工作疲勞怎麼辦 兩分鐘就可快速消除
2014-07-11
　 總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……很容易患上肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病。應當堅持鍛煉，消除疲勞，遠離疾病。現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴
泌尿系感染吃什麼|泌尿系感染食療秘方
2014-07-11
　 【海參肉片湯】 配方：海參100克，豬肉100克。 制法：先將海參水發，豬肉切片。共入鍋內加適量鹽、味精等，一起煮湯食用。 功效：養陰清熱。 用法：佐餐食用。 【石斛玉米須茶】 配方：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。
辦公室必備的8種健康零食
2014-07-11
　 辦公室必備的8種健康零食，久坐辦公室的你，想不想是哪幾種呢，其實都是我們日常的食物…… 花生 營養看點：習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能
綠色蔬菜營養價值“光榮榜”
2014-07-11
　 維生素C第一名是甘藍菜。芥菜、蘿蔔纓、小白菜並列第二。 對中國人來說，深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來源。維生素C能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等，並能讓皮膚白皙。 葉黃素第一名：甘藍菜。第二名：蒲公英。
辦公室OL抗感冒攻略
2014-07-11
　 1、勤洗手 降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫；如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。美國佛吉尼亞大學研究人員還發現，電燈開關和電話也會傳播病菌
酒後嘔吐該怎麼處理 大可先喝白開水
2014-07-11
　 酒喝多了會傷身，如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害，是很多人關心的問題。 很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應，第二天清醒後卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎症狀。這是因為大量飲酒後，肝細胞無法將有
高脂血症吃什麼|高脂血症食療秘方
2014-07-11
　 【降脂減肥茶】 配方：幹荷葉60克，生山楂、生薏米各10克，花生葉15克，橘皮5克，茶葉60克。 制法：將上藥共為細末，以沸水沖泡代茶飲。 功效：清熱消食，降脂化濕。 用法：每日1劑，不拘時頻飲。 【紫菜豆腐湯】 配方：紫菜
10大營養蔬菜 你的美白小能手
2014-07-11
　 蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那麼吃什麼蔬菜美白？以下就是可以美白的10大營養蔬菜。 白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以
女性經期過長 當心患上這些病
2014-07-11
　 血液病 如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。 盆腔炎症 盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液迴
冬季洗澡“小動作” 抗疲勞還防病
2014-07-11
　 忙了一天，最愜意的事情莫過於置身于滿是香泡泡的浴缸裡自然的沉浮，感受身體從外而內，從內而外的源源熱量，讓汗水和疲憊一起從每一個毛孔裡輕輕滲出。累了的時候，洗個熱水澡的確能夠讓疲憊的身體恢復過來，如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩
窺一斑知全貌 中醫觀牙辨疾病
2014-07-11
　 窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。 中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和
五項練習普拉提的好處
2014-07-11
　文章導讀 普拉提起源於德國，結合東西方文化，是一種兼顧心理和生理的運動，最初只用于舞蹈隊員的肌肉拉傷和一些醫療機構的康復訓練，現在許多健身房都開設了普拉提課程，普拉提逐漸成為人們常常健身的一項運動。下面小編來為您具體介紹一些練習普拉
老年性癡呆吃什麼|老年性癡呆食療秘方
2014-07-11
　 【甘麥大棗湯】 配方：甘草10克，小麥30克，大棗5枚。 制法：將上述三味用清水2碗煎至1碗，去渣即可。 功效：益氣柔肝。 用法：吃棗飲湯，可隨意食用。 【玫瑰糕】 配方：玫瑰花25克，粳米粉、糯米粉各250克，白糖250克
腦神經衰弱的症狀 腦力和體力不足
2014-07-11
　 導讀：腦神經衰弱的症狀，腦神經衰弱是精神負擔過重、腦力勞動過度或不注意勞逸結合等多種原因引起的一種常見的精神病症。那麼，腦神經衰弱的症狀有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，腦神經衰弱的症狀。 腦神經衰弱的症狀： 1、腦力和體力
女性夏季滋補 7類食物各顯神通
2014-07-11
　 俗話說：男人要壯陽，女人要滋陰。壯陽與滋陰是兩個截然不同的概念。這是由男女不同的生理病理特點決定的。就女性而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血。女人究竟如何滋陰？其中有很多學問。這裡從飲食和藥物兩個方面作些介紹。 中醫認
4種早餐無法讓你瘦下來
2014-07-11
　 早餐對健康和減肥的重要性已經被越來越多的人所瞭解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越肥，甚至會是健康的致命殺手！現在就看看，那些你曾經認為健康的早晨，它們的真面目！ 催肥早餐1：傳統早餐 很多人認為中
謹記！這5件事最消耗你的營養
2014-07-11
　 1.竊走鈣。咖啡過量會增加患骨質疏鬆症的危險，美國營養師包爾認為，咖啡因會溶解骨頭裡的鈣。 補救措施：每天補充1500毫克鈣，記住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的鈣。可以在每杯咖啡中，加上兩匙牛奶。最關鍵的是咖啡一天別超過4杯。
年輕女性請注意 喝茶減肥危害大
2014-07-11
　都知道茶是中國一種非常傳統的飲料，越來越多的人利用茶來養生。喝茶養生，茶道養心。被越來越多的人所運用。而年輕曖昧的女性朋友們當然怎麼會錯過這麼好的，喝茶減肥成了女性朋友們熱心追求的事情。但經常利用喝茶減肥對身體其實是有很大的傷害的。下面我
紅豆的營養 吃紅豆好不好
2014-07-11
　 紅豆的熱量： 度量單位熱量（可食部分熱量） 1勺紅豆（20.0克） 62大卡 標準（100克）309大卡 介紹 紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之穀”。
做了會“短命”的那些事：強忍小便 俯睡
2014-07-11
　 強忍小便 強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人及螂裝可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常