養生錦囊：每天10件事 健康一輩子
2014-07-09
　 1.吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。 2.每日吃蔬果 這是1
壓力大怎麼辦 輕鬆減壓計系列之一
2014-07-09
　 導讀：現代人生活節奏快，工作壓力大，你必須找到能舒緩壓力的途徑來釋放自己。如果你不是隨時有空飛到海島上給自己放一個長假，那就請參考這些真實生活中能用得上的技巧吧! 減壓第一招：鍛煉空腹力，身體沒壓力 當壓力增大時，很多人會
春季常吃8食物讓你青春煥發
2014-07-09
　 春季常吃8食物讓你青春煥發 春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。春天應該怎麼吃­吃什麼才最養生呢­ 紅棗等養脾甜食 我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省
產後體虛的食療方法
2014-07-09
　 當歸、生地燒羊肉有益氣補血，溫中補虛的功效，是病後、產後體虛、貧血、腎虛患者理想的食療佳品，健康人食用可精力充沛，防病強身。而且歸地燒羊肉肉爛不膩。 原料500克，當歸15克，生地15克，乾薑10克。醬油25克，蔥10克，薑3克，蒜3
孕婦不宜長時間用熱水泡腳
2014-07-09
　 熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。 用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以
紅薯和柿子能同時吃嗎
2014-07-09
　 胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道裡發酵，也會使肚子不舒服。因此，現在流行的紅薯養生法並非人人都適合。如果食用後出現腹瀉的症
糖尿病患者要如何補鉻？
2014-07-09
　 現在糖尿病的患者越來越多，糖尿病患者成了健康的隱患。那麼導致糖尿病的因素是什麼呢?糖尿病患者缺乏的是哪些元素呢? 據有關專家通過動物實驗瞭解到，動物如果吃了含鉻比較豐富的啤酒酵母之後，糖尿病的症狀就慢慢消失，這也告訴了我們，預防糖
夏季睡覺有哪些禁忌？
2014-07-09
　 夏季的到來，夜間的氣溫及濕度都相對較高，睡眠的品質或多或少都會受到些影響。不少貪涼的人群睡了一常見，醒後，往往會感到腰酸背痛，嚴重的還會頭，白天工作及學習更顯得乏力。那麼，夏季睡眠都就要注意什麼呢？健康小常識 1、忌睡地板　在夏季，
牙齒反映五臟健康 日常多叩牙可固腎健齒
2014-07-09
　 別再以為牙齒只能咀嚼食物。其實口腔是任督二脈交會之處，牙齒也反應了骨骼、胃腸、全身的健康。老一輩的常告誡我們病從口入，只不過，以前可能只是怕吃到不乾淨的食物，但現在牙醫師會告訴你，那是因為口腔內的細菌會影響全身。 吃什麼對牙齒好？
寶寶出現濕疹 可能是牛奶蛋白引起
2014-07-09
　 家住廣州的陳女士有一個1周歲的寶寶，寶寶活潑可愛。寶寶近一周來開始長濕疹，開始是肚子上幾顆，她以為是天氣乾燥導致，就勤給寶寶塗些潤膚露，沒想到幾天後卻越來越多，到醫院一檢查，才發現是牛奶蛋白過敏而引起的濕疹。 皮膚專家提醒，因為食物
冬季女性養生 身體受凍危害大
2014-07-09
　 導讀：在寒冷的冬天，很多年輕女性為了穿得風姿綽約不乏穿著短裙、絲襪、長靴，殊不知這樣會影響身體健康。四季養生網小編提醒大家，“美麗凍人”容易惹來三大疾病，冬季養生尤其是女性應該注意防風保暖。 1、痛經 女人只顧風度不顧溫度
標準粉 營養高
2014-07-09
　 標準粉 營養高 有多少“全麥”名不副實 “全麥”我們可以理解為“整顆小麥”之意，真正的全麥粉應該是用整粒小麥磨成的粉，包含胚芽、胚乳和麩皮3部分結構的才是真正的全麥粉。因此，它基本保留了小麥原有的豐富膳食纖維、維生素B1等。全麥的特
夏季喝牛奶會上火嗎
2014-07-09
　 這種說法，到底有沒有科學依據呢？我們來聽聽專家的解釋：中醫認為，牛奶味甘，性微寒，具有潤肺胃、補虛、解毒等功效;此外，牛奶中含有多種免疫球蛋白，能幫助人體增強免疫抗病能力。所以，喝牛奶不僅不會上火，還能清熱解毒呢。 下面就讓我們具體
孕婦看電視會影響胎兒嗎
2014-07-09
　 孕婦看電視有影響嗎？孕婦看電視要注意什麼？電視對孕婦是有影響的，電視機打開後，顯像管在高壓電源的激發下，不斷向螢光屏發射電子流，從而產生高壓靜電，並釋放大量的正離子，同時還能產生波長小於400微米的紫外線，這些都會對孕媽咪及胎寶貝產生一
夏季養生選綠茶 清新口氣又祛火
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 夏季喝綠茶提神療煩，解熱止渴，消食除膩，殺菌消炎，防齲固齒，減肥健美，和胃利尿，明目清心，解煙醒酒，降壓除脂，減輕癌變，增加血管壁彈性，防原子輻射傷害等各樣功效。在當今飲料之中無有能和它相比的，綠
史上最權威最健康的生活作息表 午睡能防心臟病
2014-07-09
　 據外媒報導，麻塞諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每週至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。如果你早上7點3
夏季吹空調應小心面癱！
2014-07-09
　 面癱又稱面部神經炎或特發性面神經麻痹，多是一側面神經非特異性炎症引起面部肌肉完全性癱瘓。面癱多發於冬春季節，但近年來夏季面癱患者越來越多，且以年輕人居多，主要原因就是由於貪涼。夏季天氣炎熱，出汗增加，全身的毛孔處於開放狀態，當面部周圍
薦水果最科學吃法
2014-07-09
　 飲食保健 專家推薦水果最科學吃法 在日常生活中，很多人對吃水果存在認識誤區。如有的人認為水果熱量低，吃了能美容，一日三餐只吃水果不吃主食;有的人認為水果含糖高，吃了易發胖，一點水果都不吃;還有的人覺得，水果的膳食纖維豐富，吃水果可以促
油條的做法
2014-07-09
　文章導讀 在生活中，有很多朋友喜歡用油條來作為早餐。油條，是我國傳統的平民食品，價格低廉、香脆可口、老少皆宜。油條中含有蛋白質、維生素、鈣、磷等礦物質，是一種高熱量、高油脂的食品。人們平時偶爾吃油條，不會影響健康，但是，如果經常吃過於油
治療冬季咳嗽的六大食療方法
2014-07-09
　 蘋果羹 取蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。撫將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗淨切碎，一同放入鍋內，加入適量，煮熟至爛，加入白糖，再用濕澱粉勾薄芡，佐餐食用。 具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有痰。