六種進補誤區讓你越補越虛
2014-07-09
　 誤區一 用補品代替一日三餐 人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《皇帝內經》就明確指出：補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現代營養學證明，只
產後多吃什麼催奶
2014-07-09
　 在中國傳統的給月子中產婦下奶的方法中，一般認為通草（一種植物）燉豬蹄和鯽魚是催乳的良方。 1、鯉魚粥 鮮活鯉魚一條（約500克）去鱗除內臟後切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，
中醫怎麼治療皮膚瘙癢
2014-07-09
　 如何預防老年性皮膚瘙癢呢？ 一、老年性皮膚瘙癢的預防 1、洗澡要講究：避免用手搔抓、摩擦、熱水燙洗及鹼性肥皂洗等方法來止癢，冬季應減少洗澡次數，水溫不要太高，不用肥皂，洗浴時間不要太長，（可用嬰兒洗浴皂，以減少皮膚剌激，洗澡後可用嬰
愛她就給她熬紅棗菊花粥
2014-07-09
　文章導讀 紅棗是很好的養生效果，具有補血，調理脾胃的功效，紅棗對於女人來說可是一寶，下面我們就來看看紅棗菊花粥的製作方法吧 材料： 主料：粳米100克 輔料：棗(幹)50克,菊花15克 調料：赤砂糖20
夏季應如何預防肩周炎？
2014-07-09
　 肩關節是我們人體運動範圍最大的關節之一，健康的成年人可以做前屈、後伸、外展、內收、外旋等一系列的運動。這些特殊的功能一方面有利於人類進行正常的生產和勞作，此外，同時也增加了關節受損失的危險。一般到了中老年之後，隨著年齡的增長，人體的各
椰子汁所擁有的價值
2014-07-09
　 椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。那麼椰子汁有什麼營養價值? 椰子汁營養價值分析： 現代醫學研究表明，椰汁含有的營養成分較多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C
塑膠水瓶應儘量避免使用
2014-07-09
　 時下流行的硬塑膠水瓶雖然結實耐熱、耐冷、無異味，但存在安全隱患，應儘量避免使用。 因為，生產硬塑膠水瓶時廣泛採用的化學材料是聚碳酸酯，該材料中有一種重要物質為雙酚A(簡稱BPA)。BPA雖然給人類帶來方便，但美國和加拿大的一些專家也指
怎麼運動預防老年癡呆
2014-07-09
　 專家推薦：簡單運動預防老年癡呆。 一、老年癡呆症大致分為兩種類型 一種為血管性癡呆症。這類型的癡呆症多為血管病變所導致，藥物治療大部份的症狀可獲得改善。 另一種為腦神經細胞退化性的癡呆症。這類型癡呆症，在醫學上稱之為「阿耳茨海默氏
蜱蟲的危害有哪些？
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？ 硬蜱多生活在森林、灌木叢、開闊的牧場、草原、山地的泥土中等。軟蜱多棲息於家畜的圈舍、野生動物的洞穴、鳥巢及人房的縫隙中。 雌蜱受精吸血後產卵，硬蜱一生產卵一次，飽血後在4～40天內全部產出，可產數百至數
針對高血脂患者的降脂綠豆湯的做法
2014-07-09
　文章導讀 綠豆是一種豆科、蝶形花亞科豇豆屬植物，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。對高血脂患者而言，綠豆湯是一種非常好的補養食品。今天小編給大家講解一些針對高血脂患者的降脂綠豆湯的做法。一起瞭解一下.。 1、薏仁綠豆湯 原料：綠
腰果功效大 營養藥用價值高
2014-07-09
　 腰果的營養價值功效：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，使體重增加。  適用人群：
“荷爾蒙”決定女人皮膚？！
2014-07-09
　 肌膚與心理狀態的密切，從此可以窺知一二。其原因在於荷爾蒙(即激素)分泌與植物神經的平衡，會因心理狀態而變化，並呈現在皮膚上。在瞭解心理與肌膚的關係後，就應該常保持心理的平衡，如此方能創造出美麗的肌膚。 體內所分泌的荷爾蒙都與皮膚有或多或
在公車上別盯著電視看
2014-07-09
　 現在，很多城市的公車上都裝有移動電視設備，在枯燥的乘車路途中，豐富精彩的電視節目成了不少乘客唯一的消遣。 但是，大多數人在乘車時，會很專注地長時間盯著電視螢幕看，其實這樣做是不科學的。 長時間盯著螢幕易誘發乾眼症 原來，人眼在看近和看
你知道怎麼自我治療耳鳴
2014-07-09
　 中醫專家介紹耳鳴的治療之自我療法，希望對耳鳴患者有幫幫助。 一、自助康復法 自助康復法是指通過患者自身調整，或患者之間相互幫助來緩解耳鳴症狀的方法。 1、分散注意力：增加健康的業餘愛好與活動，從事能引起自已興趣的事情，保持繁忙而有
如何防止蜱蟲傷害？
2014-07-09
　 相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？ 蜱蟲傷人如何處理： 1、如發現切勿自行取出及時去醫院取出。（醫生會在傷口周圍消毒、在打麻醉在傷口上麻醉蜱、等蜱完全麻醉再用撚子輕鬆夾出。） 2、蜱將頭鑽入皮膚內時頭有倒勾越拉越緊，自行取出容易將頭
專家介紹能降脂的綠豆湯
2014-07-09
　文章導讀 綠豆是一種豆科、蝶形花亞科豇豆屬植物，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。對高血脂患者而言，能降脂的綠豆湯。一起瞭解一下. 1、薏仁綠豆湯 原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖
看七竅識五臟健康
2014-07-09
　 所謂“七竅”，主要是指面部的七個孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五臟的精氣分別通達於七竅，所以五臟有病，往往能從七竅的變化中反映出來。在人們印象中，提到“七竅”最易想到的詞就是“七竅流血”。那麼，七竅到底有多重要? 《內經》提出，心開
哪些食物可緩解耳鳴
2014-07-09
　 緩解老人耳鳴的食物都有哪些呢？ 一、多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45
服用阿司匹林應注意什麼
2014-07-09
　 阿司匹林在臨床上應用百餘年，但對於如何讓它既保證療效，又減少副作用的研究至今仍未停止。據美國“健康日”網站最新報導，血液中脂肪酸水準升高，可能影響阿司匹林的抗栓效果。 目前，阿司匹林在臨床上主要用於抗栓、預防心腦血管病發作，以及風濕
菊花粥 冬季養生美容的不二選擇
2014-07-09
　文章導讀 冬季進補雖已經是老生常談的話題，但人們還是會津津樂道。這不剛過大雪節氣，全國各地紛紛出現了降溫的現象，已經逼近冬天最冷的時候了，人們又在討論吃什麼好的問題。菊花粥就是一個冬季養生美容的不錯選擇。 食材：菊花15克、大米100克