天氣轉冷 禦寒食物有哪些
2014-07-11
　 現在已進入秋末，天氣是越來的越冷。那麼，我們在寒冷的季節應該怎麼吃最好?可以禦寒的事物都有哪些呢?今天小編就給大家詳細介紹下可以禦寒的食物有哪些。 天冷了，吃冷吃熱要看體質：天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用，但並不適用
步行有益要多走
2014-07-11
　文章導讀 步行是人的基本行為動作，這樣的動作自堅持運動之後也可以達到健身的作用，但是需要異一定的毅力做後盾，先說說這以方法吧。 每天輕鬆走1萬步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特別強調，健走瘦身必須每天堅持才有效。健走減肥的秘
冬季保健 如何吃出美麗肌膚
2014-07-11
　 >>更多推薦：推薦 10種最美容的水果 水：排除毒素 喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質(養分、荷爾蒙……)，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣
哪些食物可促進胎兒腦部發育
2014-07-11
　 現代優生學的研究證明：要孕育一個健康聰明的新生命，應該從胚胎和胎兒抓起。因為胚胎和胎兒生長發育不僅與產前環境有關，而且還與形成這個胚胎的精子和卵子的孕前環境有關。胚胎品質取決於夫婦雙方的遺傳特性、身心健康狀態、生活和工作環境及營養狀況。
美味：雞蓉雪耳羹 美容又祛病
2014-07-11
　 羹湯鮮美香滑、濃稠適中多為春秋兩季用。雪耳為食藥兼用的菌類，並多用於湯羹中，可甜可咸，且富含的多糖類物質能嫩膚美容與祛病延年。 材料：雞柳肉150克、雪耳40克、雞蛋2只、火腿肉20克、生薑3片。 烹製：雪耳浸發、洗淨，撕絲;雞蛋去殼留
你有所不知 捲心菜的三個妙用
2014-07-11
　 看上去再普通不過的捲心菜，營養、藥用價值卻不可小覷，甚至是公認的“百藥箱”。指導專家：上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院中醫科副主任醫師張守傑、毛國強 1、捲心菜擁有多種營養成份富含維C防感冒！ 世界衛生組織推薦的最佳食物中，捲心菜因
哪些運動可幫白領趕走腰肌勞損
2014-07-11
　 白領養生：常做運動養生操 第一節：躺在床上，雙手抱住右腿，將右膝蓋向胸部方向靠近，頭向右膝蓋靠近，停5秒，換另一側，重複10次。 第二節：盤坐，身體前傾，上臂往前伸展，直到感覺拉到背部的肌肉，停5秒，在回復坐姿前，可先將手肘放在膝蓋上，
冬季身體部分部位冷的受不了怎麼辦？
2014-07-11
　 一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身體血液迴圈不好和缺乏某種
女性冬季最美容的5種飲食
2014-07-11
　  >>更多推薦：白領冬季必備3款美容食譜 黑豆 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50％，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起
孕期如何保健預防流產
2014-07-11
　 下面來看看孕期預防流產的安全守則吧。 1.注意是否有早期子宮收縮現象發生。 2.定期產前檢查。 3.儘量穿著寬鬆舒適的衣物，不要帶給身體太多束縛與壓力。 4.對於不熟悉的懷孕狀況及擔心的問題，可請教長輩或者專業醫生。 5.注意
壓力致更年期提前 男人養生必知營養飲食
2014-07-11
　 男人不僅有更年期，而且這一時期所面臨的各種問題一點兒也不比女性少。一般情況下，男性更年期出現在50～60歲之間。但近年來由於工作壓力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。特邀營養學家為50歲左右即將步入或已進入
白領3招預防腰疼更養生
2014-07-11
　 辦公一族整日待在空調環境中，出門有汽車，出汗又不多，這種人為的低溫環境，使人身體的濕度、傳熱加快，損傷與消耗機體的能量，導致人的體溫調節、免疫功能失常，許多人表現為腰酸脹，有隱痛感。專家提醒辦公一族應採取簡單易行的方法，將身體挺一挺。
冬季養生 禁忌三憋
2014-07-11
　 憋二便 冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知，憋二便對身體危害很大，會引發許多疾病。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病；嚴重時，尿
巧用牛奶洗出美麗肌膚
2014-07-11
　  >>更多推薦：白領冬季必備3款美容食譜 維E優酪乳 購買時要記住買足400個國際單位的維E，倒入空碗裡，加入2湯匙優酪乳、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地實踐在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。時間一到，用溫水
孕期減肥對胎兒有什麼影響
2014-07-11
　 孕期能擅自減肥的嗎 愛美是女人的天性，誰也不希望自己的身材臃腫、笨拙，於是減肥就成了很多女性朋友都會去做的一件事情。可是有些懷孕期的准媽媽也擔心自己會被臃腫、笨拙的身體而取代，自此孕婦注意事項欄目小編也提醒這些愛美的准媽媽們，千萬不能
8種天然食物 還你嬰兒般肌膚
2014-07-11
　 炎夏來臨，不少MM都擔心皮膚不夠水潤，不惜花大錢在化妝品和保養品上，但是眾多化妝保養品琳琅滿目，不知如何選擇，還要擔心入手了不適合自己的。那麼不如跟著小編學習多吃具有美容效果的食品，對身體有益又能美膚，一舉兩得。 蘋果-美白保濕 蘋
多吃紅色類食物 提高身體免疫力
2014-07-11
　 紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。 多吃紅色食物防感冒 一般來說，紅色食物都富含天然鐵質。並且它們還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化
女性冬季養身食譜之養顏飲食
2014-07-11
　  >>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食 NO、1 橄欖油 與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。 橄欖油防眼角皺紋：
香椿的營養 吃香椿好不好
2014-07-11
　 香椿是時令名品，每年春天萬物復蘇的時候，香椿樹開始伸出嫩嫩的枝芽，香椿的葉厚芽嫩，綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，香味濃郁，營養價值遠高於其他蔬菜，為宴賓之名貴佳餚。市場有兩種香椿銷售，青芽青綠色，質好香味濃，是供食用的重要品種；紅芽紅褐色，
孕期有哪些保健牙齒妙招
2014-07-11
　 孕媽咪們一副健康美麗的牙齒有一些小妙招哦，一起來看看吧。 1. 叩齒法：經常叩齒能增強牙齒的堅固，使牙齒不易鬆動和脫落，並加強咀嚼力，還可以促進消化機能。具體方法：先靜心聚神，微微閉嘴，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，但注意用力不要過