冬季養生滋陰潤燥十大水果
2014-07-09
　 1、北沙參瘦肉湯 食材：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。 無花果洗淨，切開。瘦肉洗淨，切厚片，沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。 功效：
美容養顏的飲食調理方法
2014-07-09
　 皮膚是美麗的一個代表，好皮膚讓人看起來更加的漂亮，好皮膚也是反映出一個人的健康情況。擁有容光煥發的氣血是大家都想要的，特別是女性。那麼好的肌膚要如何美容養顏呢? 中醫認為皮膚的健康跟我們人體的心、肝、脾、肺、腎都有很大的關係，而皮
冬季吃牛肉驅寒暖胃 七食物驅寒保暖
2014-07-09
　 天氣逐漸由冷轉寒，上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷，凍得哆哆嗦嗦，很受罪。最近冷空氣頻繁造訪，氣溫還將繼續下降。在這樣的天氣裡，不吃點能暖身暖心的食物都對不起自己!那麼冬季吃什麼禦寒保暖呢?今天 牛肉 牛肉算是紅肉中比較健康的一種，
孕婦吃紅棗有哪些好處
2014-07-09
　 孕婦能吃紅棗嗎？孕婦吃紅棗有什麼好處？每個准媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，所以准媽媽們首先要把自己的營養提上去才是真理，每個准媽媽們都要做好補充足夠營養的準備，大棗就是准媽媽們最佳的營養品，准媽媽們每天食用適量的紅棗不僅可以提高免疫
為什麼油條豆漿是最佳拍檔?
2014-07-09
　文章導讀 生活中有很多“垃圾食品”是人們經常食用的，何為“垃圾食品”呢?其實說的就是一些沒有營養的東西，以及一些吃完對身體有害的食物，那對於這樣的食物有什麼方法，既可以滿足食欲，又可以不傷害身體呢?不清楚的朋友一起來看看吧。
蹺二郎腿的危害：生殖健康殺手
2014-07-09
　 導讀：在生活中，翹翹二郎腿似乎是再平常不過的事，一窩在椅子裡，便習以為常地把腿給翹了起來。翹二郎腿讓有些人覺得比較舒服，還有把翹二郎腿當作優雅姿勢的。 可是，專家對這我們習以為常的事，提了個醒：翹二郎腿可能禍及下一代，且可能引發多種
春季養生保健要做的七件事
2014-07-09
　 1、到戶外和大地“共振”。 春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放鬆，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦α波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。 2、保護肝膽最重要。 春天會讓肝臟和膽
4補血食療調血虛
2014-07-09
　 氣血虛怎麼食補： 燉豬肘 配方 豬肘1個，枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克。制法： 把豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗，同時把湯內浮物撇出，再將肘子放回原湯內，用蜜太火煮1小時，再用
冬季養生 冬季養生吃羊肉的5大禁忌
2014-07-09
　 1.忌與茶同食 茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。 2.不宜與醋同食 酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的
孕婦吃紅棗對胎兒好嗎
2014-07-09
　 孕婦能吃紅棗嗎？孕婦吃紅棗對胎兒好嗎？每個准媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，所以孕婦每天適量食用一些紅棗有助於促進胎兒的大腦發育。 紅棗中的葉酸促進胎兒大腦發育 紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發
高血壓的飲食調理方法
2014-07-09
　 高血壓是現在常見的“三高”之一，高血壓是健康的隱形殺手，高血壓通常是通過量血壓或者有高血壓併發症診斷的，高血壓對我們的健康是很大影響，所以平時我們要最好預防高血壓的工作。 在中醫理論中，中醫認為高血壓初期是由於肝火上炎，而中期的高
身體“大掃除”清理健康死角
2014-07-09
　 身體體每時每刻都在進行新陳代謝。因而體內也就每時每刻都在產生各種各樣的廢物——人體“垃圾”。如果不及時身體的健康死角就會給健康帶來不利影響。快為身體內部進行一次徹底的“大掃除”吧! 廣大女性在注意自己健康衛生的同時，易忽略一些不容易發
山藥枸杞粥解春困
2014-07-09
　 春天，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”，這是人體的正常現象。春回大地，天氣漸暖，皮膚的血管和毛孔逐漸弛緩舒張，循環系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺也分泌增多。 由於人體內血液的總量是相對穩定的，供應外周的血
橄欖油的美膚功效：除皺瘦身效果好
2014-07-09
　 導讀：無論是橄欖果還是橄欖葉，都能從中提煉出橄欖油精華。它含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K，不飽和脂肪酸含量高達88%以上，能輕易地被皮膚吸收，起到保濕、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功效，可謂最簡單有效的護膚勝品。以外，橄欖
男人健脾養胃吃什麼好
2014-07-09
　 1、牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經。 作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。 2、粥類 粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高
孕婦吃紅棗能健脾益胃
2014-07-09
　 合理營養是准媽媽和胎兒健康的保證，准媽媽的營養需求比平時高得多，懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足准媽媽的營養需求呢？紅棗就是准媽媽們補充營養的佳選。 孕婦食
女性最關注的一周排毒計畫
2014-07-09
　 腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。 女人必吃保健品 手腳冰涼罪惡根源 7日飲食排毒療程 下面是專家推薦的“7日飲食排毒”療程。因為體內毒素使血液氧化偏酸、迴圈不暢，所
哮喘的飲食調理方法
2014-07-09
　 哮喘是常見的呼吸道疾病，引起哮喘有兩大主要的因素，一個是內在體質的問題，還有一個是外部環境的影響。內在的體質主要是遺傳，呼吸道敏感，還有就是種族等因素導致;而外部環境這是職業性敏感物、過敏原、細菌、飲食等因素導致。 中醫養生理論體
要健康也要靚 3步選好太陽鏡
2014-07-09
　 日光浴 別忘了保護眼睛 太陽會釋放出多種輻射波 太陽放射出不同波段的輻射，除了可見光的波長以外，還有人眼看不到的紫外線和紅外線。紫外線分為三類： 紫外線A：波長為315～400納米，能穿透臭氧層，到達地面的輻射量超過98%; 紫外線B：
6個滋陰補腎食療
2014-07-09
　 東阿阿膠怎麼吃 1、補血 (1)阿膠加牛奶 將阿膠粉碎成細粉狀溶於牛奶中。補血潤肺，補充鈣、鐵等各種營養成份，口味純正，強身健體，老少皆宜。 (2)阿膠煮紅棗 取大棗10枚置鍋內，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。功效：養血健