23件小事背後的養生奇效
2014-07-07
　 有一句廣告詞說的很好：有健康才有未來。身體是自己的，擁有一個健康的身體最重要。然而現代人職場壓力之大，工作也很忙，無形之中就忽略很多，特別是自己的身體健康。成功始于健康，想在任何事情上做的更好，從今天起，牢記這23個建議，讓你擁有更健康
秋季養生湯有哪些？
2014-07-07
　 雪梨銀耳羹 材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。 做法：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。 奶汁百合鯽魚湯 材料：鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、薑、鹽少許。 做法：清洗
長壽秘訣：吃雞蛋10個必知學問
2014-07-07
　 在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。的確，雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一，其中還含多種維生素和礦物質，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。但對於這種高營養食品，人們對它的瞭解並不多。 但對於這種高營養食品，人
臥室4件小事助男人長壽
2014-07-07
　 臥室是人們每天休息的地方，也是可以培養伴侶間親密關係的地方。而就在這個溫馨的空間，只要簡單完成幾件事，就可以幫助變得更長壽。 臥室是老年伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方，在這裡完成幾件毫不費力的事情就能讓你活得更長，生活更甜蜜滋潤
秋冬溫潤抵寒涼 黃酒養生塔牌幫
2014-07-07
　 秋高氣爽，略顯寒涼，在迎來霜降的同時，就意味著即將告別秋季，迎來寒風凜冽的冬天了。霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。 由於現代生活的節奏過快和壓力過大等原因，導致許多人的陽氣不能
揭密好比炸彈的10大毀性食物
2014-07-07
　 1.菱角。 可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。” 2.竹筍。》》》女性經期不能吃的食物大全 竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減
美容從腸道健康開始
2014-07-07
　 愛美之心，人皆有之。化妝品的長期使用，雖然能讓我們變美麗，但對身體的傷害也不小。在人們越來越追求生活品質的當下，如何才能做到既健康又漂亮呢？我認為，腸道健康是養生美容的第一步，即腸道的消化吸收、傳輸與排泄功能是否正常，與我們肌膚的好壞息
秋季養生保健之道，你瞭解多少了呢？
2014-07-07
　 早點睡早點起 立秋時節的起居，適宜“早臥早起，與雞俱興”，這樣作息適合秋天的收斂之氣。秋天適當早起，可減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病的發病有一定作用。同時，秋季天氣日漸清爽，正是調節睡眠的好時機。秋季最佳的起居時間是晚上十點之前入
夏季喝啤酒的10個禁忌
2014-07-07
　文章導讀 夏季氣溫高、天氣炎熱，大家都喜歡晚上的時候在路邊喝上幾杯冰鎮啤酒，再吃點燒烤……看似很正常的事情，裡邊卻有很多健康隱患。到底為什麼會這樣說呢?喝啤酒的禁忌又有哪些呢?下面我們就一起來看下： 1、不宜同吃熏烤食品
七式簡單瑜伽 豐胸減肥雙重效果（圖）
2014-07-07
　 愛美是女性的天性，每個女人都想擁有魔鬼的身材，前凸後翹S身材是女性的追求，所以減肥和豐胸就成了是女人終身的事業。近幾年瑜伽大受女性歡迎，因為瑜伽不僅可以瘦身豐胸，還可以女性自身氣質。那麼大家知道哪些瑜伽可達到豐胸減肥雙重效果嗎?下面小編
窮忙族健康手冊 多瞌睡保護心臟
2014-07-07
　 吃蛋白質預防肥胖。很多人嘴上喊著減肥，現實卻沒機會行動。對於這些有減肥願望或是想保持體重的人來說，多吃蛋白質絕對是不增重的“秘密武器”，因為蛋白質能讓飽腹感更持久。悉尼大學近期的研究也發現，膳食蛋白含量最低的受試者增重最多。 多瞌睡保護
養生須知 從體重預知壽命長短
2014-07-07
　 遺傳性瘦，BMI值很少會低於18 瘦子中有一部分人屬於“遺傳性瘦”，廣東省人民醫院內分泌科主任醫師鄺建博士介紹道：“在人類漫長的進化過程中，絕大多數人的基因被進化為將所攝取的熱量能被快速儲存。只有極少一部分人的基因不善於儲存熱量，所以
夫妻生活後最能做和最不能做的事
2014-07-07
　 剛剛經過過一段銷魂激情的水乳交融的性愛生活之後，男人與女人的身體其實還都處於一種比較緊張與刺激之中，此時更需要的是彼此之間的一種溫存，這樣更能有效的促進男女之間的感情與交流，更會對下次的性愛生活充滿了期待和守候。如果此時，你還回味著性
牛奶不宜與何種水果同食
2014-07-07
　 1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。 2、牛奶和果汁不能一起吃 牛奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳製品後建議不要馬上食用水
睡不夠覺有20個危害
2014-07-07
　 1942年，我們每晚的平均睡眠時間是8小時；今天，這個數字減少為6.8小時。曾任職於《今日心理學》、《科學美國人》等專業媒體的資深勞倫·F·弗裡德曼認為，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不瞭解睡不夠會帶來什麼樣的嚴重後果。美國知名科技網
紅棗上火麼
2014-07-07
　聽說女性吃紅棗很好，我媽媽讓我每天都吃點紅棗，紅棗容易上火麼？吃幾顆好了？ 李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、
夏季吃黃瓜三禁忌
2014-07-07
　文章導讀 1、黃瓜不能和番茄一起吃 由於黃瓜裡含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的水準就越嚴重。番茄是典範的含維生素C豐盛的蔬菜，假如二者一起食用，我們從番茄中攝取
經期超過7天 或是婦科病
2014-07-07
　 血液病 如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。 盆腔炎症 盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股
女人補血
2014-07-07
　我有點盆血,來大姨媽的時候，總感覺頭暈暈的，請問女人吃什麼最補血？ 補血一定要吃阿膠。補血的同時還要注意補氣，要多注意吃土豆、紅薯、地瓜、紅棗和蜂蜜，如果有皮膚病就不要吃香菇了。同時建議吃甘蔗、胡蘿蔔、菠菜、桂圓和豆漿，都是補鐵的食物。還
秋天適當飲食有利於養生保健
2014-07-07
　 要注意防止熱能過剩 在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 中醫稱“宜食麻以潤其燥” 首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、