七種食物 告別“太平公主”
2014-07-11
　? 吃什麼可以豐胸，我們中國女性的身材相對於歐洲女性來說，更佳的苗條，但是，身體曲線也沒有那麼的凹凸有形。所以，我們要用後天的一些方法來彌補先天留下的不足和遺憾。 先天的遺傳和後天營養不良讓你走上了“太平公主”的行列？沒關係，你只要多吃
涼拌紫水晶藻 美白養顏又抗癌！
2014-07-11
　 材料：紫水晶藻、香菜、紅辣椒、檸檬、食鹽、生抽、香油、白芝麻。 做法： 1.香菜洗淨切末，辣椒洗淨切片; 2.洗淨紫水晶藻後，放於乾淨的涼水中浸泡30秒撈起，瀝幹水分; 3.加入食鹽、生抽、香油、香菜末、辣椒片，切開檸檬擠進檸檬汁; 4
中老年人養生飲食十注意
2014-07-11
　 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。某次一家報紙採訪我，要我談談中老年人健康飲食的要點，我
糖尿病吃什麼| 糖尿病食療秘方
2014-07-11
　 【鱉魚滋腎湯】 配方：鱉魚1只(500克左右)，枸杞子30克，熟地黃15克。 制法：將鱉魚切塊，加枸杞、地黃、料酒和清水適量，先用武火燒開後改用文火煨燉至肉熟透即可。 功效：滋補肝腎，滋陰養血。 用法：可佐餐食用或單食。 【山
夏季6種瓜能清脂減肥
2014-07-11
　 夏天吃瓜，清脂減肥。但是，營養專家說“吃西瓜其實不減肥反增肥”，那我們該吃什麼瓜呢？其實，夏天的減肥瓜是這六種。 1、苦瓜 中醫認為，苦瓜味苦、無毒，生則性寒、清暑瀉火，熟則性溫、養血滋肝，具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、
櫻桃讓你吃出健康白嫩肌膚
2014-07-11
　 夏季上市的水果很多，其中又以櫻桃的護膚效果最好。中醫古著《名醫別録》中有記載：“吃櫻桃，令人好顏色，美志。”酸甜爽口的櫻桃，不僅有助於面部皮膚白嫩紅潤，而且對心臟健康也大有裨益。 櫻桃含鐵量極其豐富，每百克櫻桃肉中鐵含量是同等山楂的13
食指比無名指長更易得前列腺癌
2014-07-11
　 英國《癌症》週刊12月1日發表的的一項研究結果稱，如果男性的食指比無名指長，他們患前列腺癌的風險會減少三分之一，其中的年輕男性患前列腺癌的風險更小。 手指相對長度可衡量前列腺癌風險 英國癌症研究中心的羅斯教授稱：“我們的研究結果表
白領素面朝天曬太陽可間接防癌
2014-07-11
　 有調查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時，曬半小時至1小時的人約36%，更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的後果就是，不少女性出現慘白且缺乏血色的面容，體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症的低齡化。對此，專家提醒，想要擁有健
中老年人自我保健方法
2014-07-11
　文章導讀 如今老年保健越來越走入了潮流之中，但是保健還是以自我保健為主，下面文中主要針對中老年人的保健方法進行一些介紹，希望大家都能夠全面瞭解。 催眠法：每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而後將雙掌貼於面頰，兩手中指起於迎香穴，向上推至
夏季腳部問題多 蔬果巧助祛除腳氣
2014-07-11
　 導讀：夏季天氣炎熱，腳部容易出汗，各種腳部問題就接踵而至了。腳臭怎麼辦?簡單的洗腳能起到很好的治療除味功效。那腳臭用什麼泡腳好?今天小編就來教你利用常見的蔬果來泡腳，幫你去除臭味，同時呵護足部，讓芊芊玉足散發迷人魅力! 穿了一天的和
失眠吃什麼|失眠的食療秘方
2014-07-11
　 【阿膠佛手羹】 配方：阿膠5克，佛手片10克，柏子仁15克，雞肝1具，冰糖20克。 制法：柏子仁炒香研粉，阿膠加水烊化，佛手片、冰糖加水煮開，雞肝捏爛，粗布包裹，在佛手冰糖開水中用勺來回擠壓，再倒入已烊化的阿膠中，兌入柏子仁粉，攪勻
大豆營養價值含多種保健因數
2014-07-11
　 大豆也成為了人們推崇的健康食品之一，因為大豆富含豐富的蛋白質，且是被公認為的優質蛋白質。女人多吃大豆，不僅可以養顏美容，更可以高效補鈣。 中國營養學會編寫的《中國居民膳食指南》，再次強調了中國居民經常攝取大豆食品的重要性。指南第三條要
你的月經過多嗎?
2014-07-11
　 月經是週期性子宮出血的生理反應，怎樣才能知道月經量多了還是少了呢? 一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個週期不超過兩包是正常的。假如每次用三包衛生巾還不夠，每
香蕉的營養 香蕉的10大功效
2014-07-11
　 降低膽固醇血清 膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。 治療痔瘡及便血 每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。可
天底下有不長肉的食物嗎
2014-07-11
　 很多人都在找能吃了不胖的食物，但從能量轉化角度看應該是沒有的。很多人為了減肥只吃豆腐，他們覺得能長肉的食物主要是脂肪和糖，澱粉、豆腐沒事兒呀，其實不是這樣的。不管是脂肪還是蛋白質、澱粉，你吃進去之後都要轉化為熱量，只要不被消耗掉，剩餘
帶您瞭解中老年人健身舞
2014-07-11
　文章導讀 生命在於運動，對於身體進入衰退期的中老年人來說，運動方式的選擇就很重要了，可能很多中老年人都覺得應該只能採用散步這類比較柔和的運動，其實，舞蹈也是一項很好的運動方式，下面就帶您瞭解中老年人健身舞。 跳舞特別講究動作協調，
最常見六種信號 反映糖代謝紊亂
2014-07-11
　 由於糖代謝紊亂會損傷內耳的微小血管和神經，糖尿病患者聽力受損的風險是非糖尿病患者的兩倍。近日，美國糖尿病協會就總結了最常見的六種信號，提醒糖友及其家人一旦發現要儘快就診。 1.讓別人不斷重複。同樣的話，經常聽不清，要求別人重說一遍
慢性胃炎吃什麼|慢性胃炎食療秘方
2014-07-11
　 【草蔻鯽魚湯】 配方：鯽魚2條，草豆蔻6克，陳皮3克，胡椒3克，生薑4片。 制法：將草豆蔻搗爛，放入洗淨的魚腹內，將魚與陳皮、胡椒、生薑一齊放入鍋，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1小時，調味即成。 功效：化濕醒脾。 用法：佐餐食
桑枝的功效與作用 治腳氣浮腫肌體風癢
2014-07-11
　 導語：桑枝為落葉灌木或小喬木，高3-15m。樹皮灰白色，有條狀淺裂;根皮黃棕色或紅黃色，纖維性強。治風寒濕痹，四肢拘攣，腳氣浮腫，肌體風癢。 桑枝的功效和作用： 祛風濕;通經絡;行水氣。主風濕痹痛;中風半身不遂;水腫腳氣;
能吃出水嫩肌膚的幾款藥膳食譜
2014-07-11
　 皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱為幹性皮膚。另外，年齡增長、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。 如今