男人30歲後必做哪些檢查
2014-07-09
　 膽固醇 膽固醇偏高沒有明顯症狀，但必須對此高度重視。如果有以下情況之一，檢查應提前至20歲：吸煙、肥胖、患有心臟病、糖尿病或高血壓、直系親屬中有人分別在50歲和60歲之前發生過心臟病。 【建議】每年查一次膽固醇。 血壓 頭暈、噁
味道越沖的食物抗衰老能力越強
2014-07-09
　 味道越沖的食物抗衰老作用越強 隨著環境污染加重、生活壓力變大，衰老開始越來越早地降臨。臺北醫學大學營養保健學系教授趙振瑞在《康健》雜誌上指出，餐桌是最好的抗衰老陣地。味道越沖越嗆鼻的食物，抗衰老的作用越強。 洋蔥、大蒜、白蘿蔔、芥末
教你三招挑出含鋁油條
2014-07-09
　文章導讀 油條是中國人最愛吃的早餐之一，很多家庭已經吃油條稱為習慣了，但是現在的食品安全值得深思，很多油條都含鋁，而這些含鋁的油條會損害人的腦組織，使人變笨，長期吃對身體有很大的影響。 為增加口感，很多食品在生產中會使用膨松劑、泡打粉
要慎防這些春困的“幫兇”
2014-07-09
　  >>>推薦：女性每天必洗的幾大部位 春困提示人體出現了亞健康的訊號，需要引起重視。 火鍋空調是兩大禍首 醫師表示，在引發內火的原因中，火鍋和空調的影響不可忽視。 火鍋主要適用於西南地區高溫高濕氣候，對上海人的體質而言，相對熱性過高。
女性謹防卵巢癌 學做藥膳預防
2014-07-09
　 導語：卵巢癌是女性生殖器官的常見腫瘤之一，發病率排在第三位僅次於子宮頸癌和子宮體癌。因卵巢癌而致死的人數卻居在首位，對廣大婦女的生命造成了嚴重的威脅。除了手術治療之外，女性同胞們平時還要多注意預防。下面就向大家介紹幾種卵巢癌食療食譜。
補腎小妙招 抗衰老hold住青春
2014-07-09
　 腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。我們想要保養的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以，你可以看到，腎臟的強壯實在是太重
秋季吃牛肉 注意七大禁忌
2014-07-09
　 牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。秋季是適合吃牛肉的季節，不過秋季吃牛肉也要有講究，以下是秋季吃牛肉的七大禁忌，大家可要記住了! 1、牛肉豬肉不能共食 豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，從中醫角度來考慮，一
辦公室10大最佳滋補養生法
2014-07-09
　 1.小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。 2.吃含水量超過70% 的水
孕婦吃蓮子改善血虛氣虛體質
2014-07-09
　 孕婦在懷孕過程中，一直是受到精心照顧。有些孕婦在孕前體質就不太好，加上腹中多了一個寶寶來吸收營養，身體就會有些吃不消。孕婦氣虛，可以多吃蓮子來改善。 就個性體質而言，氣虛者，表現為神情倦怠，整天無精打采，孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物
便秘的飲食調理方法
2014-07-09
　 便秘，就是排便不好，導致便秘的因素有很多。常見導致便秘的原因是不良的排便習慣、造成大便越積越硬，所以就導致了便秘;還有一種比較常見是由於不良的飲食習慣，像飲水不足、水果蔬菜攝取不足等都會造成便秘。另外像藥物使用不當、缺乏運動、長期臥
豆漿油條
2014-07-09
　文章導讀 一日之計在於晨。每天的早晨，人們都應該要吃健康早餐來吸收營養，這樣才能更有精力地去面對一整天的學習或是工作。豆漿油條是生活中中簡單經典的早餐搭配。可是，由於食品安全問題越來越嚴重，因此，有很多朋友都不再食用街邊油條，而選擇在家
早晨三件事有利於健康
2014-07-09
　 早晨三件事是你必須要去做的，做到這三件事，會對您的健康非常的有利，這三件事情花費的時間都不長，只需要你提前二十分鐘起床，做好這三件事不僅對健康有利，而且對瘦身也有很大的幫助，不妨試試看，相信這早晨三件事有利於健康！ 第一件：深呼吸
經期如何保養皮膚 注重皮膚日常護理
2014-07-09
　 導讀：月經期是女性特殊的生理時期，睡眠不足、過度疲勞，都會在臉上留下印記，經期過後才會慢慢消失。那麼，經期如何保養皮膚呢?四季養生網小編來告訴大家。 1、皮膚日常護理 要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次
“肉中之王”養生奇效
2014-07-09
　 話“肉中之王”牛肉的養生奇效 健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。 1、牛肉富含肌氨酸。 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉
夏季何時曬太陽最好？
2014-07-09
　 “學會曬太陽，勝過吃補藥”。陽光是最好的維生素D“活化劑”，常曬太陽可以減少許多疾病。但中國人曬太陽的時間遠遠不夠。 有調查顯示，在2625名被調查者中，只有25.9%的人經常曬太陽，43.8%的人偶爾曬太陽，27.7%的人很少曬，
吃牛肉必知七大禁忌
2014-07-09
　 牛肉是中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，但是吃牛肉也是有禁忌的，下面就一起來看看吃牛肉的七大禁忌。 1、老人小孩不宜多吃 牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不
白領女性 最佳飲水法有效排毒
2014-07-09
　 每天最好喝2升水 林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。 “每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考
孕婦怎麼補充維生素C
2014-07-09
　 隨著優生優育的普及，很多准父母都知道補充營養的重要性。影響優生的因素有很多，如遺傳、環境等，但是營養因素是我們最容易控制的因素。孕婦在妊娠期間，必須有足夠的營養物質供應，以滿足自身和胎兒的需要，孕婦補充營養維生素是不可少的。 維生素C
25+每天養生5分鐘 與衰老擦肩而過
2014-07-09
　 1、不把早餐當毒藥 早餐一定要吃，而且要吃好。人在睡眠狀態中新陳代謝的速度會降到最低。蘇醒後越快吃早餐，新陳代謝速度提高得越快。早餐的食物中，牛奶、雞蛋、麵包、優酪乳、蔬菜、水果都富含營養，多吃一點這樣的早餐不僅能補充體力，還可以有效
夏季避暑應怎麼吃火鍋？
2014-07-09
　 夏天吃火鍋還是有一些講究的。介紹一些吃火鍋的祛火小方法。 1.多些蔬菜 火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充夏季因為流汗人體維生素的不足，還有