長壽養生：7件事優化長壽基因
2014-07-07
　 “長壽”是從古到今無數人追求的目標。前沿科學已經逐漸揭開了人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的“端粒”。端粒長則壽命長，端粒短則壽命短。雖然通過基因工程或端粒啟動技術，延年益壽還尚需時日，不過通過生活方式的簡單改變也能使端
紅棗的營養價值
2014-07-07
　 價值一 棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 價值二 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗
經期飲食：注意五大禁忌七大宜
2014-07-07
　 【經期飲食7大宜】 1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。 2、宜吃香蕉 香蕉中含有豐富的維生素
練習太極拳三大功效 健腦練身延年益壽
2014-07-07
　 現在越來越多人喜歡練太極拳，因為太極拳養生功效好，在鍛煉身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人—包括病人—練習。練太極要集中精神，過程中練習的人
高血壓病人的幾個食療妙方
2014-07-07
　 高血壓是中老年人常見的疾病，給很多老年人的身體健康帶來了很大危害，因此如何治療高血壓成為很多人關注的問題，治療高血壓有專門的方法，但是在日常生活中也要注意飲食，飲食的好壞關係到疾病的治療。高血壓患者要降血壓，首先飲食要低鹽，其實要定
女性經期保健12禁忌
2014-07-07
　 1、不宜性生活： 月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。 2、不宜坐浴： 月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎。 3、不宜飲濃茶
花小錢大養生，你懂的？
2014-07-07
　 生活養生法的口訣如下：刷牙洗臉勤拉筋，梳頭彈耳吃清輕，抬頭挺胸做小腹，滿面春風龍虎步。 刷牙指早上起床後，用牙刷沾細鹽，耐心輕輕慢慢幹刷牙，讓口水唾液自然泌出於口中。約刷兩、三分鐘分泌量已足夠，牙也刷好，將唾液吐出集於小杯內，再喝20
“三高”上班族需警惕心臟疾病猝死
2014-07-07
　 專家表示，年輕人容易忽視心血管疾病的先兆症狀，不及時治療，使心臟病猝死病例連年遞增。除工作壓力大外，暴飲暴食、吸煙酗酒、缺乏運動以及因工作壓力導致的長期睡眠不足、情緒不佳等容易誘發心腦血管疾病。如果經常熬夜，會引發植物神經功能紊亂，出現
不吃早飯易顯老！盤點五大要命飲食法
2014-07-07
　文章導讀 享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧! 1.不食早餐
紅棗的功效與作用及食用方法
2014-07-07
　 紅棗的功效 1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。 2、補氣養血：紅棗為補養佳品
太極拳練習方法 陳氏太極拳24式練習教程（圖）
2014-07-07
　 如何練習太極拳?太極拳24式是目前練習人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一，又稱陳氏太極拳24式小編今天為大家講解一下陳氏太極拳24式教程，一起來學學。 陳氏太極拳24式 第一式：起勢 1、身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬
中醫補腎 五種最典型的黑色補腎食物
2014-07-07
　 中醫認為，多數黑色食物都是補腎食物，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的補腎黑色食物的代表，下面我們來看看這五種黑色食物的補腎效果。 如果仔細研究“黑五類”的營養，就會發現，其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品——黑米，
八惡習影響健康 屢犯減壽十年
2014-07-07
　 白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通脖，雖然只是些小動作、小毛並小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前
產後掉頭發吃什麼好 兩款藥膳治療產後脫髮
2014-07-07
　 導語：產後掉頭發吃什麼好。在生活中，許多女性朋友，在生完寶寶之後，都會出現大量的掉發，這個也就是俗稱的“產後脫髮”。婦女在妊娠期，分泌的雌激素較平時增加，使頭髮的生長期延長，脫髮的速度也就變慢，大量的頭髮“超期服役”，於是大多數孕婦早期
疑問：經期到底能不能洗頭洗澡
2014-07-07
　 經期洗熱水澡有助經血排出 坊間有傳染，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡。可這種說法到底科不科學？ 經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。
病毒靈到底是什麼藥？
2014-07-07
　 鹽酸嗎啉胍片，俗稱病毒靈(ABOB)。 近日有媒體報導幼稚園為防止孩子生病給孩子服用處方藥鹽酸嗎啉胍片，俗稱病毒靈(ABOB)。幼稚園負責人說“病毒靈”是預防病毒感染的藥。那麼，這到底是一種什麼藥呢？ 常見抗病毒藥物的不良反應
秋季常按3大養生穴位祛濕養脾
2014-07-07
　 祛濕養脾常按3大養生穴位 立秋後，天地陽氣漸收、陰寒漸長、早晚溫差大。此時，天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內經》言“濕氣通於脾”。因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。為適應自然界由“夏長”到“秋收”的陰陽變化，
老公悄悄變心的20個表現
2014-07-07
　 1、他開始不再習慣你的口味，做出來的飯菜很香，但總會挑出一些莫名其妙的毛病，不做是問題，做了問題更多，做的好壞成為了男人挑刺的最佳選擇。 2、睡覺的時候不再抱你，背對著你躺下就睡，根據不去計較你在再想些什麼，也不會想到你的感覺。 3
辦公族頸椎健康五步走
2014-07-07
　 正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭
紅棗吃多了會怎麼樣
2014-07-07
　 紅棗的作用： 1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，