盤點高效減肥的運動 輕鬆快速打造魔鬼身材
2014-07-07
　 高效減肥運動有哪些?愛美是每個女人的天性，瘦是美麗的前提，擁有一個完美身材是每個女的夢想。但是在面對美食的時候又管不住自己的嘴。餓肚子確實很難受，選擇節食減肥又損害身體，該如何健康快速減肥呢?其實選對運動便能輕鬆減肥，今天小編就給大家推
孕前要做什麼準備工作
2014-07-07
　 ■改變不良生活習慣 成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、節食減肥、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養素的失衡。為了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊需要而研製的微
寒冷冬季男士護膚寶典
2014-07-07
　 冬季護膚要訣 正確的護膚準則是： 1、體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。 2、體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發。 洗臉、洗澡時
有助孕婦產後康復的藥膳大全
2014-07-07
　小編推薦：冬季男人必選壯陽滋補湯大全 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁。將以
秋季養生有什麼誤區
2014-07-07
　 人們從難耐的盛夏走進了“多事”的秋天，只要在以下方面多加防範，我們就會平安無事地度過金色的秋天。 防肺疾 中醫認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合併，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。中醫有清熱潤肺之法，可用麥冬3
喝檸檬水的好處與壞處
2014-07-07
　文章導讀 水是人們每天所需，每天每個人都是要大量的飲用水，所以對水的選擇，也是要注意不能隨意的進行，尤其是對一些水中參加一些果汁粉的時候，更是要注意這點，這樣對身體健康也是很不利的，那每天喝任何飲品都是要適量，即使是水也是如此，那喝檸檬
男性失眠吃什麼好 多吃富含松果體食物
2014-07-07
　 導讀：睡覺對男性來說也是很重要的，可偏偏受男性的忽視，長期忽視睡眠品質，易導致失眠。四季養生網小編告訴大家，男性多吃富含松果體的食物更有助於睡眠。 富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠品質與大
產後女性如何進補方法
2014-07-07
　 產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此不宜進補。尤其在剖腹產前不宜濫用高麗參、洋參、魷魚等滋補品。而在產後產婦的身體更不適宜大補，而是該溫補，食用西洋參、黨參、枸杞、當歸等，都可以起到很好的溫補效果。 但剖腹產後的產婦不能過早食用雞湯、
三種不健康的放屁現象
2014-07-07
　 1.放屁增多 有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。 2.
上班路途遠的人注意保養肝臟
2014-07-07
　 這也許是北京中醫藥大學陳明教授遇到的最逗樂的患者之一了。 這位男子進門就問：“醫生，您這有沒有吵架科啊，專治吵架的。我總覺得心裡有股氣兒，憋著難受，別人一碰就發火。” 陳明心想，易煩躁，可能是肝血不足，這小夥子是不是常熬夜啊？因為中醫講
不常做運動 小心運動缺乏症賴上你
2014-07-07
　 你是不是自從買了車以後，一步路也不願意走了？過去常常是步行去附近的超市買東西，有了車以後，也一定要開車去。 隨著私家車越來越多，不少私家車主只要出門，無論遠近都以車代步，使得不少私家車主患上了運動缺乏症。 專家指出，缺乏運動會使
這7種調料竟是隱藏的長壽高手
2014-07-07
　 調味料是日常家居生活的必需品，這些調味品不僅可以為美味食物錦上添花，在保健養生方面也是功不可沒哦，下面為大家介紹一下吧。 一、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調
秋季怎麼防寒更健康
2014-07-07
　 “秋凍”看似簡單，如何“凍”得合理、“凍”得適時、“凍”得健康，也大有學問。 古話說，“凍九捂四”指的是在乍暖還寒的四月不要急於減少衣服，不妨捂一捂;相反到了9月不必急於增加衣服，不妨凍一凍。“秋凍”可以保證機體從夏熱順利地過渡到秋涼
十種方法預防男士痘痘滋生
2014-07-07
　 1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。 2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。 3、喜歡
治療腎衰的中醫食療藥膳
2014-07-07
　 給大家介紹的是蟲草煲老鴨湯(老鴨是指前一年的鴨子)：用料：枸杞20克、蟲草3克、老鴨一隻，香菇、蔥、薑適量。做法是首先把鴨子裡面的內臟都去掉，洗淨後放入蟲草，然後把剖開的口縫起來，再放入其他配料，接著放一些料酒，再放入水把鴨子浸沒。燒的
教你60秒快速入睡法
2014-07-07
　 精神緊張或心神不寧時，很容易造成徹夜難眠。對此，美國《健康》雜誌支招，讓你在60秒內放鬆，讓內心恢復平靜，幫助入眠。 盯著天花板。仰視天花板發呆，會刺激副交感神經系統，有助於降低血壓，讓呼吸更加平順。同時，緩慢倒數60個數，也能幫助集
三式太極拳松腰法 幫助你強腰補腎（圖）
2014-07-07
　 太極拳的練習方法有哪些?現在越來越多人喜歡練太極，特別是老人，早晨在公園到處可見老人練太極的身影。那麼你知道如何練習太極拳養生功效最好嗎?在練習太極拳的時候，大家都知道松腰很關鍵，腰部的靈活與協調增加，腎的功能也就隨之加強，繼而人的精力
中老年如何秋季保健
2014-07-07
　 中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹，舌幹少津，大便於結，皮膚乾，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易患感冒、風濕
推薦 最養胃的3款藥膳
2014-07-07
　 雙魚湯： 原料：花膠100克，鮮魚腥草100克制法：花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味後食花膠飲燙。 功效：清胃生肌止痛。 適應：胃熱患者，即經常感覺胃
產後會脫髮嗎_產後脫髮原因
2014-07-07
　 產後會脫髮嗎?聽別人說寶寶認媽媽了，就會掉頭發，我是快四個月的時候脫髮，到現在一個多月過去了，還是持續脫髮，真擔心這樣下去就變禿子了，什麼時候才會結束啊，以後還會長出來頭髮嗎?產後會脫髮嗎? 四季養生網健康專家為您解答：