文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

冬季腎虛陽痿的食療大全

　當歸牛尾湯配料：當歸30g，牛尾巴1條。制法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟後加食鹽調味，飲湯吃牛尾。功效：補血，益腎，強筋骨。適用於陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經，功能益氣血，強

自測身體是否有毒素

　毒素堆積五臟的表現：【累積在心臟】 1、心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。 2、額頭部位狂長青春痘。 3、睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。 4、常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。【累積在

經常失眠怎麼辦預防失眠的方法

　導讀：睡覺是件很幸福的事，但是失眠的確讓人無奈。失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。由於隨著社會的發展，人的生活壓力越來越大，晚上失眠的症狀是常有的事。那麼怎樣預防失眠呢? 一、身心放鬆，有助睡眠：吃完晚飯，睡前到戶外散步

八招緩解運動後肌肉酸痛運動後放鬆按摩

　不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼怎麼預防這種現像呢?運動後肌肉酸痛怎麼辦呢?下面跟小編一起來瞭解下吧。 1、經常運動的人，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉

夏天養生多喝3種湯

　文章導讀炎炎夏日，人體難免會大量排汗。這時，很多人的第一反應是要大量喝白開水，可這樣效果好嗎?中國疾病預防控制中心營養與食品安全所付萍教授告訴《生命時報》記者，排汗不僅會丟失很多水分，還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，以及極少量

秋季不可犯的養生七錯誤

　 1. 無病進補既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 2.慕名進補認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的聖藥，所以很多人服用，但要注

腎病的症狀男人腎虛吃什麼補

　什麼是腎虛？ “腎虛”是中醫特有的理論，從廣義來說，幾乎所有的身體疾病都可以歸結為“腎虛”。中醫學認為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便，一般這些功能出現問題即是腎虛。腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛兩類。腎陰虛表

冬天勤洗澡小心“癢”來到

　因為老年人的皮脂腺分泌功能減弱，皮膚屏障功能也相應減弱，更容易乾燥。此外，常見皮膚病還有特異性皮炎、魚鱗病等。 “每年到了冬天就渾身癢癢，今年格外厲害，我三天兩頭洗澡還是癢。”近日，市民杜女士感覺皮膚特別幹，不僅癢得厲害，還常有皮屑脫落

初產婦保健有什麼禁忌

　現代孕婦多屬於初產婦，沒有經驗。一到臨產，往往是全家慌亂，不知所措。所以注意以下幾點相當重要。一忌過度緊張。精神過度緊張，使整個機體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀

冬季養生補腎的藥膳大全

　 1、鎖陽壯陽粥材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早洩及老年便秘。 2、萸肉蓯蓉羊肉湯

醋泡花生米的做法

　原材料帶衣熟花生米、醬油、醋、麻油、雞翅汁(醋∶醬油∶麻油∶雞翅汁=3∶2∶1∶1)、幹辣椒、小蔥白。製作工藝 1、幹辣椒切成小圈，小蔥白切成末; 2、碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末，淋入醋，調好汁味(各調料量可斟酌著放，直

夏季高效減肥運動七大運動練出惹火身材

　夏季高效減肥運動有哪些?夏季是減肥的關鍵時期，因為天氣炎熱，人體消耗大，加上胃口不是很好，這對於胖紙來說是一個減肥的好時機，要好好把握這個減肥時機，與肥肉大作戰。運動減肥是夏季最佳減肥方法之一，下面編輯推薦7大初夏最佳減肥運動，高效燃脂

白髮位置暗藏的病

　前額白髮——脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症

老人脫髮吃什麼好防脫髮小偏方

　導讀：老人脫髮吃什麼好?老年人頭髮掉落是正常現象，但怎樣才能防止脫髮呢，下面四季養生網小編為大家介紹幾種食物，有效的防治老人脫髮問題。老人脫髮吃什麼好：方一：黑豆做法：黑豆500克，放入水中浸泡，豆粒飽脹就可以了

秋季女性私處護理的注意

　加強鍛煉，提高免疫力生活節奏快，工作壓力大，令許多職場女性處於亞健康狀態，身體抵抗力變差，病菌也會乘虛而入。秋季冷熱交替，容易感冒，免疫力進一步下降，陰道內的“致病菌”也容易復發。建議職場女性勞逸結合，加強身體鍛煉，提高自身免疫力

10個小技巧延長同房時間

　以下這10大性生活技巧，可以幫助男女快速延長性生活時間，盡多的享受銷魂時刻。 1、戒除不良嗜好力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。 2、自信要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往

冬季刮痧養生刮頭部醒腦

　刮痧是中國的傳統自然療法之一，可以起到疏經活血等多種保健作用。刮痧排毒主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水濕就會被代謝掉。愛美網健康告訴你刮痧的注意事項及刮痧的手法。刮頭部，提神醒腦中醫認為：“頭為諸陽之會。”

燉好老母雞湯的5個秘訣

　五個燉好老母雞湯的關鍵點： 1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒，就感覺不到油了，這次我加的酸筍，酸筍的酸味是自然形成的，清淡開胃爽脆，能夠很好的中和湯內的油味，增加湯的鮮亮適口和鮮美度； 2、不能用炒菜的鍋燒，燉雞湯必須是

揭：健康活到100歲的10個妙招

　日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡，將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看，哪些習慣能讓老人保持年輕呢？保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣早起習慣：

上班族如何解決失眠問題建議調整生活方式

　導讀：上班族由於工作節奏快、競爭壓力大，常受到睡眠障礙的困擾。很多人失眠靠藥物來治療，其實這樣對身體是不好的，四季養生網小編建議大家調整下生活方式，可以起到很好的防治失眠的作用。失眠需要注意哪些方面：方面一：若只是短暫