上班族長期伏案工作 “左顧右盼”防治頸椎病
2014-07-11
　 案牘勞形給辦公族帶來的可能是頸椎病、肩周炎等職業病。經常有意識地“搖頭晃腦”，對防治此類職業病有良好效果。 首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角儘量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢1
老人切記不能濕發入睡
2014-07-11
　核心提示：對上了歲數的老人來說，養生保健之道不只在於飲食、運動等一些大的方面，就像洗頭這樣的小事上也不容忽視。老年人高發的中風以及頭暈、頭痛等症狀有時就與洗頭方法有關。所以老年朋友洗頭，要著重注意以下三點。 頭別往後仰。在美髮店洗頭，都
女性騎自行車應注意的問題有哪些?
2014-07-11
　文章導讀 在我們追求低碳環保的生活方式時，很多人選擇了“綠色出行”，那在綠色出行的過程中，大家應該注意哪些問題呢?今天主要針對女性騎自行車應注意的問題，做出簡要回答;因為經常騎自行車的女性，極易出現陰股溝腫物。 女性騎自行車出現陰股溝
孕期要補充哪些微量元素
2014-07-11
　 孕前一定要注意補血補鈣。因為，懷孕後隨著血液系統的變化，發生血液稀釋，孕婦會出現貧血、缺鈣的情況，特別是孕前已經存在缺鐵、缺鈣的女性。 如果在夜裡發生腿抽筋的現象，很可能是因為缺鈣而引起的神經肌肉興奮性增高，導致肌肉抽搐，通常通過補充
上班族越來越胖的4大根源
2014-07-11
　 人在職場，實現個人成長不輕易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什麼呢？有關專家指出，這和職場生態有關，也和上班族的日常不良習慣緊密相聯。 1，工作壓力大：減緩新陳代謝輕易胃口大開 工作壓力可謂上班族長胖的頭號首惡。職場競爭激烈，上班族通常
小兒受傷的急救方法
2014-07-11
　 小兒在生活中易出現哪些危害?我們如何對小兒受傷急救?我們來看以下幾點。 燙傷迅速用涼水沖洗 馮仕品說，醫院經常接到燙傷的患兒。嚴重大面積的燒燙傷給孩子造成巨大傷害，值得每一位家長注意。正確處理方式是，一旦娃娃燒燙傷，家長應立即讓娃娃
秋涼養生家常菜 東坡茄子煲
2014-07-11
　 雖然這道菜叫做東坡茄子煲，但和東坡肉的做法還是不一樣的，相比之下更簡單，在秋涼的天氣下，東坡茄子煲還是深受大家歡迎的一道家常菜。 東坡茄子煲的製作材料： 主料：五花肉500克,茄子3根,肉末50克,荷葉1張,紅椒片,青椒片,蔥花各適量。
胡蘿蔔汁的功效 吃胡蘿蔔好不好
2014-07-11
　 胡蘿蔔汁的功效： 胡蘿蔔汁含有是很高的β-胡蘿蔔素，它是一種抗癌劑。 β-胡蘿蔔素是植物中的色素物質，會形成維生素A。維生素A有利於改善視覺，防止眼睛和皮膚乾燥，有利於維持消化系統、泌尿系統，以及提高抗細菌感染能力。 維生素也有一
秋季女性養生飲食寶典
2014-07-11
　 秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那麼，來看看我們為您介紹的部分秋季食物。 大蒜和洋蔥 大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增
排毒功能最強20種食物
2014-07-11
　 1. 地瓜 Sweet Potato 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2. 綠豆 Mung Beans 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，
騎自行車可以減肥
2014-07-11
　文章導讀 有很多的朋友都會騎著自行車上下班，尤其是現在也已經進入春季，馬上要進入夏季了，夏季擠公車確實是一件非常頭疼的事情，專家表示說騎自行車不僅有助於健康還有助於減肥。 這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的
孕期靜電對寶寶的危害
2014-07-11
　 生活中大家可能都經歷過被靜電電到的情況，遇到後大家也就都是一笑而至，多數是因為化纖衣服摩擦導致的，對於一般人來說，碰到靜電放電沒有什麼關係，也不會有影響，但是對於懷孕的媽媽們似乎就會出現問題了。 生活中容易產生靜電的物體很多，如化纖服
過度用電腦手機 被白內障盯上
2014-07-11
　 受訪專家：魏銳利，上海長征醫院眼科主任醫師、教授。 “白內障以前叫‘老年性白內障’，現在稱‘年齡相關性白內障’，也就是說，白內障已經不再是老年人的專利，越來越多的年輕人患上白內障。”上海長征醫院眼科主任醫師魏銳利教授說。 追因——都
美流行大腦訓練延緩老年癡呆
2014-07-11
　核心提示：“長生不老”，這是不切實際的幻想。但科學研究發現，經過特殊訓練，人的大腦可以達到一定程度上的“長生不老”。換句話說，儘管人們年紀越來越衰老，但人們的記憶力不但不會衰退，反而會保持旺盛的活力。 大腦訓練延緩老年癡呆 正是為了
騎自行車運動多長時間適合
2014-07-11
　文章導讀 在生活中，有些人喜歡騎自行車運動。有部分朋友將騎自行車作為減肥的一種方式，他們以為騎自行車越久，減肥效果也就會越好。其實，這樣的想法是不正確的。騎自行車不能盲目追求量，而需要適量。那麼，騎自行車運動究竟多長時間才適合呢?
怎麼減少中藥副作用
2014-07-11
　 有些中藥本身常常具有一定的毒性及副作用，但又具有較好的治療作用。為了使這些藥物能夠充分發揮其治療疾病的作用，同時又不至於使病人發生毒性反應及副作用。因此，對這些具有毒副作用的藥物需要做一定的加工處理以減少或消除其所含的毒性，中醫稱這種方
孕期喝水有哪些注意事項
2014-07-11
　 下面來介紹孕婦飲水的兩大注意事項。 1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。 日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌
OL長壽秘訣每天少坐3小時
2014-07-11
　 據調查，辦公室女白領每天坐著的時間約為7.7小時，占全天的近三分之一。最近發表在《英國醫學期刊》上的美國潘寧頓生醫學研究中心的研究顯示，每天少坐3小時，壽命就可延長2年。 美國康奈爾大學的人類工程學專家艾倫·赫博士建議，上班族應採用“2
生活減壓妙招：唱歌提高身體免疫力
2014-07-11
　 導讀：現在，週末聚會娛樂活動肯定少不了去k歌一場，ktv也越來越成為了大眾喜愛去的娛樂場所。特別是家庭聚會或是公司聚餐，人們喜愛在一展歌喉的熱鬧中相互增加親情友情。 很多人都知道”笑一笑，十年少“的說法，但卻不知道唱歌也會使人達到心
開胃清腸養血湯 豬血酸辣湯
2014-07-11
　 材料：豬血100克 大喜大酸辣調味料一包(30克左右) 雞蛋一粒 香蔥末適量 水澱粉適量 做法： 1、豬血先切薄片，然後改刀成細條 2、燒開水，將豬血放入焯燙片刻，過涼洗淨待用 3、鍋內重新放入清水，倒入大喜大酸辣調味包 4、加入焯燙好