文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

蛋黃蛋清的營養秘密

　? 不知為什麼，我對蛋黃的熱愛遠勝過蛋白。如果一個煮雞蛋擺在面前，通常我會高高興興地把蛋黃吃掉，而吃蛋白的時候就頗感勉強。特別是用蒸蛋器來做白煮蛋的時候，少放點水，蛋黃就特別細嫩可口，美味猶如蟹黃。然而，在賓館用早餐的時候，幾乎每次都能見

白領適時按摩緩解胸悶氣短

　白領女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床後十分明顯。其實胸悶並不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因導致。胸悶氣短與性激素分泌水準大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所

飯後出現這些症狀小心隱藏頗深疾病

　民以食為天，美美的吃上一頓後，感覺總是特別滿足。然而有些人吃完飯，卻出現了各種不適的症狀。比如局部疼痛、脹、燒心、泛酸、噯氣等症狀。出現這些症狀你可千萬別不在意，這些吃飯時出現的問題，有可能會幫你更早地發現一些隱藏頗深的疾病! 1

女人需當心經期更痛的六種行為

　經期情緒激動：經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。經期營養不足：因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白

便秘吃什麼|便秘食療秘方

　【桑椹地黃蜜膏】配方：桑椹500克，生地黃200克，蜂蜜適量。制法：將桑椹、生地加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合併煎液，再以小火煎熬濃縮至較稠黏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷裝瓶備用。功效：養陰

中老年人徵婚要點概述

　文章導讀中老年人徵婚，原因無非是出於每個人都希望有個陪伴自己，能相互攙扶的另一半，可能您認為年紀不小了，找個差不多的就湊合過吧，其實不然，中老年人徵婚問題也不能小視。第一.“基本經濟收入”它包括;穩定工作工資.住房產業.現金財

九種夏季清腸食物

　 1 海帶：腸蠕動的“加速器” 海帶可有效防治地方性甲狀腺腫，對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。在排毒方面，海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速

男性得了腳氣怎麼辦

　最近我爸爸得了腳氣，他的腳很癢，請問得了腳氣怎麼辦啊？需要吃藥麼？你好,腳氣目前較好的方法是內用和外用藥相結合.內服藥有蘭美抒,斯皮仁諾等,外用藥種類相對較多,一般藥店都有售.口服一般一周,較嚴重的服用二周.一般的患者這樣可治癒,但日後

喝水減肥,跟小肚腩說BYE

　餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可

醒腦菜譜水東芥菜提高食欲

　時下的水東芥菜爽脆可口、質嫩無渣，深受廣大市民的喜愛。據廣州中醫藥大學第一附屬醫院保健科主任陳瑞芳教授介紹，芥菜具有健胃消食，宣肺豁痰的功效，可用於食欲不振，呃逆，咳嗽胸悶，疲倦乏力等。而從現代營養學角度來看，芥菜含有維生素豐富的A、B

腹瀉吃什麼|腹瀉食療秘方

　【芡實點心】配方：芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份，白糖適量。制法：將上四味共磨成細粉，加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。功效：補腎溫脾，固澀止瀉。用法：每日1～2次，每次食50～100克，連服數日。【茯苓粉粥】配方

中老年人健身要7戒

　文章導讀老年人鍛煉講究七戒，你知道是哪些內容嗎？ 1.戒急於求成剛開始鍛煉的老人，不妨逐漸增加運動量，每週參加鍛煉至少3次，每次不要超過20分鐘，以後可逐步增加鍛煉次數以及每次鍛煉時間，並且持之以恆。 2.戒單獨鍛煉老

巧妙養生減肥法輕鬆甩肉不挨餓

　減肥方法層出不窮，雖然說運動加均衡的飲食可以最有效地健康減磅，但如果時間不允許，不妨試試較健康的低碳水化合物減肥法。毋需特別的節食，只要巧妙地選擇食物，就可以輕鬆減重，不用挨餓，實在是懶人的最佳瘦身法。低碳水化合物有好壞之分

健康果汁紫葡萄汁佔據榜首

　? 橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、美白潤膚、保護血管……這主要都歸功於柳丁中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它並不屬於強抗氧化劑。北京大學醫學部公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授柴巍中說

白領應當珍惜生育時機

　白領一族的生育問題，似乎成為人們議論的話題，在生育的最佳時期，由於工作上的因素，並沒有在意結婚、懷孕，但到了事業輝煌的時候，卻為生育發愁。由於女性最佳生育時機短暫，僅僅幾年的時間，不像男性，生育週期相對時間長，優生的年限幅度大，男性只要

這些痛經症狀結婚後可緩解！

　痛經與性生活扯不上關係專家卻否定了性生活治療痛經這種經驗。痛經一般分原發性和繼發性兩種。原發性痛經在青春期多見，常在月經初潮1~2年內出現，在月經期下腹墜痛，婦科檢查無陽性體征。原發性痛經不嚴重的無需治療，也會在結婚生育後得到自愈。此

當心6種讓你迅速衰老的食物

　以下6種食物愛美的你就要小心了，不要隨心所欲的吃，想讓自己永遠看上去年輕漂亮，這些就更不能多吃。 1.含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。

痢疾吃什麼|痢疾食療秘方

　【大蒜燉肚條】配方：豬肚100克，大蒜150克。制法：豬肚洗淨，蒜頭去皮，二物加水適量，煮至豬肚熟爛，將豬肚撈出切成肚條再稍煮加鹽調味。功效：健脾補虛，解毒止痢。用法：佐餐食用。【鯽魚湯】配方：大鯽魚1000克，

中老年人要以德養生

　文章導讀中來年人是最應該養生的人群，人到中年雖然是生命的至高點，但同時也是身體開始走下坡路的時候，那麼如何讓歲月停住呢？中老年人改如何養生呢？養生是保護生命、延年益壽。我國中醫學十分重視預防保健，稱為養生，通過精神調養、食療藥

清淡養生靚湯玉米海帶龍骨湯

　一、玉米豆腐雞蛋羹材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個。做法： 1.瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎; 2.砂鍋燒熱，爆油，待油熱後注入暖水; 3.待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開後轉小火煮十五分鐘;