白領女性面色暗淡長斑 或是因天冷穿衣少
2014-07-11
　 城市的街頭經常可見美麗“凍人”的年輕女性，穿著短裙，露著腿、腰等。醫生表示，這樣穿衣，不會讓你變得美麗，只會越來越醜。因為“冷女人”的血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑。同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。 許多白
餐後喝多怎麼辦 小妙招解酒不傷身
2014-07-11
　 朋友團聚的日子。餐桌上總會有酒水，酒杯相碰，不能掃興，但盡情暢飲的同時也不能傷了身體。如何支招呢? 不要空腹飲酒。空腹時酒精吸收快，人會更容易喝醉，喝烈酒時別忘了加冰塊。 不要和碳酸飲料一起喝，飲料中的成分會加快身體吸收酒精。 喝
肥胖吃什麼|肥胖食療秘方
2014-07-11
　 【降脂飲】 配方：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。 制法：上藥共放砂鍋中，加水適量以文火煎煮，取汁約1500毫升，儲於保溫瓶中。 功效：活血化瘀，輕身減肥。 用法：每日1劑，作茶頻飲。 【菊楂決
普拉提是什麼
2014-07-11
　文章導讀 生命在於運動，生活中很多人都非常熱愛運動，他們熱愛生命，堅持運動，堅持跑步，每天堅持運動至少半個小時，閒暇時間騎自行車旅遊……男性注重聯繫性感的八塊腹肌，女性則注重保養姣好的身材。普拉提就是一種很好的鍛煉身體的運動，普拉提是什
神經衰弱的危害 腦力和軀體功能衰弱
2014-07-11
　 導讀：神經衰弱的危害，大腦過度緊張容易引起神經衰弱，嚴重影響生活和健康。那麼，神經衰弱的危害有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家，神經衰弱的危害。 神經衰弱的危害： 一、睡眠障礙：神經衰弱的患者都有睡眠的障礙，有的表現為入睡困
5類食物排毒清腸胃 快速瘦10斤
2014-07-11
　 不健康的飲食、環境的污染、糟糕的生活方式，都讓你飽受“毒素”困擾。這些毒素沉積在體內，不僅有害健康，更會讓你的體重直線上升！如果你想在這個夏日變得更加輕盈，那麼就趕快給身體排毒吧！而這5類食物，能夠幫助你將吃進來的毒素“吃”出去。 1
胸痛腸胃不適可能並不是病 警惕壓力太大作祟
2014-07-11
　 臉上長粉刺。粉刺和壓力關係十分密切。皮膚科醫生潘蜜拉？雅克布維茨表示，要放鬆身心，保持臉部清潔，讓粉刺自然消失，不要亂塗化妝品。 心跳不規律。壓力會導致心悸，讓人感覺心臟加快並伴有心慌、心前區不適等症狀。美國國立衛生院建議，打太極可降低
痛風吃什麼|痛風食療秘方
2014-07-11
　 【茯苓粥】 配方：茯苓粉15克，梗米30克。 制法：粳米加水煮粥，待粥將成時，調入茯苓粉稍煮。 功效：健脾化濕。 用法：早晚食用。 【苡仁粳米粥】 配方：苡仁粉30～60克，陳倉米(即陳粳米)60克。 制法：以上二者同入砂
養生第一步首要健腦
2014-07-11
　 中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面： 一、識精健腦。惱為髓海
失眠怎麼辦 失眠的自我調整
2014-07-11
　 導語：失眠怎麼辦。失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。失眠怎麼辦。 失眠的自我調整： 一、調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理
秋季排毒美食 腸子好才美
2014-07-11
　 解毒潤燥： 排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。 日本最新調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹
普拉提運動
2014-07-11
　文章導讀 對於現在這個競爭激烈的社會來說，我們的工作和學習壓力非常的大，這就難免使得人們的身體會出現疲勞和僵硬的狀態。因此，我們要學會多多的做些運動，減少我們的身體的疲勞度。說道運動，不知道大家有沒有聽說過普拉提運動，這是一種能緩解全身
甲狀腺功能亢進症吃什麼|甲狀腺功能亢進症食療秘方
2014-07-11
　 【昆布海帶煮黃豆】 配方：昆布、海帶各30克，黃豆150～200克。 制法：上三味洗淨後共煮湯，加鹽或糖調味。 功效：消痰軟堅消癭。 用法：佐餐食用。 【海帶綠豆粥】 配方：海帶、綠豆、小米各適量。 制法：海帶、綠豆、小米
中醫八大美味膳食 身體健康少生病
2014-07-11
　 食物不僅僅有充饑的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這8種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。 一、莓類水果 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小
薏米的營養 吃薏米好不好
2014-07-11
　 薏米的熱量： 度量單位熱量（可食部分熱量） 1勺薏米（20.0克） 71大卡 標準（100克）357大卡 介紹 薏米為禾本科多年生草本植物薏苡的成熟種仁，秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下果實，再曬乾，除去外殼、黃褐色種皮及雜
孕婦失眠怎麼辦 怎樣預防失眠
2014-07-11
　 導讀：孕婦失眠是很正常的，尤其是第一次懷孕的女性，精神和心理上都比較敏感，壓力會導致情緒不穩定，促成憂鬱和失眠，那麼，孕婦失眠怎麼辦呢，怎麼才能有效預防呢?四季養生網小編為大家提幾點建議。 1.別吃脹氣食物 有些食物在消化
粉絲種類多 選對吃法口感更好
2014-07-11
　 目前，最常見的粉絲主要有四種：豌豆粉絲、綠豆粉絲、土豆粉絲和紅薯粉絲。它們所含營養大致相同，主要有：碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，但在口感和烹調方式上的確有一定差別。 炒菜，首選綠豆、豌豆粉絲。粉絲的主要
生薑加熱塗抹面部 有效祛除老年斑
2014-07-11
　 中醫認為，老年斑往往是因氣血不暢所引起，生薑性辛溫，用它塗抹老年斑的部位可以促進局部血液迴圈。此外，生薑中的薑辣素還有很強的抗衰老功效。 方法是：取新鮮生薑一塊，用刀斜向切出斷面。用斷面在老年斑部位進行擦拭，每天2～3次。 擦拭以
6類食物可同抗輻射傷害
2014-07-11
　 長期接觸電腦輻射會對人產生危害，尤其是那些必須與電腦打交道准媽媽，除了需要警惕電腦輻射帶給寶寶的傷害，輻射對自身的傷害也是不能忽視的。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露於空氣中，其表面很快就會氧化，生出“鏽斑
翹臀的不二法門
2014-07-11
　文章導讀 平時錯誤慵懶的坐姿，塑造了如今扁平的臀部，不但穿衣服美型，自己看著也覺得很礙眼，怎麼才能讓臀部變得挺拔俏麗呢? 俏臀秘訣1：做運動 臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開