有哪些導致便秘的原因
2014-07-09
　 一般每週排便少於2—3次（所進食物的殘渣在48小時內未能排出），那麼引起便秘的原因都有哪些呢？ 1、飲食中缺少粗纖維病因者 在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。 2、久坐不動
盛夏兒童應怎麼吹空調？
2014-07-09
　 相關閱讀：喝牛奶有哪些禁忌？ 寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善。如果使用空調不當，寶寶受冷空氣侵襲，容易引發感冒、發熱、咳嗽等病症，俗稱空調病。不過，如果能科學使用空調，寶寶是能夠避免得空調病的。只有防
油冒煙了才放菜會致癌 六個傷身的炒菜陋習
2014-07-09
　 “你會炒菜嗎?”――這項人人或多或少都會點兒的技能，很多人卻未必做得正確。眾所周知，烹飪的方式、火候，會影響食物的營養，然而，操作不當，不僅只是營養被破壞，吃了後，還會增加身體患癌的幾率。關於炒菜的6大傷身陋習，你犯了幾個?下面就跟小編
7招調理 馴服“作亂”內分泌
2014-07-09
　 1、獻血 獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就可以去獻血。 2、多吃黃豆 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以
哺乳期產婦不能吃什麼
2014-07-09
　 哺乳期產婦不能吃什麼？哺乳期產婦的飲食不僅關係到自身，更關係到寶寶的健康，所以更要注意。那麼哺乳期不能吃什麼東西呢？ 哺乳期不能吃的食物：油炸肥膩食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易
慢性胃炎有哪些症狀
2014-07-09
　 慢性胃炎通常是指慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎，兩者常可同時存在。其常見症狀如下： 1、上腹疼痛：占85%。多為隱痛，半數以上與飲食有關，空腹時比較舒適。飯後不適。常因進冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物引起症狀或使症狀加重，有的與天氣
夏季如何去除“重體味”
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季如何巧用花養生？ 到了夏季，許多人都會感覺燥熱，身上也經常感覺濕濕的，尤其是頭髮、腋下、私處感覺最明顯，而且由此產生的“重體味”還是尷尬的“異味源”。其實，體味如同指紋，是獨一無二的。要想讓自己“清香幽雅”，不妨學會以下
冬季治療感冒小訣竅 炒菜加點蔥超有效
2014-07-09
　 現在天氣寒冷，很容易被感冒侵襲，感冒了很難受，得及時調理，那麼冬季感冒了怎麼辦呢?很多藥膳處方都對疾病有非常有效的治療功效。在人們的習慣性思維中，蔥是用來做菜的。但營養告訴大家，蔥花也可以和感冒沖劑搭配，用於治療風寒感冒。 中醫學認為
居家調節法增加女性荷爾蒙分泌
2014-07-09
　 自測荷爾蒙情況的方法 找一個你認為最放鬆，最舒服的姿勢，拿起右腳踝，將左手的四根手指橫放在腳踝內側，在第四根手指處用力坡壓。如果疼痛難忍，就說明荷爾蒙分泌量減少了。 那要如何調節荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢?下面教你5個方法：
孕婦輕微感冒能餵奶嗎
2014-07-09
　 孕婦感冒不是很嚴重的，不伴有發燒的情況，這種時候該怎麼辦？可以給寶寶餵奶嗎？ 孕婦感冒怎麼辦？產婦多休息，多飲水，吃清淡易消化的飲食。鹽水漱口，蒸汽熏鼻都能緩解症狀。也可以使用一些傳統的老方，例如喝紅糖生薑茶。 可以給寶寶餵奶嗎？可
紅豆冬瓜湯 助您紅潤好氣色
2014-07-09
　紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦! 紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦! 材料： 冬瓜400g 紅豆200g 調料：鹽 製作方法： 1.冬瓜洗淨去皮，切塊;紅豆洗淨，浸
女性熬夜後該吃什麼補充能量？
2014-07-09
　 可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康!女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很對女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實，加班熬夜後及時補充營養，也是可以補救的。其實有些飲食
哺乳期產婦感冒重怎麼辦
2014-07-09
　 哺乳期產婦感冒重怎麼辦？不吃藥不治療當然不對，可是吃藥的話該吃什麼藥？會不會傷害到寶寶的健康？ 產婦感冒重的話則需要加抗生素，像青黴素、先鋒之類的，對嬰兒都沒有影響，但是用法和用量要聽從醫生的指導。還可以吃維C銀翹片的，或者說是一般的
便秘患者飲食有哪些注意
2014-07-09
　 一、便秘吃什麼好？ 1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水。 2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量。 3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。 4、每天早上起來空腹喝溫水
夏季孕婦游泳應注意什麼
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？ 雖說，孕期游泳可以緩解准媽媽孕期不適，幫助准媽媽保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。但是，准媽媽夏季游泳還是有諸多需要注意的地方，在游泳前，准媽媽必須瞭解。 夏季准媽游泳需注意些啥？ 1
夏季養生吃什麼 中醫推薦7款粥
2014-07-09
　 春夏交替之季更應注意飲食調養，以保健康。此時風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，使人體免疫力和防禦功能下降，因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。 綠豆粥 綠豆粥最明顯的功效就是，可消暑解毒，清熱除煩。夏天暑熱難耐，或容易上火的人，
健康女人是如何靠吃出來的？
2014-07-09
　 1、莓類水果 常見的草莓、藍莓、樹莓等就屬於莓類水果，能夠對抗肥胖症，預防癌症和心臟病等。莓類水果還屬於漿果(一種肉質果，外果皮膜質，中果皮和內果皮均是肉質化的，充滿汁液，含有一粒或者多粒種子)，攜帶著強大的抗氧化劑，幫助人體高效地清除
哺乳期媽媽哪些藥物不能吃
2014-07-09
　 哺乳期的媽媽因為要用母乳餵養的寶寶，因此很多東西都不能吃，更何況是藥物呢。那麼哺乳期的媽媽那些藥物不能吃呢？ 母乳餵養的寶寶，藥物可以通過乳汁進入體內，幾乎所有的媽媽服用的藥物都可以在乳汁中排泄，但超過攝入量的1%--2%，一般情況下
怎麼飲食調理治療慢性胃炎
2014-07-09
　 一、慢性胃炎的飲食原則 1.平時把握進餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，減輕胃部負擔為原則。 2.避免進食對胃粘膜有強刺激的飲食及藥品，戒煙忌酒。注意飲食衛生，防止暴飲暴食。 3.少吃辛辣及粗糙的食物，少服對胃腸有刺激
夏季孕婦游泳有什麼好處
2014-07-09
　 炎熱的夏季，游泳是人們最理想的運動方式，但孕婦可以游泳嗎？事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。 一、孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔