茶水可以煮飯嗎
2014-07-11
　 茶水可以煮飯嗎？茶水能做飯。茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。 據營養學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治四種疾病： （一）防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的
夏季游泳前熱身動作推薦
2014-07-11
　文章導讀 夏天到了好多人喜歡去游泳了，游泳需要正確的熱身動作，而且游泳前的熱身很關鍵哦，如果沒熱身就下游泳池裡，會造成不必要的損傷，小編推薦幾個游泳錢熱身動作供大家使用。 1. 2.單臂輪流向後繞肩，然後雙臂同時繞肩。 3.單
頸椎病的最好治療方法 多做戶外運動
2014-07-11
　 導讀：頸椎病的最好治療方法，頸椎病已經成為了一種職業病，長期的伏案工作，引起頸椎酸疼，久而久之導致了頸椎病。那麼，頸椎病的最好治療方法有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家，頸椎病的最好治療方法。 頸椎病的最好治療方法： 1、8
龜苓膏的營養價值及龜苓膏的吃法
2014-07-11
　 龜苓膏適合各年齡斷的人食用，龜苓膏採用鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精製而成，營養價值非常高。 龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢
櫻桃的營養和功效
2014-07-11
　 櫻桃“先百果而熟”，每年春末夏初開始大量上市。它不僅營養豐富，酸甜可口，而且還是食療佳品。 《備急千金方》說：“櫻桃味甘、平、澀，調中益氣，可多食，令人好顏色，美志性。”《滇南本草》中也有櫻桃“治一切虛症，能大補元氣、滋潤皮膚”的記載
避免打羽毛球受傷做好熱身很重要
2014-07-11
　文章導讀 導語：羽毛球是一項適用於男女老少的運動，在現實生活中也非常方便實際運用。但可能日常生活中我們並不在意在運動前的熱身。到底打羽毛球前的熱身重點是什麼呢？其實，腰部和肩關節是羽毛球活動中最容易受傷的部位，我們在進行羽毛球活動之前需
蘋果怎麼吃最有營養 15分鐘吃完
2014-07-11
　 蘋果怎麼吃最有營養呢？專家則提醒道，吃蘋果（蘋果食品）應細嚼慢嚥，15分鐘吃完是較為合適的。 蘋果營養價值高，富含多種維生素（維生素食品）和酸類物質。據天津市營養協會理事長付金如介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便
得了頸椎病怎麼辦 治療頸椎病方法
2014-07-11
　 導讀：得了頸椎病怎麼辦?隨著現代生活節奏的加快，工作壓力日益劇增，頸椎病正威脅著年輕白領一族。那麼，得了頸椎病怎麼辦呢?下面四季養生網小編來告訴大家，得了頸椎病怎麼辦。 得了頸椎病怎麼辦： 1、中藥治療：中醫中藥的獨特理念
熱身前要做什麼呢
2014-07-11
　文章導讀 運動是讓身體健康的好辦法，同樣，藥物是不能夠代替運動的，所以很多人開始運動，不論是在家在路上，有時候捨近求遠，有時候不開汽車騎自行車，這都是在運動，不過，您知道在比較劇烈的運動前需要做什麼嗎?下面的介紹就讓您一清二楚。
秋季上火怎麼辦 上火吃什麼食物
2014-07-11
　 秋季怎麼遠離上火症狀，簡單有效的去火方法就在這。這些食物一吃就好。 1、口長水泡時 切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。 2、鼻塞難通時 如
春季女人喝什麼最好 3款湯水
2014-07-11
　 春季女人喝什麼好呢？春季雖然不如冬季寒冷，但天氣依然乾燥，在春季女人喝什麼對皮膚最好呢？來看最適合春天的飲品有哪些。 人體必須清除的12種毒素 雞仔驅寒湯 春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進補湯水可以選擇能提高
女性生理期豐胸效果最大的食物
2014-07-11
　 女性在生理期時進行豐胸效果最佳。女性生理期的特殊在於，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。但是生理期吃什麼食物可以豐胸呢? 根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分
頸椎病早期症狀 扭頭時出現眩暈
2014-07-11
　 導讀：頸椎病早期症狀，頸椎病最常見的症狀是頸椎酸疼，那大家知道頸椎病的早期症狀嗎?下面四季養生網小編就來給大家說說，頸椎病早期症狀。 頸椎病早期症狀： 1.眩暈 很多患者都會在突然扭頭時出現眩暈，嚴重時還會發生猝倒，這是頸椎
潤腸排毒防癌 三款火龍果食譜美味又瘦身
2014-07-11
　? 火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，並能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。所以現在我們來看一下火龍果的食譜吧！ 龍果蝦仁 龍果蝦仁 製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊
自己動手做外國美食 薯蓉沙律
2014-07-11
　 材料：土豆、黃瓜、火腿腸、蘋果、雞蛋、牛奶、黃油、沙拉醬原味，不要甜 做法： 1.土豆切成塊蒸熟。雞蛋煮熟以後，把蛋黃搗碎和牛奶調勻至糊狀，加一些鹽調味。 2.把蛋白、黃瓜、火腿腸、蘋果切成丁。 3.土豆煮到軟以後，壓成泥，趁熱放一塊黃
哪些藥膳可調理月經不調
2014-07-11
　 經期不調即月經不調，不少女性在月經前期會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、煩躁不安、疲勞等。嚴重者伴有月經延遲、月經推遲等，一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 食療調理經期不調的3款中醫藥膳介紹如下： 銀耳紅棗湯 銀耳又稱
黃豆的營養成分有哪些 吃黃豆有什麼好處
2014-07-11
　 一、黃豆的營養成分 每100g黃豆含蛋白質36.3g，脂肪13.4g，碳水化合物25g，鈣36.7mg，磷57.1mg，鐵11mg，胡蘿蔔素0.4mg，硫胺素0.79mg，核黃素0.25mg，煙酸2.1mg。還含有卵磷脂，大豆皂醇A、
怎麼吃金針菇更安全
2014-07-11
　 吃金針菇容易中毒？要怎麼吃金針菇更安全？味道好又有營養的金針菇深受火鍋愛好者的歡迎，但屢屢發生因食用不當出現中毒事件。其實，新鮮的金針菇只要煮熟煮透就能放心食用。 新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人食用後，容易因氧化而產生有毒的二秋水仙堿
秋冬季熱身常出現的一些誤區
2014-07-11
　文章導讀 秋冬季熱身常出現的一些誤區，我們都知道在運動前一定要做好運動前的熱身否則很容易在運動中出現身體上的一些損傷，但是運動前的熱身必須要講究方法，那麼正確的運動熱身都有哪些呢? 時間短。熱身3分鐘，只能激起身體的運動意識，持續
健身房鍛煉的6技巧
2014-07-11
　 消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身的目的，如果你能掌握下面的六個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓你熱量消耗一番。 1.張弛有致的有氧運動,如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入