吃飽飯立即睡覺好嗎
2014-07-09
　 吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。 而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。 而且馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦
大姨媽也要呵護 女人經期十大注意
2014-07-09
　 導語：女人每月來大姨媽的那幾天心情總是特別煩躁，除了身體的不適意外，還要承受心理上的煎熬。其實只要做好經期準備工作，安然度過也不成問題。在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下這些不能做的事卻常常被一些女性所忽
女人必喝的美容滋補湯
2014-07-09
　 都說成都MM的皮膚好，我想除了成都濕潤的氣候和得天獨厚的風水以外，MM們常常喝的雪豆蹄花湯也功不可沒哦，又香又濃的雪豆蹄花湯不僅美味，是很好的美容滋補湯呢。 你知道怎麼熬出香濃雪白的雪豆蹄花湯嗎？除了文火慢燉以外，還有一些竅門的哦。
警惕！長期晚睡傷身又傷心
2014-07-09
　 現代的人，不是只有老人才講究養生。懂養生的人，一般都走在意識潮流尖端，一般來說，學歷水準越高的人，越講究自己的身體健康，所以也就越關注養身。而養生究竟怎麼養才能隨自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。 養生講“三分調
6種可以提升元氣的方法
2014-07-09
　 現代醫學則認為，元氣是“人體組織、器官生理功能的基本物質與活動能力”，具體可細化到28個字：“能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。” 一、午間洗漱最提神　其實白天口腔更須護理，午飯後刷牙，不但可清潔口腔，
專家教你走出現代人8種不良心態
2014-07-09
　 身處社會轉型期，所有人都經受著情與理的考驗，心態也在改革與危機中博弈，深刻影響著社會的走向和個人的心理生活品質。特邀心理專家帶您擺脫當今社會的八種不良心態。 1懂取捨擺脫浮躁 浮躁即心浮氣躁，在經濟快速發展的同時，人們的心態似乎也跟
女性更年期保健的十個提醒
2014-07-09
　 女性到達更年期，體內新陳代謝的需求下降，雌激素減少，會導致各種各樣的健康問題。因此，本文章正作出以下提醒： 合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，
早餐只吃雞蛋加牛奶好嗎
2014-07-09
　 專家告誡家長：早餐不吃糧食類食物，不僅不利於孩子的身體健康，還可能成為孩子學習成績的“殺手”。 因為半磅牛奶只能提供120大卡熱量、一隻50克的雞蛋只能提供72大卡熱量，而每位上午有5節課的中、小學生分別需要1100－1200大卡和
皮膚鬆弛吃什麼好
2014-07-09
　 很多女性在成功減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚問題。為改善皮膚鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、番茄、葡萄等食品。 就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出
中醫如何拔火罐治療感冒
2014-07-09
　 拔罐的方法與操作是治療的重要環節。 方法一：在有條件的地方，可用鑷子夾住一小團棉球，蘸上95%的酒精（但不能太多，以濕潤為度）左手握住罐體，罐口朝右下方向，隨後把燃著的棉球伸入罐內燃燒l-2秒鐘，快速取出，左手緊急把罐體送往穴位。注意
烹飪不當加速營養流失
2014-07-09
　 每種食品都有營養素，但不等於說你吃了這個食品就能攝入原來含有的營養數量，因為在選購、儲存、加工時它們會悄悄喪失。 不當採購 以糧食為例，你選購的糧食可能是精米和精粉，而糧食中的B族維生素、礦物質和膳食纖維主要集中在糧食的外殼和胚芽中
睡前用電腦有什麼危害？
2014-07-09
　 相關閱讀：吃什麼可提高性生活時間？ 危害一：影響生殖系統 影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 危害二：輻射易誘發癌症 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘
海帶長時間浸泡好嗎
2014-07-09
　 海帶中的營養成分豐富，尤其是含碘量極高，並具有良好的藥用價值，是一種很好的綠色食品。 現在市場上售賣的海帶多是乾貨，購買後需要清洗並浸泡發開。但不少人買回海帶後喜歡長時間浸泡，以為這樣可以充分吸水，實際上這種做法是錯誤的。因為長時間
更年期女人的養生之道
2014-07-09
　 30歲對於女人來說,已經是成熟的年齡,30歲的女人,臉上不再有少女般的天真和幼稚,也沒有那種對愛情充滿童話的幻想。所以30歲的女人渾身上下透出的是,一種成熟的美,那30歲女人該如何養生呢? 測體重： 要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及
女人美容養顏多吃什麼水果好
2014-07-09
　 當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。 對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的
中醫如何辨症治療愛滋病
2014-07-09
　 用中藥對愛滋病各期辯證施治，辯病和辯證相結合，配伍清熱解毒祛濕藥物取得滿意效果; 愛滋病的中醫治療辯證觀 中醫的虛實、衛氣、肝脾等理論與現代免疫學觀點近似，扶正與祛邪兩大用藥法也與免疫治療息息相關。 虛證一般指正氣不足，表現為自身
檸檬果酸易傷膚 孕婦不宜吃蘆薈
2014-07-09
　 對於現在的生活，人們最為追求的就是在飲食上可以吃得放心，但是由於很多人對於飲食中的很多禁忌的不瞭解，所以各種飲食問題層出不窮，所以，在生活常識中有什麼禁忌就成了人們最為關注的話題了，那麼，下面我們就一起看一下常識中該避開的幾個禁忌吧!
坐姿與失眠有什麼關係？
2014-07-09
　 大部分人坐著坐著就容易懶懶地“畏縮”在椅子裡，這樣的坐姿特別不利於健康。並且，如果長期坐姿不當，就會導致肩背部肌肉勞損，果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，引起上班族失眠。 如果睡覺時覺得頸肩疼痛，要不停翻來覆去尋找合適的入睡姿勢，就可
別讓生氣“偷”了你的健康
2014-07-09
　 1、皮膚。 生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 2、子宮、乳腺。 男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。 3、甲
10日常生活的3大健康隱患
2014-07-09
　 日常生活中一些不科學的生活方式及陋習是有害心身健康的。 比如“晚茶、晨酒、五更色”，這“三害”會殃及機體健康(健康食品)。 “晨酒”即清晨貪戀杯中物。殊不知一日之“饑”在於晨，空腹飲酒極易致目眩、頭昏，飲酒經吸收後神志恍惚、損害肝臟