文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

飲食如何搭配才最佳

　如今，餐桌上的主食已經形成了精米白麵“一統天下”的局面。但過度精緻的飲食，使“三高”(即高血壓、高血糖、高血脂)人群日益龐大。近年來，國內外營養學家紛紛呼籲在膳食中加入粗糧，才更有利健康。但是，雜糧種類繁多，不同年齡的人，如何選擇並合理

中醫療法感冒咳嗽全攻克

　文章導讀入秋天氣漸涼，溫度降低感冒也趁虛而入。免疫力較低的人感冒後常常出現反復咳嗽，打針、輸液、吃藥效果不明顯，而且對身體的傷害也不言而喻，這時不妨試試針灸。一類患者多屬虛寒體質，空調冷氣、初秋早晚間的涼氣即可使感冒後咳嗽反復

不宜與蜂蜜一起食用的6大食物

　 1、蜂蜜和韭菜不能一起吃韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。 2、蜂蜜不能和蔥一起吃蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、

孕婦怎麼補充葉酸

　 Q1：孕婦補葉酸是食補還是吃人工合成葉酸？人工葉酸比天然葉酸穩定、高效，這在維生素中很難得。當然天然蔬菜水果中還有很多營養價值非常高的營養成分，藥片代替不了。 Q2：孕婦補葉酸的科學劑量？准媽媽們一定要注意微克和毫克單位的差別

吃大蒜的好處和壞處吃完大蒜喝茶會胃疼

　導語：吃大蒜的好處和壞處。雖然很多人對於蒜的味道不喜歡，尤其是飯後留在口中的味道讓人頭痛。但是，由於它的殺菌功效，大部分還是會適當的吃些大蒜。大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說，這是否有道理呢?下面

中年男人遠離3大誘惑更健康

　 >>>推薦：飲酒好“上臉”的人勿多喝第一大誘惑：金錢中年男人有四大追求：事業、金錢、愛情、健康。不少人為了事業的成功，為了金錢的積累，每天工作12小時甚至16小時，他們是用健康的身體換取金錢，這是當前社會上中年男人時尚的一種生活方

膠原蛋白可美容抗衰如何選擇會更好

　膠原蛋白是一種高生物分子，是皮膚的重要成分，當隨著年齡的增長，膠原蛋白不斷流失，皮膚會出現皺紋、眼袋、鬆弛、色斑等問題時，及時補充膠原蛋白，防止皮膚衰老，成為肌膚美容的當務之急。如今，服用膠原蛋白美容已成為時尚，被譽為“皮膚軟黃金”的膠

點壓耳朵感冒不再來

　文章導讀秋冬季節又迎來感冒的高發時期，預防勝於治療，從中醫角度來看，耳朵是個穴位集中的部位，上面分佈著許多具有預防保健的穴位，小編為你搜羅出耳朵上預防感冒的有效穴位，配合正確的按摩按摩手法，讓感冒今年秋冬不再來。按摩耳朵預防感

冰箱不是食物的“保險箱”

　冰箱是現在居家常見的電子產品，冰箱也給我們生活帶來了便利。讓我們生活的食物更好的保存，保鮮。但是生活中用冰箱存放東西也存在誤區。一起來瞭解一下。很多家庭主婦都習慣用冰箱來囤積剩菜剩飯的習慣，而且有些時候，這些剩下的東西還放了還幾

教你怎樣對症補食絕對有效！

　皮膚灰暗、睡眠不好的女性：蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。月經不調，皮膚粗糙的女性：紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用

女性經期不能吃4種藥

　一是陰道用藥。 “陰道炎是婦科常見病，用藥主要以陰道局部給藥為主，但在月經期最好停一停。”中華醫學會湖南省圍產醫學會副主任委員、中南大學湘雅醫院婦產科教授姚若進指出，在月經期，宮頸口鬆弛，陰道酸度被經血沖淡，陰道防禦能力明顯下降

咖啡的十二個小功效

　咖啡現在已經成為世界性的飲料了，喜歡喝咖啡的人越來越多。當您很疲勞的時候，喝一杯咖啡就可以提起精神來。咖啡最主要的成分就是咖啡鹼，也含有一些蛋白質、糖分，還有脂肪等等。咖啡在人體內很容易被吸收，還具有促進人體新陳代謝的作用。除此以外，

三餐如何吃才健康又營養？

　現在大部分人忙於工作，對待三餐也是比較簡單的飲食，而有些上班族甚至為了多睡覺一會兒就把早餐給省略掉，而有些人是三餐飲食很不規律。這樣的飲食對我們的健康是有很大的危害，也很容易患上腸胃方面的疾病，那麼三餐要如何合理飲食呢?怎麼樣的飲食

秋季喝茶可以補水花茶可以美容養顏

　導讀：進入秋季後皮膚就變得幹幹的，給皮膚補水很關鍵，單靠護膚品效果是不佳的，我們要內外結合，花茶不僅可以解渴，還有很多奇特的美容效果，四季養生網小編為大家推薦幾款。一、玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一

男人減年齡的十個好習慣

　你可以說你不在乎你的容貌的衰老或是年輕，但是你一定必須要在乎的就是在你的生理以及身體方面，年輕與老人的差別這裡就不用多說了，其實最好的身體良方就在於我們的日常生活習慣，一個好的習慣絕對要比得上任何的靈丹妙藥，小編盤點了10個習慣，趕快來

女性懷孕宜早不宜晚

　日本婦產科醫生清水nahomi介紹道，“女性懷孕的最後期限因人而異，但是就自然妊娠而言，女性一過31歲，懷孕的幾率就逐漸降低，35歲後更是急轉直下。40歲以上情況就相當嚴峻了，45歲高齡懷孕成功的幾率還不到200分之1。所以，女性最好是

深色蔬果抗癌效果更好

　 “深色蔬果的營養價值優於淺色，最好達到每日蔬果攝入量一半!”中山醫科大學營養學教授何志謙強調。那麼，哪些蔬果是深色蔬果?怎麼吃才健康? 何為深色蔬果? 深色蔬果是指深綠色、紅色、橙黃色、紫黑色的蔬菜、水果。常見的深綠色蔬果有：菠菜、油菜

冬天喝什麼茶好_喝茶保健養生

　冬天喝什麼茶好?寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之余，茶成為人們的上選。滿足口腹之欲，也要注意養生，喝茶是一種保鍵養生的簡便方法，那冬天喝什麼茶比較好呢? 四季養生網健康專

可以預防感冒的健身操

　文章導讀感冒在一年四季中都有可能發生，尤其在換季期間，陰晴不定的天氣忽冷忽熱，極易使人受寒著涼，從而引發感冒。還有一些上班族人群，由於長時間處在空調房中，不通風導致空氣渾濁，再加上缺乏鍛煉，就更增加了患感冒的幾率。在這裡小編給大家

得了宮外孕還會來例假嗎

　宮外孕是一種很威脅的疾病，女性朋友患有宮外孕，如果不及時的進行治療，是會威脅到患者生命安全的。但是很多女性朋友都想知道，得了宮外孕還會來月經嗎？患有宮外孕會來例假嗎針對宮外孕會來例假嗎，婦科專家指出，常見的宮外孕症狀就是停經、腹