教你簡單擁有最“Man”的腹肌
2014-07-07
　 一、熱身訓練（第1—3周） 1.觸膝卷體 訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪 站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，屈臂向上約60~90度，運動時，左右腿交叉抬起，以腹部用力帶動上半身向膝蓋靠攏，然後緩緩回來。 運動次
夏季外出鍛煉謹防“熱病”
2014-07-07
　 人們在夏季高溫環境下進行鍛煉，需要特別注意防暑降溫，否則不但達不到鍛煉目的，反而會罹患“熱病”，不僅會影響身體健康，嚴重者還可危及生命。 “熱病”主要有三種： 熱暈症：是鍛煉時血液在身體各部位的分佈改變而引起的。鍛煉時大量出汗可引起身體
如何選用衛生護墊讓私處更健康
2014-07-07
　 專家指出，當陰道PH值處於6，陰部會出現疼痛、發炎、當PH值處於7時，外陰會感到癢，患者必須儘早求醫，以免延誤診治。 半數年輕女性受私處不潔困擾 有調查顯示，45%受訪女性曾經因為自己或伴侶的私處不潔淨而感受到尷尬，過半年輕女性
秋季養生三大給力食物
2014-07-07
　 導讀：秋天是許多蔬菜水果的豐收季節，在眾多的選擇中怎麼挑到最好的?這裡介紹幾種擁有“第一”稱號的食材，讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。 水果第一名：梨子 梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多
四大產後瘦身秘笈塑魔鬼身材
2014-07-07
　 產後減肥是一個漫長的過程，很多缺少經驗的產後媽媽因為急於恢復產前的苗條身材，而不顧專家醫生的建議，採用一些過度的減肥手段。不僅不利於產婦減肥，而且對身體會造成很大傷害。那麼，什麼樣的減肥方法才是科學的呢？ 1、掌握好減肥的時機 一般
揭男人白髮長到哪裡提示腎虛
2014-07-07
　 前額白髮： 多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。 不正常的白髮，表示腎
衛生護墊可以長期使用嗎
2014-07-07
　 小巧的衛生護墊使用方便，很受女性的青睞，有些人甚至除了經期外天天使用，而且大多數使用者在用護墊的時候不像更換衛生巾那樣勤，通常每天只使用一個，時間長達12小時以上。醫生說，這其實有很大隱患存在，但不同的人可以不同對待。 西醫建議 衛
讓男人應酬不醉酒的四種食物
2014-07-07
　 讓男人應酬不醉酒的四種食物。專家表示，您可以在喝酒前吃點東西，一則能夠在胃裡形成一些保護，減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收;三則可以攝入酒精代謝所必需的物質。具體吃法有以下幾種： 1、富含B族
牙齦出血不能大意 教你怎麼預防
2014-07-07
　 專家表示，健康的牙齦在刷牙、進食時是不出血的，如果出現這種問題，極有可能是患上了牙齦炎，甚至可能是全身性疾病的表現。 專家說，牙齦炎是最常見的一種口腔疾病，每個人都可能發生，表現為牙齦紅腫、充血，刷牙時牙齦易出血。這是因為牙齒周圍堆積
三大走路減肥法效果堪比抽脂
2014-07-07
　 三大走路減肥法效果堪比抽脂 大家每天都會走路——上班要走路、上學要走路、逛街要走路。但是大家有沒有想過要利用走路減肥呢；？沒錯，只要走對時間、走對姿勢，就能夠有效燃燒脂肪，成功瘦身。 第一步：找出時間走就對了 各位美媚，您想走出
八招提高男人性能力
2014-07-07
　文章導讀 良好的性能力是男子漢的重要標誌之一，其實，平日一些小改變就能幫男性提升性功能。近日，美國“男性健康”網站就刊文為男性做出了指導。 1.治療打鼾 身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，陰莖也不例外。打鼾
為什麼出門要戴太陽鏡
2014-07-07
　 傳統的觀點認為，太陽鏡是和炎炎夏日聯繫在一起的，而那些在春夏之際早早亮出各款漂亮眼鏡的潮流男女則會引人注目。 其實，正如大家已知道的防曬霜對於皮膚的作用一樣，眼睛也同樣需要防曬。太陽鏡正如眼睛的防曬劑，保護眼睛免受陽光的侵害，還能常眯
中醫提醒 經常喝板藍根對小孩不好
2014-07-07
　 中醫提醒 經常喝板藍根對孩子不好 孩子喝板藍根警惕會中毒。傷風是孩童最簡單患的疾病，一些家長為了防患於未然，常常給孩子喝各種中草藥等，其間，給孩子服用板藍根是許多家長的首選。教授指出，依託常常服用板藍根防止疾病並不科學，它可能會形
日常九習慣助你長壽 適當吃糖果泡個溫泉
2014-07-07
　 人人都想長壽，如何長壽成為人們最關注的話題，其實要想長壽，大可不必買一大堆保健品，日常生活中的小習慣，就可以助你健康長壽，下面就一起來看看讓你長壽的九個日常小習慣。 放下筷子吃得慢 “想長壽嗎?那就吃慢點吧。”在以長壽著稱的地中海地
幹性肌膚有什麼護理要點
2014-07-07
　 幹性皮膚最明顯的特徵是：皮脂分泌少，皮膚乾燥，缺少光澤，並容易產生皺紋。 幹性皮膚比較“嬌嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵 等影響，發生過敏反應。但是，幹性皮膚，外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩 感，故
山竹性涼 提高免疫降火又解毒
2014-07-07
　 山竹被稱為“果中之後”，原產于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸栽培較多。 山竹果實大小如柿，果形扁圓，殼厚硬呈深紫色，由4片果蒂蓋頂，酷似柿樣。果殼甚厚，較不易損害果肉。 果皮又硬又實，用筷子敲之“梆梆”
自判懷孕困難的5個徵兆
2014-07-07
　文章導讀 你知道怎樣可以看出自己是否適合懷孕呢?假如你有以下的症狀，你的懷孕路會很艱難。快來和小編一起瞭解一下是哪幾種症狀，早發現早治療。 私處毛髮“瘋長” 如果發現大腿內側的毛髮愈發濃密，有向腹部轉移的傾向，而且從三角形
怎麼選擇護髮用品方法
2014-07-07
　 護髮品的專業概念是“頭髮裝飾用化妝品”，處理頭髮過程中不涉及化學反應。比如具有護髮成份的黑色或幻彩焗油都不屬於護髮品。 一、護髮品的分類 護髮品有三大類型，即亮發、保型、調理。每一類型中，又有很多種，名目繁多。如果你對概念、功能、分
久坐不動腰背痛按摩腰眼穴
2014-07-07
　 身體僵硬或者關節退化往往會出現腰背痛的情況，現在很多年輕人也都有嚴重的腰背痛情況，主要是因為長期的不運動和久坐引起，在加上精神緊張身體不放鬆引起。平時我們多注意按摩就能有效的預防腰背痛的情況發生。 按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的
日常防癌七個小秘訣 曬對太陽護好皮膚
2014-07-07
　 癌症是公認的三大殺手之一，也是一種慢性疾病，晚期癌症難以治癒。健康的生活習慣可以有效預防癌症和避免一半的癌症患者死亡。怎樣防癌呢?下面等專家為大家揭曉7個最有效的防癌方法。 注射疫苗，有備無患。 部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，