人體排毒時間表 排毒必吃食物
2014-07-07
　 人體排毒時間表 每天晚上9：00~11：00 是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：00 肝臟開
中藥常識 貝母的種類及鑒別方法
2014-07-07
　 貝母具有化痰止咳、清熱散結等多種功效，是常見的中藥材，由於貝母療效好貨源緊張，市面上有很多假冒偽劣品，下面就教大家鑒別貝母偽劣的方法。 正品 川貝為百合科植物川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母、梭砂貝母的乾燥鱗莖。前三種按性狀不同分別習
五運動適合哮喘患者 散步明顯控制哮喘
2014-07-07
　 適度運動對身體健康很有益處，但是有些疾病的患者不能盲目的運動，否則會加重病情，如哮喘患者，運動不當會誘發哮喘，所以哮喘患者要科學的選擇運動形式，那麼哮喘患者適合什麼運動呢?下面小編就為大家介紹適宜哮喘患者的五款運動。 1、騎車。 哮
養生：一年之計在於春 早春運動六法寶
2014-07-07
　 春節過後迎來了一波寒流來襲，不少人礙於低溫天氣而放棄之前訂下的減肥健身計畫。健康專家認為，低溫天氣下同樣可以進行戶外運動，只要做足準備功夫，就將可以將甩掉過年暴飲暴食的肥胖。 據世界衛生組織建議，成年人每週必須從事150分鐘以上的中
春季吃魚的七大好處
2014-07-07
　 魚肉含有豐富的營養元素，由其是氨基酸，種種維生素的含量都很高，同時魚肉還是一種脂肪含量相對較小的肉類食物，由其是對於那些有心血管疾病的人來說魚更是最好的肉類食品。 1、保護視力 多吃魚可以保護我們的視力，有專家稱，多吃魚對預防視
炮製4款OL專屬紅茶 滋潤又養生
2014-07-07
　 在對紅茶迅速充電過後，你是否已經蠢蠢欲動了，決定靠自己的雙手炮製出獨特個性的紅茶來呢。我們邀請了頗具生活品味的王欣女士，為我們調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶
京劇大師梅蘭芳養生之道與誤區
2014-07-07
　 梅蘭芳養生之道 梅蘭芳是我國著名的京劇大師，作為京劇表演藝術家，對於健康養生也很有研究，今天我們就來看看梅蘭芳養生的養生之道及養生誤區。 1、養花怡神 梅先生喜歡養花。春蘭、夏荷、秋菊、冬梅，無不使他傾心神往。然而，梅先生最為
食欲不振吃什麼 五款家常菜開胃降暑
2014-07-07
　 食欲不振吃什麼?現在已經進入高溫天氣，炎熱的天氣不僅容易中暑，而且食欲也變得很差，很多人為了防止暑氣侵襲都會使用清涼美食來消暑降火，家常涼菜是不錯的選擇，清爽可口又開胃，做法簡單，尤其適合夏天。今天小編就為大家帶來五款美味家常涼菜，不僅
排毒吃什麼？中醫排毒八大法
2014-07-07
　 一、中醫排毒 1、汗法 用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。 2、吐法 就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。 3、下法 胃腸道裡有一些食物或毒素
運動養生：平板支撐動作 專減大肚腩
2014-07-07
　 平板支撐（plank）其實是一種鍛煉平衡和腹部核心肌肉群的減肥動作。在瑜伽中，平板支撐經常是拜日式的其中一個動作，或是流瑜伽的一個連接體式。同時，平板支撐也是普拉提運動中一個經典動作。當然，你也可以將平板式作為一個單獨動作來練習。平板
春天吃什麼去火？
2014-07-07
　 在這個春暖花開的好時節裡，到處都綠意怏然，生機勃勃，在這萬物復蘇的季節裡，我們人體的新陳代謝也跟著旺盛起來，肝炎旺盛了，人的脾氣難免跟著浮燥起來，實這就是上火。上火也會不利於春季養生，那麼春天吃什麼去火呢？ 1、多吃利濕瀉火的食物。
男人必須要鍛煉的5大部位
2014-07-07
　 男人在日常運動時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間
8種蔬果減腹食譜
2014-07-07
　文章導讀 一、綠豆苡仁粥 材料： 綠豆20克，苡仁20克 做法： 1.將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜 2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開 3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用 4
中醫趣聞 太子參名稱的由來
2014-07-07
　 太子參是常見的中藥材，它具有益氣補血、生津潤肺的作用，那麼，為什麼它叫太子參、太子參名稱從何而來？看看下面文章的介紹吧。 太子參為石竹科植物孩兒參的乾燥塊根。主產于江蘇、山東等地。以條粗、色黃白、無鬚根者為佳。別名異名有異葉假繁縷
推薦四款養生美食 夏季多吃祛濕排毒
2014-07-07
　 夏季天氣炎熱，養生關鍵要防暑清熱，以免暑氣侵襲。夏季氣溫炎熱、雨水充足，熱氣濕氣都比較嚴重，人體難以排出積聚的濕熱，導致虛火旺盛、內火淤積、精神不振等症狀。那麼該如何緩解這些症狀呢?不妨從飲食下手，今天小編介紹介紹幾種清熱解火、祛濕排毒
享受high tea 紅茶保健養生
2014-07-07
　 紅茶是我們常用的飲品之一，除了在下午茶的時候我們喜歡享受美味紅茶之外，還有沒有其他特殊作用呢?今天小編就帶大家來看一下，紅茶的特殊保健功效有哪些。 1.利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，
排毒須知道：人體最佳排毒時機
2014-07-07
　 一、排毒值班表 1、早上5點到7點，是大腸排毒的最佳時機。此時，應該喝一杯200ml的涼白開，可以有效的清理腸道，起到通便的效果。 2、上午11點到下午1點，是心血管排毒的最佳時機。此時，喝一杯水能夠很好的清除心血管裡的有害物質
盛夏防止寵物狗中暑的辦法
2014-07-07
　 一、防止狗狗中暑 中暑不僅會影響人類，對狗狗也會造成危及生命的傷害。當溫度急劇升高時，你應該多關注狗狗以確保它的安全。 第一，絕對不要讓狗狗呆在沒有開空調的車內。即使只在太陽下停幾分鐘，車內的溫度都會急劇上升到會對狗狗造成傷害的程度
男人健身後不能做的四件事
2014-07-07
　 下面有幾件運動後不能做的事情，為保身體健康，大家應瞭解知道。 1、運動後不能馬上洗澡 有些人在經過運動之後因為除了一身汗，喜歡馬上洗澡，而且是洗冷水澡，注意這樣的行為不可取。因為在運動後洗冷水澡，身體受到冷水刺激，血管會突然收縮，那
冬季養生小常識食譜篇 冬季必不可少的食譜
2014-07-07
　 導讀：冬季養生小常識食譜篇介紹的都是冬季必不可少的食譜，所謂“民以食為天”進入冬季，首先要為大家介紹的就是冬季養生的飲食篇。冬日會感到寒冷、四肢不溫、小便次數增多等這些都是人們在冬日經常出現的情況，尤其是美眉們，由於獨特的生理結構，在換