睡前學習印象深 睡眠可幫助人體強化記憶
2014-07-07
　 一項新的研究發現，睡前學習能夠讓人們對知識記憶更加深刻。這或是因為睡眠能夠使知識在大腦中進行重播，從而加深人們對知識的記憶能力。 紐約大學朗格尼醫學中心的研究人員研究發現，經過睡前學習的人們，在睡眠中大腦細胞相互傳遞資訊的神經樹突棘異常
養生法則：秋季養生十大法則盤點
2014-07-07
　 導讀：秋季是個養生的很好季節，那麼隨著立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裡，養生又哪些注意事項呢?秋季養生十大法則，四季養生網小編為你介紹。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採
春季怎麼做好面部清潔
2014-07-07
　 春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉
什麼運動瘦腰最有效？
2014-07-07
　 什麼運動瘦腰最有效 常期坐辦公室的MM都有惱人的游泳圈。俗話說：減肥首減腰。下面為大家提供一套全面的收腹瘦腰計畫，從入門到精通，一學就會。 入門階段 平躺，髖部放平，屈膝，兩腳平放地面，兩手腦後抱頭。將左腿腓部放在右膝上。提頜，
春季前列腺保護注意事項
2014-07-07
　 “前列腺很敏感，男性在低溫環境中的時間過長，就會使前列腺局部血液迴圈變慢、免疫力下降，給本來就存在於前列腺內的炎症以可乘之機。”河南省中醫院中西醫結合生殖中心主任醫師孫自學說，尤其是患有前列腺疾病的男性，在乍暖還寒的4月，應該特別注意當
專家教你:從屁味看腸道好不好
2014-07-07
　 【導讀】說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬。其實，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“辨別”它。專家提醒，屁反映著我們的身體狀況，有些疾病，的確是“關你屁事”！ 為什麼會放屁 說起放屁，大部分人都
幹紅葡萄酒神奇功效防治感冒
2014-07-07
　 幹紅葡萄酒功效：可防治感冒 至今全世界對流行性感冒尚無良策，因為流行性感冒的病毒對大多數藥物都有抗藥性。但是，人們發現，常飲幹紅葡萄酒的人中，很少有感冒的。這些現象引起了人們的注意。 人們把紅、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培養液中進行試
按摩減肥
2014-07-07
　按摩減肥有效嗎？按摩減肥方法，就是通過按摩促動脂肪，使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態。在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，由下向上按摩。可以通過穴位按摩、局部按摩等方法來促進減肥。雖然按摩對於減肥有效果，但只是進行按摩，還是不能有顯著的減
春季肌膚怎麼預防紫外線
2014-07-07
　 在春季若雨水少，空氣比較乾燥，這時皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對幹性皮膚來說尤應注意。據測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性最高，冬季則最低。
女性月經提前是什麼原因
2014-07-07
　 月經是女性的一個基本特徵，一般月經的週期都是28天左右。如果月經來潮的週期提前了一個星期以上，甚至於有些人在一個月的時間中來了兩次月經，那麼就屬於月經提前的情況了。月經提前反映女性的身體出現了紊亂，所以一定要弄清楚原因，千萬不能夠置
正確腹式呼吸減掉小肚腩
2014-07-07
　 很多女性由於工作的需要，每天較長時間的坐在，這樣很容易導致脂肪在腹部堆積，不妨每天早晚抽出幾分鐘時間在床上做做腹式呼吸，不僅可以幫助減掉小肚子，還有促進臟器經絡氣血活動，達到排毒功效。 腹部呼吸的做法： 動作1、兩腳張開與肩同寬，舌
女性如何認識白帶異常
2014-07-07
　 女性進入青春期後下身總會濕漉漉的，內褲上從此不再乾淨，不是透明無色的分泌物便是乳酪般的乳白色分泌物，有時還略帶黃色、血色、褐色，雖說平時沒什麼氣味，但隔一兩天不洗外陰不換內褲便氣味難聞了。這是卵巢發育後大量分泌的雌激素的影響，醫學上稱之
秋季養生要分時段 事半功倍
2014-07-07
　 導語：秋季正是養生的好時節，但是秋季養生也要分時段，這樣才能事半功倍。中醫建議秋季養生分出初秋、中秋和晚秋，不同的時段要採用不同的養生方法。 一、初秋 初秋天氣開始轉涼，要注意養肝，當心著涼，預防疾病。可以用枸杞泡酒來喝，
“飯後百步走”到底能走不能走
2014-07-07
　 “飯後百步走，活到九十九”，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但“飯後百步走”並非指飯後馬上走，中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們一起看看人們飯後都是怎
養肝護肝食譜
2014-07-07
　文章導讀 人體當中肝臟是很主要的，尤其是對男性肝臟更是要進行全面保護，很多男性因此經常在外面應酬，那抽煙、喝酒就是避免不了的，這樣對自身健康也是有著很大損害，所以男性對肝臟保護上，也是需要選擇一些方法，飲食是最佳選擇，這樣的方法，能夠很
針對男人春季養肝的方法
2014-07-07
　 作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢？一些人首先想到的往往是補腎，其實真是這樣，就應了一句俗語：“撿了芝麻丟了西瓜”。 中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、
金針菇
2014-07-07
　金針菇學名毛柄金錢菌，又稱毛柄小火菇、冬菇。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍
春季怎麼預防靜電危害
2014-07-07
　 “這幾天也不知道怎麼回事，每當我接觸到金屬物體，手上總會有麻麻的感覺。”在某單位工作的小王覺得很納悶，冬天已經過去這麼久了，怎麼還會發生“觸電”?醫生告訴小王，這是人體的靜電對外“放電”的結果，經常“觸電”說明體內缺水了，這種情況不只發
常識 如何辨別葡萄酒的優劣
2014-07-07
　 我們該如何辨別一支葡萄酒的優劣?讓我們來瞭解一下基本的葡萄酒辨別方法： 1、觀察酒瓶外觀 每一支葡萄酒都有屬於自己的標籤，標籤上豐富的資訊，可以説明我們判斷這支酒的來源、產地、年份、等級，甚至口感。 酒瓶的封蓋是否有異樣?未開封的酒，如
飯後30分鐘決定減肥成敗
2014-07-07
　 飯後30分鐘決定減肥成敗 減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？ 30分鐘決定一切 到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運動。如果實在