女性☆禁☆感染尿道炎的四個高危期
2014-07-11
　 一、月經期 有位元病患，每年都會發生2-3次輕微的泌尿道感染，而且很有規律，都是在月經期後的3-5天之內。因為，細菌很容易在經血中滋生繁殖，然後污染尿道。再加上月經期間身體抵抗力下降，更使細菌有了可乘之機。另外，月經期間用棉條有可能擾
做家務也是一種很好的運動方式
2014-07-11
　文章導讀 人的生命在於運動，如果一個人不運動，那麼他的身體肯定是不健康的;運動分為很多種，就連做家務也算是一種運動，所以那些以沒時間作為不運動藉口的人們，現在有一種最好的運動適合大家。 其實，步行是得到醫學界廣泛認
冬天頭髮靜電咋辦 五遊擊戰打敗炸毛
2014-07-11
　冬季氣候乾燥，北風嗚嗚的吹著，萬物凋零，灰沉而無生機。而在這時卻有一樣東西肆虐盛行，那就是靜電！女生最苦惱的莫過於梳著一頭長長的秀髮時，秀髮跟著梳子走，炸毛了！無奈只能把梳子上沾些水來防止靜電的侵犯。冬季的乾燥氣候給靜電提供了滋生的土壤，
老年人早晨泡腳有益健康
2014-07-11
　 晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能睡個好覺。而養生專家還有一個建議：在冬季，早上起來泡泡腳不但能通經活絡、延年益壽，還能提神醒腦。這對於退休在家的老年人來說應該不是一件難事兒。 南京市中西醫結合醫院心血管病專家張明教授介紹說，冬天的時候，人體
運動是男人美容之源
2014-07-11
　體育鍛煉對身體其它部分的好處，是人所共知的，如加強肌肉和心臟的功能，保持骨骼的健康等。然而體育鍛煉對皮膚的好處卻很少有人知道。其實，體育鍛煉是保持皮膚健美的一個重要因素。 經常參加體育活動對皮膚最重要的影響是增加皮膚的血液迴圈。不從事體育
家務運動耗能排排隊
2014-07-11
　文章導讀 對於那些專職太太們來說，家務事是永遠忙不完的一件事，過多的家務事耽誤了健身的時間，其實做家務的同時也有很好的健身效果的哦！ 普通家務，半小時消耗80卡路里，運動性家務半小時消耗200卡路里。還可以自得其樂，巧妙利用家務健
春季養生如何科學合理運動
2014-07-11
　 春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天
冬天多補維生素A 養肝護眼起雙效
2014-07-11
　漫長的冬季中，不少人將聚餐作為休閒的主要方式，很多人遭到煙酒和美食的輪番轟炸，身體難免有些不太適應，特別是肝臟，更是負擔很重。對此，專家特別提醒說，要避免勞累，注意勞逸結合，適度休息，以保持好的心情，方可養肝明目。 養肝避免勞累保持心情
老年人春季如何保健
2014-07-11
　 祖國醫學認為，春季是萬物生髮的季節。老年人在春季的養生保健重在宣導春陽之氣，以保障人體正常的新陳代謝，具體可從飲食、起居等方面加以調適，詳述如下。 一、調養精神 春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁。老年人要適應春生之氣，調適心情，保持恬
男人的貼身體檢計畫
2014-07-11
　還記得你最近一次去看牙醫是什麼時候嗎？這一年中你的視力有沒有什麼變化？坐辦公室或是開車的時候，背部有不適感嗎？是不是聽說老同學膽固醇偏高，自己也有點擔心？如果這些問題都能引起你的注意，快去查體吧。 ◇ 眼睛 ○可能出現的癥狀：視力減退，眼
孕婦懷孕期間 應避免哪些家務？
2014-07-11
　文章導讀 懷孕期不僅要懂得照顧自己，關注食物，還要注意有些家務也應該儘量避免。讓我們看一看，哪些家務是不建議准媽媽做的呢？ 1、避免搬運重物 按照孕婦守則，你的體重在幾個月內可能會增加很多。由於你的寶寶正在成長，你
男子怎樣才能睡得好
2014-07-11
　 毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？ 首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對
老人保健作息要規律
2014-07-11
　 冬季是一年中最寒冷的一大季節，很多老年人都有晨練的習慣，專家提醒各位老人，冬季天氣寒冷，過早的出外活動，很容易使人體陽氣受到激發而被破壞。因此老人冬季作息要規律。 老年人堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往
春季體育鍛煉如何把握
2014-07-11
　 經過寒冷的冬季，身體各器官的功能處於較低水準，肌肉和韌帶也比較僵硬，因此進行體育鍛煉前，一定要進行充分的準備活動，活動活動腰部與四肢的關節，搓搓手、臉、耳等暴露於外的部位，以促進局部血液迴圈，防止肌肉和韌帶拉傷受損。 春季體育鍛煉要
天冷懶得動彈 憋屎憋尿害身體
2014-07-11
　撒尿、排屎、放屁都是人體正常的新陳代謝活動^排出廢物，才有利於身體的舒適和健康。這三種廢物的排出，多是急性的，即嵌急.保意屁急。但有的人常常因為環境關係或時間關係，習慣於憋尿、憋屎、敝屁。認為憋一下沒關係，這樣往往會導致病患。大便是人體內
正確洗內衣 可預防乳腺炎
2014-07-11
　 導讀：很多疾病往往和生活小細節密不可分，比如說乳腺炎，不僅和內衣有關係，還和內衣的清洗方式有關。將內衣和其他衣物對方到洗衣機裡清洗或者洗不乾淨都很可能成為乳腺炎“發難”的“藉口”，女性可別大意了。 乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感
老年人健腦益壽的方法
2014-07-11
　 一、增強腦力勞動。 老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。 二、按摩健腦。 手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按
男人必知的保健十要點
2014-07-11
　 男性公民對疾病很有點不以為然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以為它會自己好起來。因此，現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。 1、胸口痛一定要去檢查。 男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止
乳酸依沙吖啶溶液的說明書
2014-07-11
　 【藥品名稱】通用名稱：乳酸依沙吖啶溶液 英文名稱：Ethacridine　Lactate　Solution 商品名稱：乳酸依沙吖啶溶液 【是否處方】非處方藥 【是否醫保】是 【運動員慎用】否 【主要成分】本品主要成份為乳酸依
如何將家務變成保健操
2014-07-11
　文章導讀 家庭主婦每天的工作就是一成不變的家務活。不少人覺得家務活很簡單。其實不然。長期做著家務活會感到十分枯燥且單一，同時很容易導致一些職業病。那麼，如果將家務活變成有趣的事情呢?其實，如果家庭主婦懂得靈活變通，家務活也可以變成