女性判斷自己排卵期的方法
2014-07-07
　 女性排卵日期的確定，能夠極大地提高受孕率。因此，很多備孕女性都做足了功課去學習怎樣判斷自己的排卵期。其實，細心的女性往往很容易就能掌握自己的排卵期，如肛門下墜、基礎體溫身高等都是排卵期的症狀。 4個改變排卵期來臨 1、聲調更高
夏季養生重在養心 三款食譜養心安神
2014-07-07
　 夏季養生重在養心，如何養心最有效呢?夏季天氣炎熱，不僅會讓沒有食欲，而且很容易煩躁，這個時候我們要注意調節情緒，注意養心，。我們說食物不僅僅可以養生，還可以養心。今天小編就給大家推薦幾款適合在夏季食用，又養生又養心的食物。讓你身心愉悅!
世界盃很精彩 熬夜看球如何健身充電
2014-07-07
　 眼下，巴西世界盃激戰正酣，廣大球迷毫無疑問都牢牢鎖定電視頻道熬夜看球，盡情享受這四年一度的足球盛宴。有得就有失，熬夜傷身影響工作，還擾亂了不少型男型女的健身計畫，畢竟半夜看球，白天稍有空隙便加入補覺大軍，讓本已不多的鍛煉時間變得屈指可數
專家支招：大考前後的健康睡眠攻略
2014-07-07
　 深圳市康寧醫院睡眠障礙科主任江帆從考前、考中、考後三個階段，給廣大考生提供一些非常實用的睡眠攻略。 考前：順其自然睡覺，盡心盡力應考 “冰凍三尺非一日之寒”，江帆指出，學生的睡眠不足問題大多由來已久，不可能在三兩天內調整至正常；而且
兒童營養補充的五大注意
2014-07-07
　 1、維生素片不可替代果蔬 很多體內缺少維生素的寶寶，不應過度依賴維生素片，而應該多吃綠色天然食品，尤其是新鮮的果蔬。純天然的果蔬中富含各種維生素，是人體所必需的營養素之一，而維生素片遠不及蔬菜水果給予的營養供給。因此，寶寶應多吃蔬
排卵與生男生女的密切關係
2014-07-07
　 性生活的注意事項 1、性愛頻繁讓男性精子量減少 夫妻之間性生活比較頻繁的話，就可造成精液量減小和精子密度減低，使精子活動率和生存率明顯降低，精子並沒有完全發育成熟，與卵子相會的“後勁”大大降低，懷孕的幾率自然下降了。 根據臨床
初學者怎樣練好太極 新手練習太極的要領
2014-07-07
　 新手如何練習太極拳?太極在現今越來越流行，很多人都想要練習太極，但是新手什麼都不懂，要怎麼去練習呢?今天小編就給大家介紹一下零基礎的人如何學太極，一起來看看吧! 一、初學者怎樣練好太極拳： (1)要從簡單的套路學起。比如24式簡化太
三大減腹運動重塑扁平小肚子
2014-07-07
　 怎麼瘦肚子？想要減肥的女生，除了關注體重的變化，身型的變化也很重要。不管你再怎麼瘦，S曲線是判定身材的唯一標準。下麵分享睡前十分鐘瑜伽，幫你瘦腰瘦腹，練出S線條。 一、腿部拉筋運動 1、吸氣：慢慢地解除動作平躺，並放鬆肌肉。此時，拉
日常護牙全攻略保牙齒健康
2014-07-07
　 健康牙齒自測：8項都達標就是健康牙齒 1.對著鏡子張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。 2.看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉著。 3.上下牙輕叩，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩固無鬆動現象。 4.
兒童缺鈣症狀 5種天然果蔬補鈣好
2014-07-07
　 鈣是我們人體必需的營養素，根據中國營養標準：兒童每天需鈣量為800毫克，青少年需鈣量 為1200毫克，成人需鈣量為800－1000毫克，孕婦乳母需鈣量為 1500毫克。 正常情況男性每天鈣700mg。兒童缺鈣會影響身體的發育，成年人
備孕女性要瞄準“排卵期”！
2014-07-07
　 一、排卵期 推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（
夫妻11種私密催情食物
2014-07-07
　文章導讀 你知道嗎，食物也具有催情作用!有些食物富含大量增強性欲的激素，有助於提高性生活的品質，另外，和另一半一同品嘗這些誘人食物，也不失為一件極富挑逗性的前戲噢!這裡我們就介紹11種食物，不僅能增強你的胃口，還會有助於增加性欲。
盤點晨跑的注意事項 晨跑前適量喝點水
2014-07-07
　 晨跑有益身心，但隨著城市化的不斷蔓延，晨跑的人群逐漸的減少，城市的汽車尾氣、綠色跑道的不斷消失，仿佛只有一些老城區的人才會晨跑。不過即使如此還是阻擋不了喜歡晨跑鍛煉的人群，只不過你沒要注意了，晨跑也是需要合理進行的，有關晨跑的一些注意事
春天煲什麼湯有營養
2014-07-07
　 在春天到來的日子裡，到處都是一片生機勃勃的景象，春風吹綠了楊柳岸，萬物都帶著生機，但此時的人們卻是困意怏然，處事更是急躁異常。此時做為一個聰明女人就要學會給自己煲一鍋有營養的湯，那麼春天喝什麼湯最有營養呢？ 一、胡蘿蔔豬肝湯 原料
冬季養生小常識 冬季養生保健知識
2014-07-07
　 冬季養生小常識 冬季養生保健知識 導讀：冬季來臨，氣溫下降，風冷乾燥，身體健康應當引起人們的關注。在這個時候瞭解有效的冬季養生小常識是十分必要的。 冬季養生小常識一： 防寒措施 一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。
你絕想不到四大奇怪致胖原因
2014-07-07
　 大家平時認為導致肥胖的原因都是因為飲食不注重、又或者是運動量太少。但是最近卻有最新的研究指出導致肥胖的元兇並不僅僅指這兩個，還有另外四個大家意想不到的原因。一起來看看都有哪些吧。 一、燈光下睡眠，躺著中招 古怪程度：☆☆☆☆ 致肥
男人變型男的健身方法有哪些
2014-07-07
　 談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛煉人士的統一理由了。那麼，我們就因為工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身、放棄鍛煉了嗎，能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢？答案是有
葡萄酒配餐基本常識
2014-07-07
　 要領一 葡萄酒與食物搭配的首要原則在能產生“相得益彰”的效果，也就是希望會彰顯兩者優點，減少彼此缺點。 要領二 一般來說紅酒味道較濃郁，澀度高，適合調味較重的紅肉(如牛排、烤肉、鴨肉、羊肉)和乳製品。紅酒的單寧與蛋白質結合可使單寧柔順，
女性要如何預防排卵障礙？
2014-07-07
　 排卵推遲的原因 1、懷孕 可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，噁心、乳房脹痛等。 2、藥物的幅作用 如長期服用避孕藥後內分
梳三種髮型必然導致禿頂
2014-07-07
　 1、髮型也能導致禿頂 我們的頭髮含有黑色素，由位於發根的黑素細胞產生。黑素細胞需要從人體血液中汲取所需的營養，如果營養不良，黑素細胞工作能力就會下降，從而不能給頭髮提供足夠的黑色素，就會產生白髮，還會導致禿頂。 如果每天都梳阻礙頭皮血液