感冒之後吃香菇
2014-07-11
　文章導讀 香菇是我們很多人都非常喜歡的食物，很多時候香菇都是我們餐桌上的美食之一，但是你知道香菇還能治療感冒有的功效哦! 吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。據測定，香菇富含蛋白質、維生素、亞油酸等營養素，
冬季感冒時的飲食五大警惕
2014-07-11
　 (1)警惕飲食難消化 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 (2)警惕飲食太油膩 飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為
什麼顏色的蔬菜能減壓？
2014-07-11
　 藍紫色蔬菜真能減壓嗎? 自然界為我們提供了各種各樣的蔬菜，人們希望有簡單的規則來判斷它們的“營養價值”或者“保健作用”，顏色就是常見的一種。最近網路上廣為流傳的一篇文章就說“藍紫色蔬菜減壓效果最好”。一段語焉不詳的介紹使用了一堆科學術語
有助補血的八種常見食物
2014-07-11
　 1、櫻桃： 《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素
跳繩減肥快速瘦下來
2014-07-11
　 夏季到來，由於空氣炎熱，人體的新陳代謝逐漸提高。人們會想各種方法來進行減肥，會不惜一切手段來使身材變得更苗條，變得更讓人迷戀而羡慕，而在這個時候，也是減肥的絕佳時刻。人們利用這個好的時刻，就會進行瘋狂的減肥，而那些已經秀出身材的人，已經
更年期便秘的飲食療法
2014-07-11
　  (1)生活規律，餐前飲水。平時日常生活中適量多飲水，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水等飲料。 (2)多吃果菜，潤腸通便。充分的纖維素含量能使糞便排出時間加速。水果和青菜不僅含纖維素和維生素，同樣還因為水分充分使排便通暢。 (
小編特薦：常食香菇，預防感冒
2014-07-11
　文章導讀 香菇是一種很多人都愛吃的食品，香菇的營養價值很高，因此更為人們所喜愛。那多吃香菇，不易發生感冒，這樣的香菇藥效你知道嗎?來看看小編的介紹吧。 近年來，科學家研究發現，香菇具有抗腫瘤和抗病毒的功效。日本醫生發現，常吃香菇能促進
七件事情酒後不要做 否則會加重不適
2014-07-11
　 自古男人和酒就有著不解之緣，應酬喝酒、聚會喝酒，心情不爽了也要喝酒。其實在一定程度上因一定量的酒對上身體是有好處的，但酒喝多了後果您是清楚的。酒喝多了會頭痛、嘔吐，甚至是對身體健康造成影響。有關專家指出，男人在酒喝多夠有些事情不要做，否
來月經能吃南瓜嗎
2014-07-11
　 南瓜是諸多蔬菜中的一種，南瓜的營養價值很高，而且吃南瓜的好處也不少，那麼女人例假期間可以吃南瓜嗎？ 南瓜的功效與作用： 1、解毒： 內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞
跳繩減肥法
2014-07-11
　每天什麼時候跳，跳多少下，跳多長時間，一個月能見多少斤，怎麼調最有效。能最快的減下來。越詳細越好。想在一個月內減下20斤。還有怎麼利用給咖啡一起配合跳繩減肥，麻煩說詳細一下？ 一個月減下20斤要根據個人的體質來說的。我以往的減肥的方法通常
夏季減肥不可錯過的蔬菜
2014-07-11
　 苦瓜清除腸道內垃圾 現在的天氣越來越悶熱，選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。因為苦瓜排毒，還能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有豐富的維C，且熱量低，脂肪含量也低，不僅能刮走體內脂肪，還能幫你清除腸道內垃圾。 土豆熱量低又飽腹
九種中醫按摩手法讓你不再感冒
2014-07-11
　文章導讀 感冒估計是大家最常見的疾病了，中醫按摩手法能夠通過手法刺激，激發體內的免疫功能，來達到抗病的目的，從而讓感冒發生率減少。 一、搓手 掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。 二、擦臉 用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先
經期能吃藍莓嗎
2014-07-11
　 藍莓是諸多水果中的一種，也是一種價格比較貴的水果，藍莓的營養價值很高，而且藍莓的功效與作用也不少，那麼女人經期可以吃藍莓嗎？ 藍莓的營養價值： 1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康; 2、藍莓
知道女人吃什麼可補血嗎？
2014-07-11
　 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
飲酒好“上臉”的人勿多喝
2014-07-11
　 >>>推薦：男人喝酒勿用這四種下酒菜 專家解釋說：人喝酒後面部潮紅，是因為皮下暫時性血管擴張所致，因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶，能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛，而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象，
新知：男人的生命以八為節律
2014-07-11
　 《黃帝內經》認為，男子的生命是以八為節律的。男子剛開始時跟女子只相差一歲，男女第一個節律點時，女子七歲，男子八歲。但到後面，男子八八六十四歲和女子七七四十九歲時就相差到15歲。男子也是有更年期的，這個更年期就是八八六十四歲。 男子在二
有效治便秘的六種常見食物
2014-07-11
　 白蘿蔔： 白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿蔔，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效，應經常食用。 堅果： 堅果中含
怎樣可以睡個好覺 遠離三種睡眠疾病
2014-07-11
　 人類的睡眠存在個體差異，同一人的睡眠也會由於年齡增長而發生變化。隨著大腦和身體的衰老，睡眠隨之變化，這就是老年人為什麼醒得早的原因。 決定睡眠品質的是睡眠深度。眼球在眼皮下面輕輕動的淺睡眠稱為快速眼動睡眠。 做夢主要在這時。幾乎不做
月經期間同房的5大危害
2014-07-11
　 對於月經期間同房的危害，專家說婦女在月經期血液的流失使血液迴圈量減少，各系統、組織血供不足，營養缺乏，抵抗力下降，容易感染病原微生物而月經期的子宮內膜功能層幾乎全部剝脫，內膜表面僅留下腺管和血管的斷端，無上皮遮蓋，極易受感染。這期間同
夏季雨天預防感冒就用按摩法
2014-07-11
　文章導讀 下雨天，天氣忽冷忽熱，氣候潮濕粘膩，最容易引發感冒了。尤其在夏天的時節，有些人在外面淋了雨，回家來立刻就吹空調，這些不好的習慣都容易誘發感冒。如何防治夏季雨天的感冒呢？用中醫的按摩法吧，中醫的神奇，在於不用吃藥，只需通過一些