玉米的功效 吃玉米好不好
2014-07-11
　 玉米的營養價值（普通玉米） 普通玉米營養豐富，每100克玉米中含：蛋白質85克，脂肪4.3克，糖類72.2克，能量1398.4千焦，鈣22毫克，磷120毫克，鐵1.6毫克，維生素B1B2，維生素E，維生素A原（胡蘿蔔素），煙酸和微量元
下班後的10種最佳放鬆方法
2014-07-11
　 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2、提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來完成任
老年人養生：甩腿扭膝八十不老
2014-07-11
　核心提示：有句俗語 “甩腿扭膝，八十不老”，說得就是人們如果好好保護下肢，八十也不會老。中醫認為，常甩腿扭膝，可促進下肢血液迴圈，舒通經絡，調整機體功能，延緩衰老。 我們知道，下肢的衰退的確早於上肢。腿是人體主要承重肢體，它有著人體中
六步驟讓你熬出香噴噴的靚粥
2014-07-11
　 1.漫泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是：(1)熬起粥來節省時間;(2)攪動時會順著一個方向轉：(3)熬出的粥酥、口感好。 2.開水下鍋：開水下鍋大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裡手卻是用開水煮粥。這
女人不同年齡段的美容飲食
2014-07-11
　 １５至２５歲：這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少
正確的喝水方法有助於減肥
2014-07-11
　 最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。 清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 雖然說早上喝水
玉米須的營養 玉米須的功效
2014-07-11
　 玉米須的營養成分 該品含脂肪油2.5%、揮發油0.12%，樹膠樣物質3.8%、樹脂2.7%、苦味糖甙1.15%、皂甙3.18%、生物鹼0.05%。還含隱黃素、維生素C、泛酸，肌醇，維生素K、穀甾醇、豆甾醇、蘋果酸、枸椽酸，酒石酸，草酸
女人一定要吃的潤膚餐！
2014-07-11
　  一、木瓜紅棗蓮子蜜　補血養顏 木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素Ａ含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。 美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴
騎自行車強身健體的方法
2014-07-11
　文章導讀 我們都知道很多的朋友們都是汽車上下班的，那麼經常騎車的人就會發現，騎車不僅能夠保持肢體平衡，更重要的是還能預防大腦老化等等好的功效，下面專家為我們講解一些騎車健身的方法。 騎車按穴法。人的足底有很多穴位，騎車時，有意地用
酸酸辣辣 DIY美味韓式炒年糕
2014-07-11
　 菜系及功效：韓國料理 韓式炒年糕的製作材料 主料：年糕12片，甜不辣或竹輪8個，開水240cc，白芝麻2小匙。 醬料：韓式辣椒醬4小匙，砂糖8小匙，洋蔥1/4顆(切絲)，蔥1根(切段)，高麗菜1碗(切成小方塊)。 韓式炒年糕的特色 甜甜
孕期前三個月有哪些胎教方法
2014-07-11
　 今天幫大家整理出4個簡單易行，且行之有效的胎教方法。 1、保持心情愉悅，避免刺激緊張的情緒。 可以多去環境優美、空氣新鮮的室外、公園散步。 2、動作訓練 具體做法是輕輕拍打或撫摩胎兒。最好是平躺，雙手輕輕放在腹部，順一個方向，用
菠菜解決電腦族眼睛不適
2014-07-11
　 除了熬夜和過分勞累之外，營養不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的研究者則表示，深綠色葉菜中的大量葉黃素，對
增強免疫力食物大盤點 番茄可控制血壓
2014-07-11
　 導讀：蔬菜是健康飲食的重要組成部分，它都有助於改善你的整體健康，最大限度地發揮減肥功效。每天吃8-9份蔬菜，可以改善身體對抗某些疾病的免疫力，如糖尿病、癌症和心臟疾病。 1.番茄 儘管理論上番茄是一種水果，但大多時候它是作
過期妊娠要做哪些檢查
2014-07-11
　 核實預產期 診斷過期妊娠之前必須準確核實預產期過期，若平時月經週期不准，推算的預產期不可靠，所以應該注意：①詳細詢問平時月經變異情況，有無服用避孕藥等使排卵期推遲;②根據孕前基礎體溫升高的排卵期推算預產期;③夫婦兩地分居，應根據性交日
茯苓的功效 吃茯苓好不好
2014-07-11
　 茯苓小資料 茯苓（tuckahoe）是一種以菌核為主要利用部分的食用菌和藥用菌，屬於多孔菌科（Polyporaceae）茯苓屬。學名Poria cocos （Schw.） Wolf。別名茯菟（《本經》），茯靈（《史記》），茯蕶（《廣雅
推薦：多喝豆漿可抗癌養顏
2014-07-11
　  美國癌症研究協會最新研究：女性經常喝豆漿，可以有效地抗癌防癌，同時防止骨質疏鬆症。大豆膳食纖維是天然抗癌劑和抗誘變劑，通過誘導人體免疫系統的活力，殺滅致癌性病毒而達到抗癌的目的，還可通過持水、持油，誘導腸道微生物，促進腸道內有益菌群
高粱黑豆大棗飯補腎活血
2014-07-11
　 現在，高粱是最保健的粗糧。我在這裡介紹幾款用高粱做的美味飯。 適合老人的“補陰益壽粥” 老人應當多吃一些粗糧，但粗糧怎樣吃才有益健康呢?先給您推薦一道具有滋陰潤燥、清熱和胃的補陰益壽粥，它又叫甘蔗高粱粥。做法很簡單： 1.用榨汁機
專家稱過度騎自行車可能會導致男子不育
2014-07-11
　文章導讀 據《印度時報》5月29日引述5月25日歐洲人類生殖和胚胎學協會年會上的報導稱，一個新的研究表明，過度騎自行車可能會導致男子不育。 研究表明，那些每週要騎車超過180英里的男子的精子不到正常值的4%，這意味著他們當父親的機會極
山萸肉的功效與作用 增強免疫力抗炎抗菌
2014-07-11
　 導語：山萸肉也叫山茱萸，是山茱萸科落葉灌木或小喬木。山萸肉是我國常用名貴中藥材，具有增強免疫力、抗炎、抗菌等藥理作用。 山萸肉的功效： 補益肝腎，收斂固澀，固精縮尿止帶止崩，止汗，此外還有生津止渴。用於，腰膝酸痛 頭暈耳鳴
為什麼會孕期妊娠水腫
2014-07-11
　 妊娠水腫是懷孕中晚期常見的症狀，醫學上稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”。妊娠水腫原因主要有3種： （1）血液回流受阻。隨著胎兒生長和羊水增多，子宮逐漸增大，而增大的子宮壓迫下腔靜脈，使妊娠期下肢毛細血管血壓升高。尤其當靜脈血淤脈壓升