛋白，能明顯地提高血液的品質，更容易使人抵抗力強，精力充沛。 寒涼的食物是不是都不能吃？ 並不是所有的寒涼食物進入肚子裡都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平
腰部減肥健美體操
2014-07-11
　文章導讀 運動健身鍛煉之前應該要做好一個合理的科學規劃，應該要根據自已的身體體質來安排健美體操的時間、強度和練習次數等等。假如一些鍛煉者身體存在某方面的疾病時，就應該在醫生的指導下來進行鍛煉，那麼，腰部減肥健美體操如何做比較好呢?看下面
常做俯臥撐可以防衰老
2014-07-11
　 俯臥撐最能反映一個人的健康狀況，這是美國運動協會最新公佈的一項研究結果，專家指出，俯臥撐能夠鍛煉和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作為體質健康的晴雨錶。 常做俯臥撐防衰老 “完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合
大紅豆減肥食譜 3周勁減10公斤
2014-07-11
　 你只需堅持三個星期，體重就能輕鬆減掉10公斤。而且，用這個方法減肥成功後，不僅不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚會變的比以前更加紅潤清透，青春痘也會變少，真是一舉多得，強烈推薦！ “大紅豆”減肥食譜 材料：紅豆100克
健康飲食七字訣是什麼
2014-07-11
　 水果當飯易貧血 想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應。每日只以水果充饑，日久就會失去合理的飲食
車上睡覺要注意護頸 當心頸椎受傷
2014-07-11
　 導語：雙節已至，相信很多人已經在出去遊玩的路上。但是大家中秋國慶出遊，除了要注意交通安全以外，也要當心由於在車上睡覺而損傷頸椎。 很多人由於旅途較長，會在車上睡覺，但是這對頸椎的健康十分不利。 1、人以坐姿打瞌睡時，脖子會
洗手液殺菌效果取決於配方 教你如何識別
2014-07-11
　 新洗手時代 過去一周的週三是“世界洗手日”，我們對市面上的洗手液做了一個小調查。可以說，洗手液的流行是在2003年“非典”之後開始的，因為交叉污染，洗手液比肥皂更讓人放心。就連三甲醫院，以後都要求衛生間必須配備洗手液了。洗手液的出現，讓
女性生理週期減肥 瘦身宜忌清楚知道
2014-07-11
　 周邊的朋友在你生理期的時候應該有告訴你要減肥就趁“現在”，告訴你生理期多食不胖少食易瘦?那麼，你知道生理期減肥都有哪些要訣嗎?什麼方法是最合適經期減肥的?有什麼可以與不可以做的麼?小編今天就和大家一起來瞭解生理期瘦身宜忌。 1、不可
壞了一點的蘋果能不能吃
2014-07-11
　 微博稱：壞了一點的蘋果能致癌 記者看到，這條轉發率很高的微博稱：“很多人碰到爛蘋果，就把爛掉部分剜掉再吃，以為這樣就沒事了。實際上，即使把爛掉部分削去，蘋果已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞
運動前熱身
2014-07-11
　文章導讀 大家應該都有一個經驗，在體育課上課之前體育老師都會帶同學們做一些熱身運動，做熱身運動的目的主要是為了讓四肢充分的活動開，這樣子在運動的過程中不至於因為突然的動作出現關節損傷的情況，而且運動員在比賽前也是需要進行熱身運動的，這些
原來豆漿的吃法還有很多
2014-07-11
　 你知道豆漿怎麼吃嗎？豆漿有很強的功效，對於人很多人來說，知道的就是補充蛋白質，抗衰老等等。那你還只其他關於豆漿的吃法嗎？下面小編給各位推薦下，豆漿的多種吃法，讓你喝豆漿不再單調！ 豆漿因為其養顏抗衰老價值極高，而深受女性朋友的喜愛。其
預防頸椎病 食療方法幫助您
2014-07-11
　 骨科門診資料顯示，頸椎病年輕化的趨勢十分明顯，30多歲的頸椎病患者明顯增多，多是長時間伏案工作所致。 頸椎病是骨關節的退行性病變，它是由風寒、外傷、勞損所致頸椎生理曲線改變和椎間盤關節退行性變化，刺激和壓迫頸神經根、脊髓、動脈和神經而出
公雞母雞那個會更有營養
2014-07-11
　 諺語：逢九一隻雞，來年好身體。 解釋：“九九”是指一年中從較冷到最冷又回暖的時間。它是從冬至這天作為一九的開始，即從12月21日或22日開始，依次每隔9天算一九、二九、三九……直到驚蟄前2天或3天為九九。 民間有“逢九一隻雞，來年好
洗手液是不是真能殺菌抑菌
2014-07-11
　 是否所有的洗手液都能有效殺菌 美國《芝加哥論壇報》曾指出，洗手液的酒精含量應超過60%，否則殺菌消毒效果不理想。人們不禁擔心：用這樣的洗手液洗手會不會損傷皮膚？ 中國中醫科學院望京醫院皮膚科主任李廣瑞指出，這一酒精濃度的洗手液一般不會傷
“暖寶寶”Q&A 如何健康使用？
2014-07-11
　 提問一：“暖寶寶”治痛經到底可行否？ 來自北方的陳同學在南京上大學，又濕又冷的氣候讓她很不適應，為了驅寒保暖，同時為了治療痛經，她就長期在自己腹部貼上“暖寶寶”，誰知腹部的皮膚竟被“冷燙傷”。 醫生表示，受寒或寒性體質引起的痛經，暖寶寶