食補應該怎麼進行呢？
2014-07-11
　 在現代日益緊張的生活中，怎樣才是健康的生活方式呢？參照國外經驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下： 合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。 “一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。
絲襪代替秋褲？選絲襪必知3個硬道理
2014-07-11
　 冬天穿絲襪也能遠離關節炎？ 天氣慢慢轉涼，許多愛美的女性仍然捨不得脫掉小裙子，甚至打算冬天也“玩命”愛美。但與此同時，又擔心冬天將至，因為穿絲襪而患上關節炎。這種矛盾心理，想必早已成為許多女性整天糾結的問題。 中日友好醫院中醫消化科的符
美肌護膚的平價美食
2014-07-11
　 葡萄抗氧化 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。 此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性
不宜喝牛奶的六類人
2014-07-11
　 經常接觸鉛的人 牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，這類人群不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，大多已變成了乳酸。 缺鐵性貧血患者 服用鐵劑藥物後，如喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵
雞蛋的營養價值和正確吃法
2014-07-11
　 一、雞蛋的營養價值 蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。 雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏
男性膳食應如何進補才更健康？
2014-07-11
　 男性：保陽氣為主 男性進補以保陽氣為主，因為男性承擔較大的社會壓力，奔波疲勞容易失陽氣。建議具體針對個體體質，選擇合適的“補陽氣”食療。 男性飲食的一大重點應放在“養腎精”上。因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎為生命活動提供
什麼形狀枕頭睡得最安穩？
2014-07-11
　 很多人都在用接近的一種枕頭，就是長方形扁平枕，這種枕頭雖然歷史悠久、看上去實用大方，但是它不符合人體的生理要求，長期使用會破壞人頸椎的生理曲度，從而導致頸部肌肉、韌帶長時間處於一種受力狀態，使頸部得不到充分休息而勞損。 通常會有這樣的感
精液對女人的保健作用
2014-07-11
　 1、對女人的皮膚有護膚作用，是很好的“護臉霜”。尤其18-40歲的男人的精液中的含量非常豐富！！ 2、對女人的陰道的消毒作用，精液能幫助殺死陰道中的微生物，使女人的陰道保持健康！！ 3、對女人的肛門有潤滑和對肛門內及周邊的肌肉有護
黃瓜的功效及食療原則
2014-07-11
　 黃瓜最補叫“胡瓜”，這是因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。 功效： 黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用
山寨雪地靴能“致殘”？
2014-07-11
　 山寨雪地靴隱患多 近來雪地靴流行，許多“山寨”雪地靴流入中山市場。不少市民反映，仿冒雪地靴穿起來雖然和正品一樣暖和，但因為沒有合理的設計，走路時腳會在靴子裡滑動。 記者詢問了幾位元身著雪地靴的女孩，丁女士說：“我穿雪地靴已兩年，很保暖，
老來莫忘服枸杞 益壽又養顏
2014-07-11
　 相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見一位姣柔婀娜、滿頭青絲，年約十六七歲的姑娘，手執竹竿正在追打一個白髮蒼蒼八九十歲的老翁。使者見狀便責問姑娘：“此老者是你何人，你應尊敬老人，為何如此對待他？”那姑娘回答：“
你知道怎麼吃火鍋才不會上火嗎？
2014-07-11
　 天冷了，和家人朋友圍著一口熱騰騰的火鍋，任意“打撈”自己喜歡的美味，吃得暢快，又有氣氛。然而，很多人享受完火鍋美味後，往往“惹火”上身，出現咽喉、牙齦腫痛，舌尖、口腔潰瘍甚至消化道出血等症狀。那麼，冬季怎樣吃火鍋不上火呢？ 吃火鍋上火
“秋褲”調查：到底要不要穿秋褲？
2014-07-11
　 秋褲君 你在國外還好嗎？ 中國人天冷要穿秋褲，外國人穿不穿 “有一種思念叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。”立冬到，大家都將秋褲穿上身了嗎？不知何時起，秋褲成了年輕人調侃的對象，很多愛美的MM大冬天只穿絲襪配靴子，還言之鑿鑿地說這是時尚
孕婦孕期同房注意事項
2014-07-11
　 具體孕期同房注意事項如下： （一）、孕早期同房注意事項 妊娠早期（妊娠頭3個月）應當節欲。這是因為在妊娠早期，胎盤還沒有完全形成，胚胎在母親子宮內附著還不夠牢靠，隨時有脫落的危險。性生活使子宮頸和陰道受到機械刺激，腹部受到擠壓，這
有氧健身要注意什麼
2014-07-11
　文章導讀 有氧健身是目前越來越時興的一種健身方式，但很多人卻不知道有氧健身要注意什麼，導致健身效果下降。那麼有氧健身要注意什麼呢，下面將進行介紹： 1、熱身時間要足夠，否則身體得不到足夠的伸展。上課時腿部應每15～20分鐘作一
秋幹物燥 喝清潤絲瓜魚丸湯
2014-07-11
　 主料： 絲瓜1根 魚丸半斤 配料： 蔥段 高湯或清水 鹽 絲瓜浸魚丸的做法： 1、魚丸改刀，如果是買的小個頭的就不用了。 2、絲瓜去皮切滾刀塊; 3、坐鍋，待油稍熱後，放入蔥段; 4、出香味後，加入高湯，大火煮沸; 5、然後加入魚丸，繼
6種美食讓你成為猛男很簡單
2014-07-11
　? 成為猛男是很多男性朋友的夢想，其實只要注意在平時的飲食中多攝入以下幾種食物，成為猛男是很簡單的。 很多男性朋友都想自己的性能力能夠再上一個臺階，千方百計去找尋一些偏方，其實，日常飲食中就有很多可有效提升性能力的食物，只要平時在飲食
頸椎病的危害
2014-07-11
　我常常上網，頸椎不太好，我對這個病還不是很瞭解，頸椎病的危害有哪些啊? 頸椎病是因頸椎間盤、骨關節、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等發生退行性改變及其繼發改變，使脊髓、神經、血管等組織受到損害，如壓迫、刺激、失穩等，由此產生的一系列臨床症狀和體征
牛蒡茶的功效與作用
2014-07-11
　 1、排出體內毒素： 牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便（3小時——3
使用加濕器不是白霧越多越好
2014-07-11
　 上海市第九人民醫院呼吸科主任醫師王健說：冬季是呼吸道疾病的高發時節，隨著室外溫度降低，越來越多的人在家裡使用加濕器。但並非任何加濕器都有益健康。因為加濕器產生的白霧是由水中礦物質隨水霧噴出而產生的，這些含有礦物質的白霧有很強的吸附能力，