文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

女性秋季排毒首選6種食物

　綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素Ｂ、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸

怎麼運用騎自行車進行健身呢

　文章導讀騎自行車是一種鍛煉的好辦法，也是生活上，很多人養生健體的首選方式，這樣的做法雖然簡單，但是，在運用的時候，還是將就一些原則的，並不是我們隨便騎一下，就可以達到了健身的目的，為此，我們應該怎麼運用自行車健身呢?

千萬別吃破肚的海魚

　? “魚眼發亮、摸著魚肉硬實、腹部完整沒有破肚露刺。” 這是挑選新鮮海魚的三個要點。上海海洋大學水產與生命學院教授潘連德提醒說，“海魚尤其是青皮紅肉的海魚一定要吃新鮮的，否則就可能出現食物中毒。” 北京同仁醫院南區急診科日前接診了北京某

鳳梨的營養價值吃鳳梨好不好

　我們就來分析下鳳梨的營養價值：鳳梨果肉黃或淺黃，肉質細嫩，水分含量高，口感極佳。每100克鳳梨含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8

檸檬水生津止渴並非人人皆宜

　夏秋季汗液流失，喝檸檬水可以生津止渴、開胃醒脾，疲乏時還可以提神醒腦。同時，由於檸檬維生素含量高，鮮檸檬泡水喝不僅是美容佳品，更具有抗菌和提高免疫力的功效。此外，檸檬水還有瘦身的功效，經常喝檸檬水可以幫助人體排除毒素，一定程度上防止糖轉

保健平安之湯劑：無花果杏仁湯

　材料：瘦肉4兩、南北杏6錢、蜜棗5枚、無花果10粒、鹽少許烹製方法(兩人份)： 1、瘦肉洗淨，切成大塊;南北杏、蜜棗和無花果洗淨，瀝幹水待用。 2、瓦煲內注入6碗清水，放入瘦肉、南北杏、蜜棗和無花果大火煮沸，改小火煲1小時，加鹽調味即

大腿與地面平行讓你久坐不累

　 1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角；頭部和身體保持直線，稍微前傾；肘

孕期怎麼吃水果更健康

　據專家介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這會對胎兒有不利影響。因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等

騎自行車健身效果不錯哦

　文章導讀中國是一個自行車大國，騎車的人已經成為了一個龐大的群體，以前騎自行車是為了代步，但是在越來越發達的今天，很多人騎自行車更多的是為了鍛煉身體。下面跟小編來瞭解一下騎自行車健身。當你騎上自行車時，兩隻手緊握車把，兩隻腳踏動

孕期飲食多樣化的重要性

　總之，准媽媽在孕期的飲食多樣化好處多多。 1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，並適當地補充葉酸和多種維生素。 2.妊娠6個月以後，孕婦普遍出現低鈣症狀。這是因為除母體需一定量的

芒果的功效吃芒果好不好

　芒果果實營養價值極高，維生素A的含量比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量

飲食養生：6種陋習降低免疫力

　導讀：就在我們努力想要讓孩子多吃可以增強免疫力的食物同時，也會有一些飲食陋習正在悄悄“偷掉”孩子的免疫力。冬季寒冷，培養孩子良好的飲食習慣，改正這6種會降低寶寶免疫力的飲食陋習，可是媽媽們的重要任務。 1、飲食陋習：偏食、蹲食回頂部

可以健胃又消食夏日多喝蜂蜜胡蘿蔔汁

　夏日是蔬果大量上市的季節，不妨多利用蔬果搭配蜂蜜進行食療搭配，既滿足夏季多喝水和補充維生素的需求，又能對身體起到很好的防病保健作用。蜂蜜胡蘿蔔汁：蜂蜜40克，胡蘿蔔 250克。榨取胡蘿蔔汁液，對入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫

女人這樣吃美容抗衰老

　平衡蛋白質幫身體吐故納新平衡攝入適量的蛋白質，保證身體組織的修復，卻不會給身體帶來負擔和廢物。人體的每個組織：毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成。如果我某天飲食中沒有魚肉類，就會吃些豆製品和豆

怎麼飲食祛除妊娠斑

　其實可以從日常的飲食入手就可以預防皮膚長斑的情況發生，適當吃些有防斑治斑效果的食物。 1、番茄，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。 2、雞蛋白，海產品，動物肝，腎、葡萄乾等，這些食物富含硒，

騎自行車的5個注意事項

　文章導讀騎自行車無疑是運動的一個好方法，它可以幫助我們有效的鍛煉身體，但是如果騎自行車的時間過長的話，會導致陰部不適，給身體造成不良影響，所以，在騎自行車的時候有一些事項也是需要引起注意的，下面，專家就來提醒大家騎自行車的5個注

誘人下午茶點心香脆脆手工曲奇

　手工曲奇自上世紀80年代，從歐美傳入中國。本世紀初，香港，澳門，臺灣等地掀起一陣風潮，手工巧克力以及手工曲奇。節日，女孩子都會到手工曲奇作坊，親自在導師的教導下製造味道誘人的曲奇，用以送給自己的愛人或朋友，代表著心意以及尊重。抹茶風車

多吃蝦可以強身健體

　? 蝦，又名“長須公”“虎頭公”“曲身小子”等。按產地不同分為海水蝦和淡水蝦兩類。不論何種蝦，都具有味道鮮美、營養豐富的特點。據分析，蝦肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素等。含營養最高的是蝦皮——一種不去殼的小型蝦幹

海參的營養吃海參好不好

　海參，也有人稱之為“海人參”，是一種名貴海產動物，因其補養功效和人參類似而得名，海參的營養價值是特別高的。海參肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風味高雅，是久負盛名的名饌佳餚，是海味“八珍”之一，海參的營養價值很

上網久了嚴重可致肌肉萎縮

　腕管綜合征是最近幾年醫學上較為關注的職業病之一，一般指人手腕部的勞損問題，主要和以手部動作為主的職業有關。這種病會導致手部逐漸麻木、灼痛、腕關節腫脹、動作不靈活、無力等症狀，到了晚上，疼痛會加劇，甚至會使患者從夢中痛醒。有資料顯示，在1