秋燥來臨 秋藕最清心
2014-07-11
　 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。 蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤
秋涼請保護好老年人的“老寒腿”
2014-07-11
　核心提示：秋季天氣開始變涼，老年人應當特別注意“老寒腿”的發作。 杭州市紅十字會醫院骨科專家石仕元副院長說，隨著天氣漸涼，“老寒腿”就會悄悄來臨。大部分中老年人的關節疼痛屬於退變性關節炎或稱為老年性骨關節炎，主要因為老年人軟骨營養吸收差
美白抗衰老的最佳飲食
2014-07-11
　 1、番茄 據說幾百年前，番茄還是默默無聞的。後來，秘魯有個姑娘，患了貧血症，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來自盡，誰知她吞吃了番茄果實以後，臉色泛紅了，再吃，就更加紅潤啦，她不但沒死，反而恢復健康，變得更漂亮了。這是什麼原因?原
專家教你如何散步增加鍛煉效果
2014-07-11
　文章導讀 散步是一項比較隨心隨意的運動方式，也是在可以在散步中經常和朋友家人交談的一項非常好的運動方式，散步還可以緩解心理壓力。最近有研究表示說其實散步在加上一些動作可提高鍛煉效果。 集中注意力 散步時要將注意力集中在腳底的湧泉穴
孕期如何預防腸梗阻
2014-07-11
　 專家提醒，孕期媽媽要高度警惕腸梗阻。 過量補高蛋白或造成食物性腸梗阻 據專家介紹，臨床中發現，妊娠16～20周、32～36周或產後，女性都非常容易發生腸梗阻。懷孕本身不會引起腸梗阻，但懷孕後，孕激素水準增高，使得腸管平滑肌張力降低，
常備5款湯飲 祛火養顏Easy Job
2014-07-11
　  上火，是我們生活中經常會遇到的問題，上火時人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等症狀。而一些對飲食較敏感的MM來說，上火了甚至會導致痘痘叢生，嚴重影響美感。所以不少女生都選擇對上火的食物避而遠之，而如
謹記6原則 讓白領坐得更健康
2014-07-11
　 越來越多的證據顯示，“坐”是相當致命的行為，會引發肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風險。根據報導，雖然某些人認為人體的設計不是用來坐的，但那樣的認知並非是事實，因為如果必須坐著，就採用適當的方式，要坐得健康，請記住下例6個原則： 1.時常走動
散散步 減減肥
2014-07-11
　文章導讀 散步時間越長越好嗎？不然哦。讓我們看看這當中的玄機。 健康成年人每週需要至少150分鐘的中等強度鍛煉時間，每天步行30分鐘有助於消耗多餘的卡路里，避免變胖，初學者可縮短時間，每週練3次。 如果你攝入的食物卡路里數量，超過了身體
高齡孕婦生理注意事項
2014-07-11
　 下面介紹的是高齡孕婦在生理上需要注意哪些事項。 1.營養均衡：注意均衡營養，並適量補充維生素與礦物質。特別是葉酸的攝取，應從懷孕前三個月開始補充至懷孕初期結束，方能有效預防胎兒神經管缺陷。 2.生活作息：除了遠離煙、酒、毒品、藥物、
健脾養血 木瓜蜜棗泥鰍湯
2014-07-11
　 中醫和民間認為嶺南水果木瓜入湯羹後，能清心潤肺，對於產後的女性能理氣行滯通乳。泥鰍能健脾養血，對於產後的女性能旺下乳。蜜棗清甜甘潤、豬瘦肉養陰補益，合而為湯，健脾養血、通乳豐乳，適宜產後女性過於燥補兼乳汁稀少、雙乳下垂之用。 材料：木瓜
女白領衣著“清涼”小心咽喉炎
2014-07-11
　 白領一族的工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，也使得咽喉炎乘虛而入。現代科學研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細胞數量相對減 少，細菌易乘虛而入。大部分白領由於工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規律，極易打破身體常駐菌
老人散步時揉肚子可以養護腸胃
2014-07-11
　文章導讀 老年人的身體機能都在走下坡路，是特別容易患上疾病的，其中腸胃疾病也比較常見，所以，在生活中，老年人在飲食方面應多加留心，吃清淡的容易消化的食物，而且還要適當的進行運動，專家指出，如果老年人在散步的同時能揉揉肚子，可以幫助
孕早期准爸爸有哪些任務
2014-07-11
　 下面就來看看准爸爸在孕早期有哪些任務吧！ ①注意妻子的性情和心理變化，為之創造一個和睦、親熱的生活環境。多體貼照顧妻子、主動承擔家務，不與妻子斤斤計較，注意調節婆媳關係，儘量多花些時間陪妻子消遣娛樂。 ②幫助妻子創造一個良好的胎教環
秋冬首選 茶樹菇紅棗大補湯
2014-07-11
　 準備材料 雞：一隻 茶樹菇：若干 紅棗：適量 薑片：8片 鹽：適量 製作步驟 1、先洗淨雞肉備用。 2、茶樹菇先放到清水裡浸泡5分鐘左右，然後剪去根部，反復清洗乾淨。 3、洗完後，把茶樹菇剪段。 4、然後把茶樹菇，切好的薑片，紅棗跟雞一
都市女白領！潛藏的10大健康危機
2014-07-11
　 每個人都是獨一無二的，但他門又有許多共同之處：所有人都需要呼吸、吃飯、喝水和睡覺，而且所有人都是以同樣的方式出生的。但是身體有時會發出共同的小信號，你收到嗎？雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟身體最需要什麼你知道
科學散步瘦腿
2014-07-11
　文章導讀 夏天到了，散步成為茶餘飯後的消遣，既然散步是每天的必備放鬆時刻，何不趁機打造自己玲瓏的腿部曲線呢?真的不難，每個人都能做到! 只要堅持3周就可見到顯效。如果你已經打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到第一
孕晚期准爸爸有哪些責任
2014-07-11
　 准爸爸在這一時期的主要責任有： 1、理解妻子此時的心理狀態，解除妻子的思想壓力。對妻子的煩躁不安和過分挑剔應加以寬容、諒解。坦率陳述自己對孩子性別的態度，表明生男生女都是一樣喜愛的思想。 2、幫助妻子消除對分娩的恐懼心理。和妻子在一
大熱天簡手菜 絲瓜肉片香菇湯
2014-07-11
　 絲瓜肉片香菇湯就屬於這種應對大熱天的簡手菜，取材大眾，操作簡單，沒有一點技術高含量，操作起來最多不過十分鐘。雖家常，卻美味。而且由於絲瓜清熱消暑，香菇解毒消暑，兩者合用，大熱天食用效果更佳。 原料： 絲瓜、小香菇、豬肉、大蔥。 做法：
男性衡量自己性能力的標準
2014-07-11
　 網路上曾流傳這樣一句玩笑話：“做男人就要學習中國足球隊——堅持90分鐘不射”。除了流露對中國足球隊恨鐵不成鋼的情緒外，這句話也反映出這樣一個現象：不少男性將每次性生活的持續時間長短，看成是衡量自己性能力的標準。 男科專家指出，性能力
年終繁忙熬夜多三招保健康
2014-07-11
　 熬夜前：為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，就要“打好底”。 晚餐要清淡。打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。 卸妝、洗臉。為避免厚厚的粉或一天積累下來的油漬，讓俏臉經過熬夜