飯後立即散步好嗎
2014-07-11
　文章導讀 日常生活中很多人都有飯後散步的習慣，由其是晚飯後散步，更是被認為最好的一種養生方法，可是專家卻說飯後散步並不健康，由其是對於一些有胃腸疾病的人來說飯後馬上散步也會引起很多的併發症，由其是一些長期伏案工作的人來說，飯後散步也是一
孕期媽媽為什麼不顯肚子
2014-07-11
　 先來分析下肚子不顯的幾個原因你就會明白。 首先、可能是准媽媽月經期記得不準確，這樣在計算孕周時有可能會出錯。 第二、如果孕婦的月經週期較長，排卵期靠後，這樣也容易把月份算得過大。 第三、做B超檢測胎兒體形小有時是因為超聲測量包含有
秋季養收 香酥美味腰果爆雞丁
2014-07-11
　  秋季是從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食
增強免疫力何必名貴藥 家常菜也管用
2014-07-11
　 近年的研究證實，營養、疾病與免疫三者是互為因果、相輔相成的。人的免疫力低下，會影響機體對營養基質的利用，引發疾病，而疾病又可引起營養不良和免疫缺陷。很多人以為只有一些名貴中藥或食材才能達到良好的效果，其實一些家長食材也可起到相同的效果。
選擇應季蔬菜 6種蔬菜不要買
2014-07-11
　 太硬的番茄：越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的番茄可能與催熟劑有關。 有裂心的蘿蔔：有裂心的蘿蔔或瓜類最好別吃，很
從哪能夠看出男性性能力
2014-07-11
　 對於男人來說，沒有什麼比女性裹在緊身牛仔褲中的渾圓臀部更令其心猿意馬的了。同樣，女性對此問題的看法也難分軒輊。絕大部分女性承認，最吸引她們目光的始終是男性的臀部，而且無論男人如何吹噓，臀部的吸引力仍遠遠大於其他。擁有樣子好看、肌肉發達
男性脫髮該如何預防
2014-07-11
　 相信很多有脫髮的朋友，都在關心怎麼做才可以防止脫髮呢?從生理角度看，頭髮的脫落是一種正常現象。可你是否發現，在一年四季中，夏天是頭髮最容易脫落的季節。除了取決於特定的氣候之外，不良生活方式的負面影響巨大。那麼，男性脫髮該如何預防呢?
睡前五件事使人更長壽 梳頭、散步、喝杯加蜜牛奶
2014-07-11
　文章導讀 睡覺前有五件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這五件究竟是什麼事呢? 1、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜
睡前必吃食物 助你提高睡眠品質
2014-07-11
　 許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些飲食在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧
孕期怎麼喝水才更健康
2014-07-11
　 下面來介紹幾種孕婦不能喝的水。 1）、不要喝久沸或反復煮沸的開水 例如大鍋爐裡的開水。因為水在反復沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的
吃黃豆有什麼好處 提高人體的免疫力
2014-07-11
　 導讀：吃黃豆有什麼好處?豆類的食品含有豐富的蛋白質成分，蛋白質是構成組織和細胞的重要成分，也是人體生長發育必不可少的元素。在豆類食品中，黃豆是蛋白質含量最高的元素，那麼，吃黃豆有什麼好處呢?下面四季養生網小編來告訴大家吃黃豆有什麼好處。
老人心理需求你能給予多少
2014-07-11
　核心提示：現代老人最渴望的是兒女的精神贍養，下面是老人常見的十大心理需求，作為子女，你能幫助老人滿足那些需求呢？ 健康需求 這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。 工作需求 退休的老年人大多尚有工
辦公室大病來襲 根治最重要
2014-07-11
　 你的辦公室生病了嗎？ 據調查顯示，都市82%的上班族在 辦公室經常感到頭痛、疲倦甚至噁心，12%的上班族甚至天天出現身體不適的症狀，包括打噴嚏、喉嚨乾燥、眼 睛鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚發癢、情緒起伏大……等等
減肚子最有效的運動
2014-07-11
　文章導讀 關於小肚腩的問題，相信這是很多年輕又愛美的女士面臨的最尷尬的問題之一。我們普遍的認為只有中年發福才會有小肚腩，但是現在很多女性朋友還不到30歲就已經挺著一個小肚腩了，而且無論穿什麼衣服都很難遮蓋到這個凸出的小肚腩，因此很多衣服
吃這些菜最清腸胃
2014-07-11
　  1、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用  2、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連
孕早期哪些反應需要就醫
2014-07-11
　 下面來看看需立即就醫的四種孕早期反應。 1、劇吐 早孕期的嘔吐是一種正常的反應，但如果孕妹持續出現噁心，頻繁嘔吐，不能進食，明顯消瘦，自覺全身乏力，就被列為嚴重嘔吐之列。劇吐會影響孕婦的營養吸收，長期饑餓可引起血壓下降、尿量減少、失
細數紅糖的N種營養功效
2014-07-11
　 千百年來，紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品，紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。 多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養
年過40 男人應少吃肥肉多喝粥
2014-07-11
　 男人看似比女人強壯，其實更易被疾病擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病是女人的兩倍多。男人腸胃也更脆弱：15—50歲的男人，腸胃病發病率是女人的6.2倍。 在關心自身健康方面，男人往往表現的
吸煙過度易患老年癡呆
2014-07-11
　核心提示：專家說，吸煙會造成大腦血小板凝結，從而易導致血管性癡呆症。此外，吸煙還會造成氧化應激和炎症等現象，從而提高患老年癡呆的風險。 吸煙有害健康這人人都知道，對於男人來說始終擺脫不了煙隱。對於吸煙過多的中年人來說更容易罹患老年癡呆症
減肥的好方法
2014-07-11
　文章導讀 減肥是很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，都是可以根據減肥的效果進行選擇，這樣對自身減肥也是有著很好的幫助，對減肥方法選擇的時候，很多人也是希望能夠選擇安全有效的，那減肥的好方法都有什麼呢，這類減肥方法也是比較多，在