怎麼預防心腦血管疾病
2014-07-09
　 日常心腦血管疾病的預防措施有哪些呢？ 1、控制血壓是關鍵 將血壓控制在一個比較理想的範圍內，是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率，僅為不堅持治療者的1/10.也就是說，只要長期堅持控血
警惕！喝牛奶的八種誤區
2014-07-09
　 1、牛奶+雞蛋 專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的人早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的人以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。
哺乳期來月經是體質差嗎
2014-07-09
　 哺乳期來月經是體質差嗎？哺乳期由於泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同時卵巢對垂體促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情況下，不排除。 可是也有少數婦女乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律，不是單純母乳餵養，還可能添加其他輔助食品，泌乳
夏季穿涼拖易患什麼病？
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季如何巧用花養生？ 涼拖鞋腳後跟無掛帶，身體重心傾斜到前腳掌，導致足弓的關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛和發炎，並且，為了平衡輕微前傾的身軀，腰部自會向後仰，長此以往會造成腰肌勞損，腰椎前凸和腰骶角加大，從而引發腰腿痛。
高血壓有哪些飲食原則
2014-07-09
　 以下就是關於高血壓吃什麼好的建議。 一、限制鹽的攝入。 飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。 二、少吃甜食。 甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化。 三、少吃
不適合喝綠豆湯的人
2014-07-09
　文章導讀 綠豆的清熱功效在皮上，解毒之功在於內。如果要是消暑的話，煮湯的時候需要把綠豆淘淨，用大火煮熟，10分鐘左右即可。但不是每個人都適合喝綠豆湯。 如此熬出來的湯，顏色碧綠，清澈誘人。如果是為了清熱解毒，最好把綠豆煮爛。這
減壓別忘了加點“堿”
2014-07-09
　 近年來，科學證明體質酸化是“百病之源”。換言之，人體呈弱鹼性才是健康的狀態，而目前我國體質正在酸化的人群占到了70%以上! 體質的酸性或鹼性之分，其實依據的是人體體液的pH值。當人體體液的pH值>7時，為鹼性;而p H值 如何檢測體
吸奶器使用的誤區有哪些
2014-07-09
　 誤區一：因怕痛用吸奶器代替寶寶吮吸 專家介紹，剛開始給寶寶餵奶時，大多數產婦都會有乳頭疼痛的感覺。但現在～些“嬌氣”的媽媽卻因為怕痛很快就放棄了哺乳，要麼給孩子餵奶粉，要麼使用吸奶器，結果使乳腺無法得到及時的疏通。 專家表示，用吸奶
預防盆腔炎做到八大注意
2014-07-09
　 八大事項：輕鬆預防盆腔炎 (1)注意個人衛生，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、乾燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。 還有患有盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊
導致頭痛的原因有哪些
2014-07-09
　 臨床上頭痛的原因有哪些呢？ 一、顱腦病變 1、感染：如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫等。 2、血管病變：如蛛網膜下腔出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足，腦血管畸形、風濕性腦脈管炎和血栓閉塞性腦脈管炎等。 3
新戰友，請你當心訓練傷
2014-07-09
　 訓練傷的種類很多，不同的課目可引起不同種類的損傷。例如，長時間負重行軍會使腳掌打血泡，夜間行軍易使踝關節扭傷，雙杠倒立易引起胸頸部外傷等。在新戰士中，最常見的訓練傷有以下幾種： 關節痛與關節損傷新戰士的肌肉韌帶力量薄弱，受到高速度牽伸
催乳小心乳腺炎
2014-07-09
　 拼命催乳催出乳腺炎 楊莉（化名）今年29歲，兩個月前順產一個7斤重的兒子，她和家裡人都主張母乳餵養，所以孩子一生下來，生活重點就成了“如何多發奶”。產後第三天，媽媽就讓她喝了大量的鯽魚湯，當晚奶就脹起來了。這下，可把家裡人樂壞了。沒想
長久臥床 謹防褥瘡
2014-07-09
　 癱瘓患者長期躺在床上不動,身體局部組織持續受壓,其血液運輸受阻,容易因持續缺血、缺氧、營養不良而導致組織潰爛壞死,從而形成褥瘡。 褥瘡好發於骨突出對皮膚及皮下組織壓力過大的部位(如長期仰臥時褥瘡多發於骶尾部等),可導致多種功能障礙。在
哺乳期出現暗紅色分泌物是什麼
2014-07-09
　 哺乳期為何會出現暗紅色分泌物？哺乳媽媽常出現一個現象，就是惡露明明已排乾淨了，但一段時間後，卻又開始出現一些暗褐、粉紅或是暗紅色的分泌物。 哺乳期來暗紅色的分泌物，這是因為寶寶吸吮母乳，使泌乳素升高，排卵受到抑制，因此，在真正的月經來
高血壓有哪些臨床症狀
2014-07-09
　 臨床上高血壓的症狀有哪些呢？ 一、緩進型高血壓。 1、早期表現：早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時
養生保健抓住八個最佳時間
2014-07-09
　 導語：養生保健正在逐漸成為人們熱衷的話題.不但老年人注重養生,越來越多的年輕人也加入到養生的行列中來.養生也要講究方法,正確的養生方法能夠達到事半功倍的效果,讓身體更健康.本文就來介紹一下,抓住養生的八個最佳時間,讓你更健康。
夏季應怎麼保護嗓子？
2014-07-09
　 夏季天氣炎熱，容易上火，嗓子會出現沙啞、疼痛等症狀。夏季應該如何保護嗓子，讓自己擁有一副完美的聲音呢？ 由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合
秋季素食進補 讓小臉紅撲撲
2014-07-09
　 山珍海味不是對我們身體最好的食物，清茶淡飯也不是最沒有營養的東西，健康飲食的關鍵就在於健康兩個字，如果搭配得當的話，青瓜小菜也是對於身體至上的一道美味。所以，想要學會飲食養生的本領，就從學會搭配開始吧。特別在這個冬天進補的時候，不妨試一
女性內分泌紊亂的症狀及調養
2014-07-09
　 我們常常說到的女性內分泌紊亂，一般會出現如下症狀： 1、肌膚惡化 上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。 2、脾氣急躁 更年
夏季喝牛奶應注意什麼？
2014-07-09
　 炎炎夏日市民極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，對保持身體健康極為有益。 夏季喝奶三原則 原則一：飲用適度 喝牛奶也要注意適度原