解惑冬季奇怪現象 睡覺感覺身上紮癢
2014-07-11
　冬季乾燥的天氣，很容易引起皮膚瘙癢，特別是晚上睡在暖和的被窩時，總感覺身上又癢又紮。這是怎麼回事呢？ “引起瘙癢最主要的原因就是皮膚乾燥。”首都醫科大學附屬北京友誼醫院皮膚科主任醫師劉永生在接受《生命時報》記者採訪時指出，冬季天氣寒冷
跳舞毯健身最好不要超過1小時
2014-07-11
　文章導讀 跳舞毯在休閒健身領域可謂風頭正勁，然而持續不斷地跳下去，會變成劇烈運動，出現無氧運動狀態，對身體不利。因此在跳舞毯上運動最好不要超過1小時。 有氧運動才是最佳的減肥運動，特點是強度低、有節奏、不中斷，對技巧要求不高，可消耗體
三美味瘦手臂食譜
2014-07-11
　 目錄： 第一章：3款美味瘦手臂食譜 第二章：瘦手臂的一些保健方法 第三章：上班一族瘦手臂的最快方法 編者按：對於一個愛美的女生來說，擁有一對纖細的手臂是必須做到的。那麼怎麼樣能夠擁有一對纖細的手臂呢？接下來小編為您介紹一些瘦手臂
適合女人睡前吃的養顏食物
2014-07-11
　  小編總結了以下6種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它
男性如何保持健康的體魄
2014-07-11
　 男人看似比女人強壯，可往往關鍵時刻，更容易被疾病所擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱：臨床專家發現，15—50歲的男人，腸胃病發病率是女人的6.2
鰱魚頭豆腐湯有什麼功效
2014-07-11
　 鰱魚對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳餚。鰱魚頭因為頭部組織特別發達，占了體重的五分之二，因此腦脂很豐富。是養腦補中的佳品，尤其適合冬天食用。下面為女性們推薦一款：補腦養顏的鰱魚頭豆腐湯。 材料：
老年人跳舞有哪些禁忌
2014-07-11
　文章導讀 現在很多的老年人都喜歡跳舞，在晚上的廣場也經常能看到老年人聚在 一起跳舞，因為跳舞也是老年人運動的一種，跳舞不僅對身體好，而且還能拓展交際，但是老年人跳舞的時候是有一些禁忌的，現在來看看有哪些禁忌。 老人
3款健康養生食譜 可有效預防老年癡呆症的發生
2014-07-11
　 目錄： 第一章：預防老年癡呆症的食譜 第二章：如何預防老年癡呆症 第三章：保健預防 編者按：老年癡呆症是我們生活中常見的一種老年人疾病，得上它常常會智力衰退、性格改變、言行失常，甚則個人生活完全不能自理，呈癡呆狀態。那麼怎麼樣預
女人熬夜帶來的4大危害
2014-07-11
　  皮膚受損 一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題 因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補
男性壽命長短怎麼看
2014-07-11
　 男人大多愛車。他們會對愛車呵護備至，但對自己的身體卻是“馬大哈”。男性的平均壽命要比女性短6年，因為心血管疾病和癌症去世的幾率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的“大修”信號。為此，英國《每日郵報》2月9日刊登了多
紅棗食療方有什麼功效
2014-07-11
　 紅棗與其他食物搭配會有補血安神之功效。 治療缺鐵性貧血：紅棗50克（去核），黑豆250克，黑礬60克。將紅棗煮熟，黑豆研為細末，加入黑礬，共搗爛如泥狀，做成丸藥，每丸重約2克，每次1丸，每日3次。治療病後體虛：紅棗10枚，黨參10克，
乳腺增生的食療方法 乳腺增生吃什麼好
2014-07-11
　 導讀：乳腺增生的食療方法，乳腺增生患者除了吃藥，其實還可通過食療緩解病情，下面四季養生網小編為您推薦幾種食療的方法，均能疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生者。 乳腺增生的食療方法： 1、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質
女人喝優酪乳的好處一一羅列
2014-07-11
　  女人喝優酪乳的好處 防止便秘 對於那些腸胃不好，消化不良的女性，那麼選擇優酪乳就是一個很不錯的選擇，很多女性因為便秘很是苦惱。其實大家可能還不知道，其實優酪乳具有很好的防止便秘危機。每天堅持攝入優酪乳能夠大量的短鏈脂肪酸，這也是
哪些生活方式會影響壽命
2014-07-11
　 在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業的同時，身體素質又漸漸下降了，
老年人跳舞應避開的“雷區”
2014-07-11
　文章導讀 舞蹈帶給人動感十足的魅力是讓人難以抵擋的，老年人也不例外，現在很多老年人也將“跳舞”拉入了健身的專案行列。但是，老年人跳舞要注意很多事項，更多的是應該以健身為目的，注意增強自我保護意識。下面來看看老年人跳舞應避開哪些“雷區”。
老年人長期染髮易導致癌症
2014-07-11
　 “老年人染髮比年輕人更危險!”北京煤炭總醫院皮膚科主任劉愛英給愛美的老年人“潑了盆涼水”。這究竟是怎麼一回事呢? 在染髮致病的人群中，年輕人黑髮染成彩色的致病率相對低一些，致病率高的往往是那些把白髮染成黑髮的老年人。 這是因為老年人
冬季補腎滋陰首選10款甲魚滋補食譜
2014-07-11
　 目錄： 第一章：10款甲魚滋補食譜 補腎益腎滋陰降燥 第二章：食用甲魚的一些注意事項 編者按：冬季滋陰補腎吃什麼好呢？這是一個值得深思的問題。冬季大家都愛吃一些美食養生，但是往往都會盲目的去吃一些食物去補腎滋陰，這樣可能會導致身體
嚴冬手腳無端脫皮 搞清原因全面護理
2014-07-11
　現在已經進入大雪時節，天氣日漸寒冷乾燥。不少人的手腳也開始脫皮，這算是一種病嗎？冬天的氣候寒冷乾燥，讓冬季疾病有了可趁之機，冬季手腳脫皮也因勢而發，那你知道是得了哪種手腳脫皮嗎？ Q：每到冬季，我的手腳就會無端地脫皮，它只是乾燥引起
怎麼吃火龍果潤腸排毒
2014-07-11
　 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。 第一種：火龍果優酪乳汁 原材料： 火
12種蔬菜讓你越吃越瘦
2014-07-11
　  冬瓜： 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 黃瓜： 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸