改善女性體質的3款美食
2014-07-07
　 根據月經情況大致也可以分為兩類 月經量少或月經量多。屬陽虛體質者 月經閉止6個月以上 或月經量明顯減少或經期不足2天 或經期後錯超過七天以上。症狀 面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。 屬陰虛體質者崩
6套減肥瑜伽動作 徹底甩去腹部脂肪
2014-07-07
　 6套瘦身瑜伽操塑小蠻腰。很多MM由於長時間坐著，嚴重缺乏運動，導致腹部脂肪積聚，形成了小肚腩，怎麼辦呢?如何減肚子最有效呢?今天小編就向大家介紹6套減肥瑜伽動作，幫你徹底甩去腹部脂肪。 一、足尖蘸地運動 A、仰面躺在地上，腿抬起，膝
冬天用圍巾捂口鼻會招來疾病
2014-07-07
　 圍巾是人們冬天禦寒的必備品。有些人為了保暖，常常用圍巾將嘴巴和鼻子一塊兒捂上，殊不知，這會給健康帶來很大隱患。 圍巾大多是用羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維很容易脫落，加上圍巾一般不常清洗，很容易吸附大量灰塵和細菌。如果用圍巾捂住口鼻，脫
處暑養生需要防秋燥 有什麼食物可以防秋燥
2014-07-07
　 秋燥，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱。 飲食養生保健的方法對“秋燥”有很好的預防效果，特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食，如黃瓜、番茄、冬瓜、百合、白蘿蔔
冬季吃松子 抗衰老又潤膚美容
2014-07-07
　 1.抗衰老、潤膚美容 你絕對想像不到，在松子中含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養顏、抗衰老等功效，是廣大女性最為親密的朋友。 松子中所含有的維生素e，是廣大女性朋友的福星。因為維生素e同時還具有
長期坐著的人要注意了！！根據自己的情況來選擇喝茶
2014-07-07
　文章導讀 很多人生活中必不可少的就有煙、酒、車、電腦。而這些都是很非常影響身體健康的幾種東西，但它又是我們生活工作中必須要接觸的。那有沒有什麼辦法可以減少這些東西對男人們的傷害呢？下面小編給大家介紹如何根據自己不同的情況來選擇喝什麼茶最
陳氏太極丹陽功練習方法 運丹田開命門（圖）
2014-07-07
　 太極的練習方法有哪些?太極現在越來越受到歡迎，特別是老年人，人們現在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。下面就帶大家一起見識一下陳氏太極的丹陽功，一起來學習學習。 1水火相濟 站法同
女性孕期科學喝水新指南
2014-07-07
　  喝多少水才合適 懷孕後，由於基礎代謝增加，孕媽媽體內水的消耗量也相應增加。通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補充1500毫升水（約3～4杯），以補充母體的消耗。水在身體裡代謝最迅速，反應最靈敏。當人感到口渴時，常表示人體內某
寒冬穿衣注意避免兩頭緊
2014-07-07
　 冬季著裝，首先要考慮的是服裝保暖性能。著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”，因為腰部周圍有許多大血管，如果下半身能保溫，上半身也不會感到太冷。應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液迴圈，這些衣物緊緊地“捆”在身上，會對人體健康造成不良影響
降壓找南瓜子 便秘尋覓松子
2014-07-07
　 核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿蔔素等營養成分對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，老年人可以選擇每天吃1-2個，但核桃火氣大、含油脂多，正在上火、腹瀉的人不宜吃。 對於經常加班飲食無規律的女
孕期脫髮：准媽頭髮洗護妙招
2014-07-07
　 導語：聽說許多媽媽生完小孩之後，頭髮掉的厲害，但也有媽媽懷孕期間就開始掉發了，而且還是一大把一大把的。有什麼急救方法嗎?當然了，治療孕期脫髮：准媽頭髮洗護妙招! Q1：我現在懷孕60多幾天，每天家裡到處可見我的頭髮，洗一次頭，
喝成這樣就是酒精中毒
2014-07-07
　 最易酒精中毒的三個階段 1.興奮期(輕度)： 患者大多面色和脖子發紅(也有少數面色無變化)，現眼部充血，自覺身心愉快，說話爽直，毫無顧忌；有的表現為粗魯無禮，感情用事，喜怒無常；有的高談闊論，滔滔不絕；有的則寂靜無言，默不作聲，有
太極拳養生 潮人必學的太極拳招式
2014-07-07
　 太極拳是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。太極拳真的對很多的老年人和身體素質比較差的人，比較好的，長期練習太極拳還能強身健體，希望大家多多的進行太極拳練習，這樣你的身體會越來越好的呢。其實此項運動老少皆宜，要學會也不難，今天就教大家練習
蜂蜜的最佳吃法
2014-07-07
　文章導讀 蜂蜜的最佳吃法" alt="蜂蜜的最佳吃法(1)" /> 1、 蜜奶飲 蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等症。
中醫：冬季一周滋補的靚湯大全
2014-07-07
　 星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。 做法： 1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中; 2.豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯
臨產前有什麼注意點
2014-07-07
　 隨著預產期的來臨，准媽媽難免緊張，其實不用緊張。只要做好以下幾點，你就能順利分娩的。 1.注意清潔衛生：需換穿醫院的衣褲，以防交叉感染;需剃去陰毛，保持會陰部清潔;需灌腸，以刺激子宮收縮、加速產程進展並避免分娩時糞便污染而引起產後感
秋季潤肺可以吃哪些食物
2014-07-07
　 初秋。氣溫高，雨量減少，空氣乾燥。乾燥高溫給人們的健康帶來隱患，所以，此時養生重在護肺。秋冬時節，天氣乾燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。 秋季護肺食物： 1
冬季曬太陽功效大過藥補
2014-07-07
　 《黃帝內經》曰：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。”尤其強調人在冬天“必待日光”。 冬季是四季中最寒冷的季節，天寒地凍，草木凋零，昆蟲蟄伏，
栗子的營養價值
2014-07-07
　 營養與健康 栗子 【科屬】為殼鬥科栗屬的種仁。 【別名】 板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔，毛栗子，封栗(粵語稱呼) 【英文名】chestnut 【性味歸經】性溫，味甘平;入脾、胃、腎經。 【功效主治】養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主
堅持十大黃金定律會多活10年
2014-07-07
　 有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來;反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落實“十大黃金法則”，你的壽命有可能增加10年。 有人生動