再生障礙性貧血吃什麼|再生障礙性貧血食療秘方
2014-07-11
　 【甲魚燉山藥】 配方：甲魚1只(約500克)，山藥片30克，桂圓肉20克。 制法：將甲魚去頭尾、爪、內臟，洗淨，用開水燙2～3分鐘，去背部和裙邊上的黑衣，與山藥、桂圓肉共入鍋中，加水燉熟調味即可。 功效：滋陰養血。 用法：吃肉
辦公室空調房損害健康的惡習大盤點
2014-07-11
　 1、久坐不動。 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。 2、飲水過少
白領女性最常見的4大健康問題
2014-07-11
　 白領女性每天都在為工作、生活忙得暈頭轉向，卻忽略了自已的身體也需要適當的休息，即使身體出了些狀況也不能急時就醫。專家提醒，女性應規律生活，如果您有以下幾種情況應及時處理，以免留下健康隱患。 隱患1：氣血不暢需要及時調理 初潮年齡過早
老人養生不妨多學這四個竅門
2014-07-11
　核心提示：老年人都很注重養生，但是養生沒有方法和竅門就會事倍功半，如果學點竅門就會事半功倍了。看看以下的養生小竅門吧，只需做出一小步，健康就會邁出一大步。 竅門一：常運動大步走 很多老年人總是為家務瑣事糾纏，覺得自己沒有時間運動，其實
豆腐家族讓你吃出美翹臀
2014-07-11
　文章導讀 你知道有多少MM在為自己的身材而苦惱嗎？即便有個好身段，臀部不翹那可是硬傷。假如你有一個豐滿的臀部，即便是個醜女也會有個漂亮的身體，翹臀是一個魅力指數，愛美你還不馬上來看看我的翹臀小秘密！ 臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈
9大低卡減肥食品 排毒促燃脂
2014-07-11
　 女性朋友都想有邊吃邊瘦的妙招，這樣就能苗條美味雙豐收了。其實，只要選擇對的食物，你就能讓自己一直處於窈窕最盛期哦！下面小編給你推薦9種卡路里低的食物，它們有助排毒和加快燃燒脂肪，助你輕鬆快速瘦身。 1、蘆筍 所含熱量：19大卡/每1
健脾開胃湯 白菜仔滾狗肚魚
2014-07-11
　 狗肚魚為價廉而美味的海鮮，營養價值十分之高。因它個頭不大，且晶瑩剔透，連骨都柔軟無刺，廣東沿海一帶民間戲稱之為“鼻涕魚”。夏秋之際是白菜仔最為甜美稔滑之時，用白菜仔滾狗肚魚，鮮甜清潤可口，有健脾、清熱、開胃之功，且亦湯亦菜，為男女老少所
老人吃魚並常鍛煉 健身效果翻倍
2014-07-11
　核心提示：據英國《每日電訊報》9月5日報導，英國科學節上宣佈的一項最新研究發現，老人補充魚油並經常鍛煉，可使鍛煉效果翻倍。 亞伯丁大學研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究。在為期12周的研究期間，兩組婦女都進行相同的鍛煉，每週
打造緊致翹臀
2014-07-11
　文章導讀 審美導向一天一變，在骨幹美女獨領風騷數年、引起審美疲勞後，潮流導向我們對每個部位都應能有特定的尺寸，趕緊向其看齊吧，現在就從緊致翹臀開始。 一邊處理日常事務，一邊輕輕鬆松地收緊臀部肌肉 試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個
美女間流傳的5種祛火美味食物
2014-07-11
　 一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢? 牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋
從出汗時間判斷身體狀況
2014-07-11
　核心提示：不同時間出汗說明的身體健康狀況是不同的，可以從出汗的時間對自己的健康狀況進行判斷。 白天出汗過多無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現
預防口腔潰瘍喝一杯黃瓜汁
2014-07-11
　 單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。口感上，黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的
閩系美食 在家DIY八寶葫蘆雞
2014-07-11
　 主料：母雞1200克 豬肚500克 豬裡脊肉300克 輔料：蓮子50克 蝦仁50克 雞肝30克 雞肫20克 香菇(鮮)50克 冬筍50克 調料：薑10克 鹽15克 味精4克 料酒20克 烹飪方法： 1. 嫩母雞宰殺用整雞脫骨的刀法，剔去
提高寶寶免疫力避開8個誤區
2014-07-11
　 導語：作為家長，最希望的事就是寶寶能夠健康快樂地成長，希望寶寶能夠擁有強大的免疫力，但是，要如何提高寶寶的免疫力呢?很多家長都希望可以提高寶寶的免疫力，但是卻往往陷入誤區之中。 提升免疫力8個誤區 誤區1：只吃細糧，不吃粗
缺鐵性貧血吃什麼|缺鐵性貧血食療秘方
2014-07-11
　 【豬肝菠菜粥】 配方：豬肝、粳米各100克，菠菜150克。 制法：將豬肝切片，菠菜洗淨去根切段，粳米加水熬成薄粥，然後放入豬肝和菠菜，加少許蔥花、薑片及鹽調味，至豬肝熟即可。 功效：補肝養血。 用法：可作早晚餐服食或點心。 【
排毒8妙招 讓女人更美麗
2014-07-11
　 1、快步走助排毒 運動是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液迴圈，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。 2、早餐要排
如何增強免疫力 學會利用益生菌
2014-07-11
　 導讀：如何增強免疫力?現在人人都是工作學習繁忙、生活壓力大，導致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容緩的了。那麼，如何增強免疫力呢?下面四季養生網小編來告訴大家，如何增強免疫力。 如何增強免疫力： 1、高品質的睡眠 高品質的睡眠
痔瘡吃什麼|痔瘡食療秘方
2014-07-11
　 【芹菜粥】 配方：芹菜連根120克，粳米150克。 制法：將芹菜洗淨，切成長1釐米的段。粳米加水適量，用武火燒沸，入芹菜，改文火煮至粥成，調味即成。 功效：清熱利濕。 用法：早晚食用。 【苦參雞蛋】 配方：苦參6克，雞蛋2只
山藥的營養 吃山藥好不好
2014-07-11
　 山藥屬薯蕷科多年蔓生草本植物薯蕷的乾燥塊莖。 栽種者稱家山藥，野生者稱野山藥；中藥材稱淮山，淮山藥，懷山藥等。 因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。 我國主產於河南
辦公室女白領久坐的危害
2014-07-11
　 現代都市白領多數都是坐在辦公室裡辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間，儘管工作忙，但是也應該抽出適當的時間走動走動，因為長久坐著對身體極其