如何美容護膚 自製優酪乳面膜效果更佳
2014-07-09
　 優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種。優酪乳不僅可以吃也可作面膜，美容的效果也很不錯。 優酪乳可祛痘 材料：麵粉1小匙、草莓4粒、優酪乳少許、蜂蜜1小匙。 做法：將草莓洗淨去
孕婦鍛煉的5大好處
2014-07-09
　 孕婦鍛煉有什麼好處？生命在於運動，孕期孕媽媽一人負擔兩條生命，運動意義格外重要。 益處一：適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裡的寶寶的營養需求，從而保證寶寶的健康發育。 益處二：懷孕期間進
夏養生4宜7忌關鍵在於“清”
2014-07-09
　 第一、思想宜清靜 盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。 第二、飲食宜清淡 炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液
脂肪肝養生食譜之橙汁胡蘿蔔芹菜粥
2014-07-09
　 脂肪肝是肝病的一種，患脂肪肝的人群也越來越多。脂肪肝主要是由於各種原因引起肝細胞內脂肪堆積過多引起的。及早的發現脂肪肝，及早得到診斷並且及時的治療，那麼脂肪肝的患者還是有恢復正常的原因。 現在喝酒是應酬和聚會少不了，對於脂肪肝患者
牛奶是美好生活第一重健康保障
2014-07-09
　 今年的冬天顯得很“熱”鬧，不僅提高體能抵抗流感成為公眾關心的焦點，而且以“城市，讓生活更美好”為主題的2010年世博會也是時下最熱的話題。人們在更加關注自身健康的同時，開始探討美好生活的定義。什麼是美好生活呢?營養專家給出了這樣的理解：
喝豆漿使更年期女人最美
2014-07-09
　? 豆漿 平時經常有一些親朋好友和患者向我諮詢，更年期婦女服用雌激素類藥物，到底好不好？我的觀點是，服用雌激素有利有弊。像有的女性因疾病切除了卵巢，她需要服用雌激素，補充後能使自己的精力更好，皮膚更光潔，這是利。但是，一旦開始補充雌激素
夏季泡溫泉有什麼功效？
2014-07-09
　 相關閱讀：13種含催情作用的常見食物 排毒有很多種方式，隨著人們生活水準的提高，泡溫泉也是很好的一種。平時我們都有這樣一種感覺，出汗後洗個溫水澡最暢快；給發燒的孩子粘呼呼的身體洗個溫鹽水澡，孩子就恢復得快；專家建議自製鹽水仿溫泉泡能量
麥片的功效與作用 能解便秘之憂
2014-07-09
　 導語：麥片的功效與作用。中醫認為燕麥片燕麥(裸燕麥)又稱蓧麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工製成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高，而且品質優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜
如何快速豐胸 優酪乳豐胸優質減肥品
2014-07-09
　 擁有豐滿的胸部是每個女人都夢寐以求的。據調查,飲食豐胸是最安全最有效的豐胸方法。那麼,吃什麼食物可以豐胸,而且最有效呢? 吃的豐胸的最快方法 飲食主打： 木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品
三分鐘養生 搞定一生健康
2014-07-09
　 1. 刷牙持續3分鐘 一把牙刷在同一時間只能刷2-3顆牙齒，每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。韓國牙科界宣導的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。 2. 水沸後再燒3分鐘 經過氯化處
孕早期運動的9個注意事項
2014-07-09
　 孕婦做運動有諸多的好處，但孕早期運動要注意以下九點： 1、 慢慢開始，緩和地進行，最後慢慢平靜而結束。 2、 邊做運動邊說話，要不然，運動會過分激烈。 3、 時不時地停下來休息一下。 4、 孕早期不要做背部的鍛煉。這樣做會給胎兒
糖尿病養生食譜之柚皮蓮子瘦肉湯
2014-07-09
　 糖尿病的患者越來越多，因為糖尿病的原因主要是遺傳跟環境兩個因素長期共同作用的結果。糖尿病患者主要是高血糖為主，患者就要嚴格的控制好血糖。糖尿病的飲食也是很重要，飲食要少吃一些無糖和低糖的食物。 患有糖尿病的人，平時的飲食要定時、定
春天，這十種食物會讓你發胖
2014-07-09
　 春天，脫下了厚厚的外衣，人都輕鬆起來，同時，胃口也好了，食欲增大了，那麼，如何在這萬物復蘇的季節保持你良好的身材呢，下面這十種令你發胖的食物，請注意啦! 1、熱狗、辣椒、乳酪 熱狗、辣椒、乳酪，有時候包裹在玉米麵包裡的，總是和棒球賽
葡萄皮的營養 吃之前要清洗乾淨
2014-07-09
　 導語：葡萄皮的營養。人們吃葡萄時，往往除了無核白葡萄是連皮吃掉，在吃其他葡萄時，都要把皮吐掉，因為葡萄皮有澀味。但從營養學的角度講，吃葡萄不要吐皮。下面四季養生網小編向大家介紹，葡萄皮的營養。 葡萄皮的營養： 葡萄皮中富含一種多
夏季養生佳品 首選西洋參藥膳
2014-07-09
　 夏季養生吃什麼好呢?根據夏季的氣候特點，一些溫性或者涼性的中藥材是進補的佳品。今天小編教大家夏季怎樣用西洋參進補。 西洋參，味甘微苦，性涼，入心、肺、腎經，藥性特點為滋陰補氣、清熱生津，被視為補藥之上品，主要用於氣虛陰虧所致的心悸怔忡，
公開！養腦護腦八大攻略
2014-07-09
　 “腦”是一個特殊器官，它既是身體的一部分，更是與精神、思維密不可分的重要器官，為此，養腦、護腦、健腦也早就引起了人們的關注，綜合起來有八種方法可以健腦、養腦。 一、食物健腦法 女人必吃保健品 手腳冰涼罪惡根源 人腦需要有多種營養
備足8大武器 適應產後生活
2014-07-09
　文章導讀 生完寶寶後，女性也進入了新的角色——母親。初為人母，許許多多的事情要去完成，這包括寶寶的護理，產後保健，心理調節等等。想要在分娩過後，過上有條不紊的生活，就需要八大武器來助陣： 武器一：營養品 如果你在生寶寶前有
夏季怎麼以“熱”除“熱”
2014-07-09
　 夏季消暑就是要吃冰凍的食物，沖冷水澡嗎？但是，你有沒發現，即便是吃冰凍食物和沖冷水澡，也不能讓我們真正的消暑降溫。 夏季消暑，以熱制熱 “暑”是夏天的氣候特徵。這時暑性升散，容易傷津耗氣，因此人們在夏天常會感到口乾舌燥、少氣乏力。
孕婦感冒能輸液嗎
2014-07-09
　 感冒發燒對於普通人來說並無大礙，但對於孕婦來說，卻是個難題。孕婦感冒能輸液嗎？感冒是自限性疾病，痊癒是個自然病程，用藥的目的只是為了緩解各種症狀。和其他患者一樣，孕婦感冒治療一周左右也會自行痊癒。由於抗病毒藥物大多都不適合孕婦使用，因此
高血脂養生食譜之海參土豆豬肚湯
2014-07-09
　 高血脂是現在常見的三高之一，高血脂主要是由於飲食吃太多油膩東西、生活沒有規律、缺少運動鍛煉還有就是遺傳等因素造成。在醫學中，高血脂還有可能導致一系列的心腦血管疾病，因此，對高血脂這個病症，大家要引起重視。 高血脂患者平時飲食非常的