最佳上班便當 洋蔥番茄雞腿排
2014-07-11
　 材料：雞腿2個，番茄4個，洋蔥1個，蒜頭4瓣，芹菜1棵，番茄醬、鹽、糖、黑胡椒各適量。 做法： 1.番茄去皮切小塊;洋蔥切粗絲;蒜頭切末;芹菜切段備用; 2.雞腿剔除骨頭，在肉上劃一些刀口，撒上少許鹽和黑胡椒碎，表面沾上一層麵粉; 3.
教你怎麼做枸杞牛肉湯
2014-07-11
　 材料 新鮮山藥600克、牛肉500克、鹽2小匙 藥材 枸杞10克 做法 1。牛肉洗淨、切塊，氽燙撈起，再沖淨1次，待涼後，切成薄片，備用。 2。山藥削皮，洗淨切塊。 3。將牛肉盛入煮鍋中，加7碗水，以武火煮開轉文火慢燉1小
白領飲食要注意 4大原則不可少
2014-07-11
　 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力；其次，腦力勞動的白領女性會大量消耗
胖人吃哪些蔬菜好
2014-07-11
　 許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的碳
特殊內蒙風味：果仁優酪乳蒙古米
2014-07-11
　 營養早餐：果仁優酪乳蒙古米 準備材料 材料： 主料：炒米30g、優酪乳100ml 配料：黑加侖葡萄乾10g、大杏仁10顆、奶貝5個 做法： 1. 炒米放在一隻乾淨的碗中; 2. 倒入優酪乳，攪拌均勻; 3. 加入洗淨的葡萄乾; 4. 加
哪些藥膳有助於豐胸
2014-07-11
　 服用豐胸藥膳時，要把握好時機，在來月經的第11～13天為豐胸最佳時期，第18～24天為次佳時期。 鯽魚五味湯鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗淨，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。 歸芪雞湯當歸10克，黃芪20克，雞腿1
白領常坐辦公室 呼吸方法要正確
2014-07-11
　 據美國健康學家進行的一項最新調查顯示，不論在發達國家還是發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。其典型表現為： 呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了。 白領人士，因為坐姿的局促和固
春季潤燥養顏就喝紅糖水
2014-07-11
　 初春養顏調理身體要喝什麼呢？春季乾燥，適合喝潤燥糖水。 喝糖水其實是件好玩的事情，在初春煲糖水容易令人產生出類似創作的快感。原因有二，第一，初春空氣乾燥，水分較少，特別容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，瑩潤的粵式糖水可以化解燥，更是午
哪些食療方能夠有效保護視力
2014-07-11
　 保護視力不只是孩子的事情，任何年齡都要注意保護視力。應避免長時間用電腦，也要多吃有助於保護視力的食物，如動物肝臟、枸杞、紅蘿蔔、雞蛋、番茄等。下面就讓我為您簡單介紹一下木瓜枸杞銀耳湯怎麼做吧！希望能給您帶來幫助！ 【木瓜枸杞銀耳湯】。
頸椎病睡什麼枕頭好 睡覺如何保護頸椎
2014-07-11
　 導讀：頸椎病睡什麼枕頭好?相信對於頸椎病患者在選擇正確的枕頭對病情有著很好的幫助，同時也告訴患者在睡覺時什麼情況才是對頸椎最好的保護。下面四季養生網小編為您介紹，頸椎病睡什麼枕頭好。 頸椎病睡什麼枕頭好： 枕頭的軟硬程度和頸椎病
簡易做7道營養早餐 吃出新狀態
2014-07-11
　 豆漿餐 材料：豆漿或黃豆 豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。 做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營
夏天泡腳有6大禁忌
2014-07-11
　文章導讀 泡腳有6大禁忌" alt="夏天泡腳有6大禁忌(1)" /> 1.太飽太餓時都不宜泡腳 夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液
春季護肝吃什麼好呢
2014-07-11
　 春季養肝護肝食譜： 蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。 蔥白生薑茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋裡，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，沖
女性養生排毒新妙招　排毒就要“哭”出來
2014-07-11
　 俗話說：“女人是水做的”。很多女人在受到委屈或者是心情不好的時候都會選擇哭泣，哭泣是心靈的排毒，可以放鬆你的身心。其實哭也是一門”技術“，怎麼哭更科學，怎麼哭才對身體好呢?今天讓我們來揭開哭泣的面紗。 “人類學家發現，流淚是人與生俱
食物輕鬆吃掉你的皺紋
2014-07-11
　 桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。 制法：將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥 成時加入
冬病夏治的三款食療藥膳
2014-07-11
　 一、白胡椒公雞湯 公雞一隻洗淨切塊、白胡椒9克、草果3克、良薑3克，以上四味，再加上蔥薑，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反復感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。 二、姜豬肚湯
南瓜的營養價值有哪些
2014-07-11
　 南瓜的營養價值 1、解毒： 南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 2、南瓜的營養價值——保護胃粘膜、幫助消化： 南瓜所含果膠還可以保
週末去脂瘦身食譜 不知不覺中瘦下來
2014-07-11
　 即將到來的週末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。 加上不少人利用假日補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。
牙膏可鎮痛消炎 出外旅行牙膏7大妙用
2014-07-11
　 1、當皮肉因外傷碰破時，可以在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，然後再包紮上。作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果顯著。 2、當被蜂蜇了時，可以在蜇咬處塗上牙膏，這樣就可以消除紅腫，因為蜂毒是酸性物，而牙膏屬弱鹼性，酸堿中和就解毒了。 3、當被蚊叮
食用3類食物易誘發腫瘤
2014-07-11
　 食用變性食物 黃麴黴毒素已被公認為是最強烈的致癌物，而黃麴黴菌富含於黴爛的穀物、玉米、花生中，該菌在溫暖、潮濕的環境下易於生長繁殖，研究發現其可誘發實驗動物的多種腫瘤，這種因素是導致亞洲、非洲某些地區癌腫高發的重要原因。 此外，亞硝