白領抗疲勞應怎麼飲食？
2014-07-09
　 1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜（生熟皆可）;食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麵包、麵點、米飯、乾菜，最好是粗制的，因為它含有大量的纖
維生素C與蔬果有哪些差異
2014-07-09
　 維生素C對人體具有重要作用，它的主要來源是水果和蔬菜。有人以為，平時只要多服一些維生素C藥片，不吃水果和蔬菜，也能達到同樣效果。其實，這種做法並不能使人體有效地利用維生素C有時還會適得其反。那麼，維生素c和蔬果的區別有哪些呢? 食物中
“辣過癮”！女人健胃不傷身
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 水煮魚、香辣蟹、麻辣鍋、毛血旺……這些菜是人們外出就餐經常會點的菜，還有不少人學著在家裡烹調那些“紅彤彤”的辣菜。如今，人們越來越愛吃辣，特別是一些年輕人，不僅喜歡“飆辣”，還養成了嗜辣的習慣，幾
蘋果的美容作用：減肥淡色斑
2014-07-09
　 蘋果的美容功效： 1、蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用； 2、蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖
中醫講述胃病的治療方法
2014-07-09
　文章導讀 隨著胃病患者的日益增多，人們對胃病的治療方法的需求也越來越多，今天小編跟大家介紹的就是中醫的治療方法，都知道中醫治療具有療效穩定、副作用小等優點;希望對胃病患者有所幫助。 脾胃虛弱證：可見胃脘痞滿脹痛，納差，食後腹脹，倦怠乏力
地黃飲子有哪些用途呢
2014-07-09
　 地黃治中風失語，兩足萎弱，也用於腦動脈硬化，中風後遺症等腎陰腎陽兩虛者。隨著近年應用的進展，現拓展用於治療下列疾病亦有較好療效。 脊髓癆 本病屬中醫“風痱”症。是由脊神經受到破壞引起，尚屬難疾。印會河老中醫介紹其父印秉忠老中醫，在臨
吃葡萄的小秘密 皮比肉更營養
2014-07-09
　 葡萄那誘人的紫色很容易讓人聯想到一種營養成份----花青素。花青素(anthocyanins)是一類類黃酮化合物，是構成花瓣和果實顏色的主要色素之一，主要分佈於表皮細胞與下表皮層。普遍存在於葡萄、紅球甘藍、藍莓、茄子皮、櫻桃、紅橙、草莓
鳳梨的美容作用：淡斑去角質
2014-07-09
　 鳳梨的美容功效： 1、鳳梨的口感酸中帶甜，是含豐富酵素的美顏水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。 2、鳳梨富含維生素B族，豐富的維生素 B 能有效地滋養肌膚
特殊天然保健品之笑容養生
2014-07-09
　 微笑能夠打動人心，微笑能拉近人與人之間的距離，微笑能帶給我們許多新的感受，現代人心目中標本式的笑容，當屬微啟雙唇，露出八顆白牙的職業化微笑。 其實，“笑”對人類來說，最初並不是這樣一種社會交往工具，而是一種特殊的天然保健品。專家指出，
胃病的保養偏方，值得收藏!
2014-07-09
　文章導讀 今天小編為大家介紹一些胃病的保養偏方，不管您是不是胃病患者都可以收藏;都知道胃是人體重要的消化器官，可以說一個人的健康離不開胃，因為你吃下去的所有東西都得經過胃消化後轉變成體內的能量，所以只有胃好了人的身體才會好。 胃病患者
奪走優質睡眠的七習慣
2014-07-09
　 1.相對而睡 夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。 具體分析： 在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因為這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。但其實這種睡法是不衛生的
冬季吃柿子健脾化痰 揭曉柿子的功效作用
2014-07-09
　 冬季是吃柿子的好時節，柿子十分適用於冬天進補，柿子不但有豐富的營養價值，而且還有很高的藥用價值，今天小編就給大家介紹一下柿子的功效、作用和營養價值，大家值得一看哦。 一、柿子的功效 1、肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺
該怎麼去補男人四虛呢
2014-07-09
　 1.腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。 進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選
白領週末適當宅 健康指數可加分
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! “早晨睡到自然醒，然後一整天足不出戶，自己動手做飯、看DVD電影，上網，讀書，聽音樂，或者乾脆發呆。”如今週末雙休日選擇足不出戶的“宅生活”城市人群日漸增多，休息時間他們更願意選擇隔絕現實，拒絕社
哪些健康食物適合上班族
2014-07-09
　 綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以
櫻桃的美容作用：滋潤美白
2014-07-09
　 櫻桃的美容功效： 1、 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成； 2、 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成； 3、 堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤
春季溫差大做好10條預防措施
2014-07-09
　 現在早晚溫差大，體弱的孩子容易發生呼吸道感染。平時食欲不振，出汗多的兒童特別容易反復發病。輕者傷風流涕，重者高熱肺炎。 有的甚至會併發心肌炎、腎炎，還可能誘發哮喘。引起上呼吸道感染的原因一般認為兒童時期免疫功能調節紊亂，容易為呼吸
維生素C作用多 保護牙齒也有效
2014-07-09
　 維生素C的作用很多，因而很多人都在瘋狂地補充維生素C。維生素C存在於許多新鮮的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能滿足人體的需要。 維生素C的作用不僅僅是預防各種疾病，在美容、護齒上也有著巨大的作用。沒錯，維生素C對於牙齒美白也非常重
清肝明目的中藥有哪些
2014-07-09
　 中藥1. 枸杞子 中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。 中藥2.決明子 決明子也具有清肝
可以減壓的食物有哪些？
2014-07-09
　 現在人生活壓力大，尤其是白領族。不僅生活的壓力還有工作的壓力，導致白領族的心理和身體出現了很大的毛病。甚至還出現了“過勞死”的現象。所以白領族如何減壓成了首要問題。下面介紹能有效緩解壓力的9種食物。白領族平時可以多吃點。 麥片 口