世界盃看球也要注意身體
2014-07-07
　 四年一屆的世界盃又吹響了號角，再一次點燃大家的激情。當我們看到“世界盃”這三個字，自然而然會想到熬夜、啤酒、大排檔。很多人都會用喝酒狂歡杯來度過一個看似完美的球賽季。不過開心之餘，也千萬別忘了自己的健康哦。 1、 調整休息時間 由於時區
春季養生有什麼要點
2014-07-07
　 中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。 香蕉和梨不宜吃 相反，那些滋陰
哪些中藥有助於寶寶消食健胃
2014-07-07
　 很多人中藥可能在動物身上，比如醫生最愛用的一味藥就是“雞內金”，雞內金是小兒消食健胃的良藥。 雞內金化積。所謂雞內金，就是將雞肫炮製後製成的一味中藥。”雞內金有較強的消食化積作用，並能健運脾胃，廣泛用於米麵薯芋肉食等各種食滯問題。
白帶帶血可能預示6種疾病
2014-07-07
　 一般月經期後白帶量少;至排卵期前，由於體內雌激素水準升高，促使宮頸腺體的上皮細胞增生，宮頸黏液的分泌量增加，黏液中氯化鈉含量增多，能吸收較多的水分，使排卵期時白帶增多，質稀、色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長絲;排卵期後，雌激素水準降低，孕激
女性游泳五注意事項 注意更衣室感染
2014-07-07
　 游泳也是一個深受人們喜愛的消暑方式，不過這項消暑運動對女性來說要是有很多地方需要注意的，為的就是避免感染上婦科疾病。下面小編就和女性朋友們說一說到底什麼時候不能去游泳，游泳時又必須嚴格注意些什麼。 女性不能游泳的時期： 1、月經期及
啞鈴幫你成就結實的臂膀
2014-07-07
　 人體的肌肉訓練狀況，視活動狀況來決定。當你以腕關節的活動為主時，訓練的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘關節為主時，訓練的肌肉為上臂；以肩關節為主時，訓練的肌肉為肩部的相關肌肉。也就是說，活動關節的近端肢體（靠近驅幹）肌肉，是該關節的主要作用
教你八招拆穿“偽養生大師”
2014-07-07
　 【導讀】在浮躁而混亂的市場中，各種“神醫”真是層出不窮。那麼，老百姓如何辨別他到底是真正的醫學科普專家，還是瞎忽悠的“偽養生大師”？從我的所學所察所悟來看，以下8點或許能幫上你的忙。 一、涉及看病就必須幹過臨床 涉及看病就必須幹
口味太重也會催生出皺紋
2014-07-07
　 專家稱，除了正常的自然衰老過程外，有時候你生活中的一些小細節，也可能會導致皺紋過早出現，比如玩玩手機，或者愛吃重口味食物，都會給你帶來意想不到的皺紋危機。 低頭看手機脖子出頸紋 現在很多女性對於面部皺紋比較關注，但對於頸紋還關注度不足。
寶寶越吃越聰明的11種食物
2014-07-07
　 1、小米 小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。 2、雞蛋 雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦
7大食療方 輕鬆解決白帶異常
2014-07-07
　 婦科炎症食療妙治白帶異常 白帶是陰道粘膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等融合造就，其湊合與雌激素的作用有關。 白帶異樣的防治，起步在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之品，應多食用一些益脾補腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁
七式瑜伽治便秘排毒 三角式排清毒素（圖）
2014-07-07
　 瑜伽是一種簡單但是效果顯著的一種塑身方式，甚得女性的喜愛。其實，練習瑜伽還具有幫助腸胃蠕動治療便秘排除毒素之功效。下面就跟小編一起來學學這幾個瑜伽動作吧。 側轉式：按摩全部內臟 1、 屈膝仰躺，手打直放兩旁，肚子跟腿呈90度，鼻子吸
男生們怎樣才能擁有一個性☆禁☆感胸肌
2014-07-07
　 為了取得最好的力量練習效果，人們通常使用較重的負荷做較少的次數。但是如果你的目的只是想把胸肌練得緊繃而有型，也許使用輕一些的重量，而把動作幅度加大會帶來更好的效果，同時還可避免肩關節受傷。這是加州一位私人教練普來特羅提出的最新建議。他設
看看一生最離不開的十種食物
2014-07-07
　 一、番茄 1、抗衰老：番茄中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，番茄有一定保肝護肝的作用。 番茄中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素 2、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷
教你3個小竅門輕鬆治落枕
2014-07-07
　 落枕雖非疑難大病，但也給生活帶來很大的不便。發生“落枕”後，不要驚慌，若感覺症狀嚴重，應該就近就醫，以免處理不當傷及頸椎關節；如果症狀不是很嚴重，在這裡教大家幾點自我調理方法。 1.冷敷：如果局部疼痛、僵硬嚴重，或者有腫脹或灼熱感，就表
秋季心血管疾病預防復發的注意
2014-07-07
　 1、飲食清淡 多吃清淡易消化的食物，心腦血管疾病患者秋季應該多吃新鮮蔬菜和水果，以補充人體所需要的維生素和纖維素，可適當吃些高蛋白低脂食物.如魚、蝦、豆製品等，還可以多吃一些有調節血脂作用的食物如洋蔥等。 2、定期測血壓 定期測量
女性白帶有什麼作用
2014-07-07
　 女性到了一定年齡階段，陰道就會溢出一種色白或無色透明、粘而不稠的分泌物，即我們平時所說的“白帶”。這是女性健康的晴雨錶，當女性機體出現問題，尤其是生殖道發生炎症時，白帶就會表現出量、色、質、氣味的變化，通過觀察白帶的性狀和色澤，就可
盤點足球健身小常識 踢足球的好處有哪些
2014-07-07
　 巴西世界盃正在激烈火熱進行中，足球不僅是一項體育項目，同時也是一種健身運動。對我們的好處非常多，但是你知道踢足球的一些常識性的問題嗎?今天小編就為您介紹一下有關足球的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 足球知識之足球裡的健身學問有哪些
3種時尚又靜心的健康新處方
2014-07-07
　 處方一：“力量瑜珈”健身靜心 “瑜珈啊，Officelady去練練還差不多，我們大老爺們就不要湊這種熱鬧了，把腰閃了、關節扭了怎麼辦？”銀行職員羅先生雖然因為缺乏鍛煉肌肉鬆弛，肚腩也不小了，但對健身教練的“瑜珈建議”仍然無法接受。
有些球迷不宜熬夜看球賽
2014-07-07
　 由於時差原因，世界盃足球賽的電視現場直播不少都在夜間進行，而且整個賽程又長達一個多月，這“黑白顛倒”的日子可不是好過的。 有些球迷不太適宜熬夜看球。從事司機、高空作業、精密機床等富有危險性職業的人禁止熬夜看球賽，因為工作需要你應保持思
寶寶多吃哪些食物長得高
2014-07-07
　 提供富含鈣質的乳製品 1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 2、優酪乳。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裡的優酪乳，